工作压力太大怎么办？大脑CPU都快干冒烟了！

大家好，我是grace-墩儿～

这是一个非常痛苦的周一，毕竟周末已经加了两天班，现在看到电脑就有一种生理性的恶心。最近压力实在太大了，由于搭档离职，一个人负责三个版本的发版和测试工作，每一个版本都卡六月底，每天并行干活，大脑CPU都快干冒烟了！可是盘点了下工作，即便我一天二十四小时待在公司我也做不完，怎么办？我是按下面方式做的，仅供参考。

1、向上反馈

当我盘点到我工作怎么都完不成时，就开始向测试领导反馈，我们测试领导身兼数值，测试领导只是他最不起眼的一个角色，所以反馈几次石沉大海，没有给到任何帮助。但是月底的日期越来越近，交付的压力依然存在，我只能继续向更高层次的领导反馈。这个跨级反馈，是讲究策略的，一定要罗列出自己的工作清单，并说明风险所在，为什么有了跨级反馈这个操作。说个小插曲，在说到自己怎么都完不成工作时，一下子委屈的哭了（好丢人的说，这么大人还哭），也不知道是哭了的作用，还是什么别的乱七八糟的原因，到了晚上八点，大领导就给我发信息给我调过来一个人。

2、提高工作效率

与时间赛跑的时候，每一秒都是重要的。所以我要保证我每一秒大脑都能集中精力，快速运转。能让我集中精力最有效的方式，就是带上耳机，放一些舒缓的音乐。耳机可以屏蔽掉外边一切纷纷扰扰的声音，舒缓的音乐可以让我心情不急躁。当然这只是适合我自己，你们也可以探索出能让自己平静和提高注意力的方法。

3、补充多巴胺

长时间超负荷运转，心情一定不会开心的。这种情绪会严重影响我们的身体，所以我们要适当调节，我的多巴胺是快乐水给的。以前我是只喜欢白开水的人，直到上次夜宵喝了一杯后，才真正的体会到它的快乐，打嗝好像把我的郁闷全给带走了，一天的好心情又回来了，我好像又能行了。

4、保重身体

又两个关键地方最怕我们长时间伏案工作，一个是膝盖，一个是颈椎。我们在工作间隙可以伸直我们的双腿，勾起脚尖保持20s，这个动作可以缓解我们的疲劳。同事要活动下我们的头，让颈椎放松下。

5、买花

花是拯救我们心情的神器，当你累的不行时，抬头看看你手边的鲜花，瞬间你会感觉生活还是美好的。在劳累中缓解我们的疲劳。

写在最后:

这几天想中彩票的愿望从没有如此迫切过，但是总归要回归现实，还是要努力工作。如果有机会，在努力工作的同时，还有自己的副业，那将是非常完美的，副业可以给自己底气。

下面来欣赏下我养过的那些花吧

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