秋日晨间暖胃粥食指南

秋天的早晨，最让人惦记的往往是一碗热粥。米香氤氲，热气腾腾，不用费什么力气，喝下去胃里就踏实了。粥的好处在于包容——五谷杂粮、时令蔬果、肉蛋海鲜，都能在一锅里和谐相处。下面这十碗粥，咸甜都有，做法简单，适合整个秋天换着喝。

一、南瓜小米粥

南瓜的甜和小米的香是天生一对。南瓜切小块，与洗净的小米同煮三十分钟，期间搅拌几次让南瓜化开。粥体金黄浓稠，入口绵软，早餐来一碗，一整天都有好胃口秋天的早晨，最让人惦记的往往是一碗热粥。米香氤氲，热气腾腾，不用费什么力气，喝下去胃里就踏实了。粥的好处在于包容——五谷杂粮、时令蔬果、肉蛋海鲜，都能在一锅里和谐相处。下面这十碗粥，咸甜都有，做法简单，适合整个秋天换着喝。

一、南瓜小米粥

南瓜的甜和小米的香是天生一对。南瓜切小块，与洗净的小米同煮三十分钟，期间搅拌几次让南瓜化开。粥体金黄浓稠，入口绵软，早餐来一碗，一整天都有好胃口