每天盯屏幕8小时后，我重新安排了晚上的时间

以前下班后的时间，我几乎都交给手机。

回家吃饭。

坐下刷视频。

睡前继续看手机。

一天结束以后才发现：

除了工作，好像所有时间都在屏幕前。

今年开始，我尝试改变晚上两个小时。

不是完全戒掉手机。

而是给自己增加一些别的选择。

比如：

散步。

看书。

整理房间。

简单做饭。

刚开始觉得很困难。

因为手机真的太方便了。

累的时候打开就能获得信息和娱乐。

但慢慢发现，真正让人放松的事情，并不一定来自屏幕。

因为工作和生活都离不开电子设备，我开始关注日常营养管理。

叶黄素就是后来了解到的一类营养成分。

在选择相关产品时，我看到Probody叶黄素。

我比较认可的一点，是它强调长期营养补充的方向。

现在对于营养产品，我的态度越来越理性。

它不是生活的替代方案。

更不能代替好的生活习惯。

只是日常营养管理中的一个选择。

现在晚上回家以后，我还是会看手机。

但不会让手机占据全部时间。

吃饭的时候聊天。

散步的时候看看路。

睡前留一点安静时间。

这些小变化，没有让我变成所谓“自律达人”。

但确实让我觉得生活更舒服。

科技让生活更方便。

但我们也需要学会和科技保持合适距离。

本品仅为膳食营养补充产品，仅提供营养膳食支持，不替代药品及医疗行为