这一杯花草茶，是我春天的“回血”仪式感

今年的春天来得比往年都要急一些，还没等我把厚重的羽绒服收进柜子，朋友圈里就已经开始“晒春”了。有人抢到了明前龙井，有人开了瓶精酿啤酒，而我今年的第一杯“春意”，则是一杯自己亲手调配的玫瑰桑葚茶。

在这个快节奏的时代，所谓的“仪式感”未必需要多么隆重的排场，有时候，一杯温热的花草茶，就是治愈“春困”和“换季焦虑”的最佳良药。

拒绝“春困”，从一杯温热的茶开始

不知大家有没有同感，每到三四月份，整个人就像是被抽走了力气。早上起不来，下午坐不住，坐在工位上看着窗外的柳絮发呆，效率极低。

与其靠咖啡强行续命，不如给自己泡一杯花草茶。

我选这款茶的理由很简单：养生且好喝。春天的气候忽冷忽热，人容易肝火旺、气色差。玫瑰疏肝解郁，桑葚滋阴补血，再加上几颗红润的红枣，这一杯下去，不仅暖胃，心情似乎也跟着明媚了起来。

动手的乐趣：把春天装进杯子里

制作这杯茶的过程，本身就是一种放松。

我不喜欢用那种廉价的茶包，而是喜欢买原叶和干花。看着干瘪的玫瑰花蕾、黑紫色的桑葚干和切成片的红枣，在热水的冲泡下慢慢舒展、释放色泽，这个过程本身就极具治愈感。

1. 备料：抓五六朵平阴玫瑰，一小把桑葚干，两颗红枣切片。

2. 洗茶：用温水快速冲洗一遍，洗去浮尘，也唤醒食材。

3. 冲泡：注入85度左右的热水。这时候，玫瑰的香气会随着热气腾腾升起，瞬间弥漫整个办公桌。

4. 静置：盖上盖子焖个三五分钟，等待茶汤变成诱人的琥珀红。

当第一口茶汤入口，没有茶的苦涩，只有淡淡的花香和果甜。那一刻，你会觉得，哪怕窗外还在刮风下雨，你的身体里已经拥有了一个温暖的春天。

最简单的仪式感

以前我觉得春天的仪式感是去公园野餐，是穿上漂亮的新衣服。现在觉得，真正的仪式感，其实是照顾好自己的身体和情绪。

这杯花草茶，成本不过几块钱，时间不过五分钟，但它带来的那种“我在认真生活”的踏实感，却是无价的。

所以，如果你也在为春日的疲惫而烦恼，不妨放下手中的冰美式，试着为自己泡一杯花草茶。不用多么专业，只要是你喜欢的味道，就是今年春天最好的开始。