无需补品，日常饮食提升专注力

老师常常反馈，孩子上课容易走神，回家背课文磕磕绊绊，刚学过的生字，转头就记不清。很多家长一碰到这种情况，就盯上各类补脑保健品，几百块一瓶，孩子还未必愿意吃，效果呢，往往也说不准。

这么说吧，想要帮孩子养好专注力、助力大脑发育，靠的并不是什么神奇补品。真正关键的营养，无非就是优质蛋白、DHA、卵磷脂，还有铁、锌、B 族维生素这几样。这些营养不用到处找，菜市场随手就能买到，厨房里花上半小时，就能端上餐桌。

下面这八道家常菜，鱼、蛋、禽肉、蔬菜、汤品全都配齐，轮换着做给孩子吃，吃得合口味，营养也跟上，上课精神头也会好很多

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