铁人三大项之公路车入坑指北

1.为什么选公路

我玩公路纯粹是因为那会要入坑铁人三项，好多比赛要求最低公路，实际上骑山地参赛大有人在，而且也没人管（毕竟后来我想了想，一场铁三赛本来参赛门坎又高，圈子又小，奖金不多，还没人知晓，遇到真爱不远万里带车来参加能有几个，组委会再细节上卡人，那真是疯了），但总而言之是入了公路的坑，是我觉得挺正确的一个选择。

我也是和大佬同台竞技过的，哈哈

2.怎么选公路车

开始的时候觉得有人文章说1.5万买到全新捷安特小太阳是性价比很高的时候吧，我也无情开启嘲讽模式过。

现在，呵呵，如果再换车的话，呵呵，可能不管牌子的话，2万以下配置我都不会选择了。。。。

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那么公路车真的那么贵吗？

其实这其中也是有点说头的，比如捷安特高价格的自行车，选个大城市、大点的车店、再跟老板关系好8折因该是没问题的，车店员工还有内部价，可以75折买一辆，如果去某二手APP看看，说不定能找到大点的代理商，都能给你不错的折扣。

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其他更高级品牌折扣也更是吓人，而且经常有旧型号换代清仓，国内换代理甩卖，甚至退出中国甩卖。。。让你两折骑大牌不是梦

但是也要注意，别一味图便宜买假了，毕竟全球最大的碳纤维车架制造基地也不是闹着玩的不是？

除了新车，还有二手可选，没啥好说的，暗伤反正你也看不出来，纯拼运气了。

那到底怎么选呢？

其实吧非常简单，选你能力范围内最贵的就可以了，有一点我觉得非常重要，那就是：

一定要选个涂装你觉得最好看的

回头把轮胎换成维多利亚黄边胎，再把轮组白色贴纸撕掉，感觉颜值还能提升。

对，就是颜值党，不然你连骑出去的欲望都没有，那不是买来吃灰了吗？？？

基本配置上各有各的看法，我这里简单一说，听听就好，如有异议，你是对的！

我觉得现在碳架、碳轮这俩最能提升骑行感受的必须上吧，架子看你自己喜欢哪个牌子，喜欢哪个涂装，反正按py价格来说，整车比较划算，轮子暂时不要选国产牌子，非要选那就选便宜点的，至少坏了不心疼是吧？套件105以上，有钱上碟刹，没钱圈刹也不是不能用，逼近我就因为圈刹抱死翻过车（再不敢说圈刹性能不够用了），而且圈刹重量轻维护简单，穷玩的减重大头不是？刹车线变速线尽量选好的，手感提升大，还有就是外胎、把带和座包了，都是影响骑行感受又花钱相对不大的地方。

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按我说的配置怎么也得两万起步吧？如果不确定这是不是自己的爱好，或者没有两万能不能玩？

当然可以，但是注意策略，给未来升级留出空间，比如车架一定是碳纤维的，最好能支持同轴碟刹，其他差点无所谓，反正也不是不能用，这么看来不少买车架送整车的品牌型号也不是没有道理对吧？什么5999起步的瑞豹虽然没骑过，但至少看起来也不错。。。

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即使将来不玩了退坑也能回收40%到60%吧。。。赔的钱绝对比闪电少。

3.一点骑行装备推荐

作为一名正儿八经的公路车运动参与者，必须的装备有：

1.一套合身的骑行服，但这个时候可能你已经资金比较紧张了，没关系，骑行服这玩意要是要求不高的话，几十几百几千各种价位应有尽有，纺织业那是我国看家本事啊，在意小兄弟感受的话去搜一下骑行裤坐垫材料，选一种对自己好的

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2.至少一条替换内胎，两个翘胎棒，一个便携气筒，一套组合工具，以上这些加一块100块钱左右，头盔手套袖套什么的看自己经济情况吧，头盔便宜的建议闪电350元带MIPS的那款，活动经常好价300

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3.稍微进阶一些的话可以上的有锁踏锁鞋了，锁踏基本很难用坏，最低买个105级别的，再低没必要了，徒增重量，锁鞋重点来了：

跟跑步鞋不一样，锁鞋一定要量自己的脚长，选比自己脚长5到10mm的型号，一定不能太大了

跟跑步不一样，骑车要求脚在锁鞋里面一定不能有晃动，不然是会一定程度上卸力的（自我感受）跑鞋穿大一码大两码很多时候都感觉不出来，因为跑着跑着你的脚是会肿大的，大概就是这么个意思，锁鞋还有不同品牌对应不同脚型的，什么罗马脚等等，建议找菜腿的视频看看，有专门介绍的。

4.再进阶一点，你就需要功率计，码表，心率带（这个我很少带，感觉作用跟功率计重复了）玩铁三的话你还需要佳明铁三表。

功率计是科学训练的基础，我始终认为功率计的意义不在于测量精度多么准确，而在于每次测量的稳定性，毕竟功率计是为你一个人服务的，不可能让别人骑你的车拿数据对比，没有意义对吧？

功率计的意义就在于准确记录你每次训练的状态，然后通过训练软件（例如wko5）做数据分析，然后反过来指导你的训练，什么时候做什么训练，事半功倍。

当然某些人最求高级的贵的我不反对，你有钱你有理。但是希望你的真实功率数据不要太打自己的脸就好，不然大价钱买个使你自己认清自己能力的工具，不要太讽刺

码表这块不差钱的话，无脑推荐佳明码表谁赞成？谁反对？玩铁三的话建议530，630，单纯骑车520也够，我买的就是，530比520多个地图（用不到也不想用），处理器快一点，价格可能快翻一倍。缺钱的话买个国产也挺好，国产的最好不要超过500元，不然，为啥不买佳明？

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心率带不说了，老便宜了，爱买买，不买也无所谓。

手表这块儿，玩铁三必备吧？首推945，我买的就是这款，基本全能了，除了最新的太阳能以外，主要是重量轻，而且能够配合530以后的佳明码表在你铁三比赛中，把你的运动记录无缝推送码表上，也就是说你在带着表游完泳换项到骑车时，你的码表可以显示你手表的推送信息，实现设备间的协同，让运动记录更连续。

5.运动相机，无人机，对于现在抖音上各种视频，想记录、分享骑行生活的这都少不了，而且做好这些视频，你会获得摄影师头衔，成为圈子里最香的屁股，毕竟谁不想出镜呢说到推荐，我买的是GoPro8，但是我看圈子大佬多数都有oneX360的赞助，全景相机在分享骑行视频的拍摄里有其独特优势，仅仅是清晰度差一点，能够接受的，建议买全景相机，反正价格都差不多，2000多块。

4.骑行心得体会

开始骑车的理由千千万，一旦真的养成骑行习惯也是挺快乐的一件事，大家一起飙车，偶尔周末骑个长途，开开荤，回家坐坐视频，分享抖音、朋友圈岂不美哉？

骑行上大强度比跑步、游泳容易的多，长期拉扯能极大的提升自己无氧能力，记得我们当地2020年初的登山比赛，就是靠着骑车练就的无氧能力和强劲大腿，我在一众马拉松大神里面取得第一。

最后祝愿大家都能在运动中找到自己的快乐，享受运动，收获健康！