适合夜跑的平价心率表——迪卡侬 GEONAUTE 310

2014-12-4早上更新总结内容

前言

先介绍下我自己。年龄三十有多，供职于零售业。今年4月因体重达到最高峰的75kg，而且平时赶公交车时快跑50米都会气促，突然觉得体能太差，需要运动令身体更强壮，装备简单而且提高体能的有氧运动非慢跑莫属。5月买了双ASICS入门，规划好夜跑线路便开始我的跑步计划。刚开始时是用跑步app看线路和配速，再看总用时。一个月后，体重降到70kg便开始进入平台期。这时在张大妈的经验文搜到《MAF训练法——最安全也最适宜新手的跑步训练法》，发现提到心率对减肥效果有很大关系。而查看心率变化就必须要有一个相关设备，众观光年大大所写的经验，性价比较高的算是迪卡侬了。对比过旗下三个型号，拿不定主意入哪款，但开始对这货长草。

迪卡侬GEONAUTE 310运动心率表开箱

开箱过程就不拍了，反正各位值友对箱子兴趣不大。我直接先晒一下配件。

１、产品盒子；２、后软带；３、胸带；４、ＯＲ３１０心率表；５、产品说明书。

１、胸带电池仓，使用CR2032纽扣电池；２、胸带的黑色橡胶感应区；３、后软带；

胸带跟后软带合体的正反面。闭合比较紧密，不容易松脱。

１、多国语言说明书，含英文及繁简体中文；２、产品盒子的侧面标签，标明心率表的用途、工作电压以及防水等级等等；３、侧面标签，用图形说明该表的功能(即时心率读取、百分秒计时、心率上下限提醒、磁碟不知是什么、卡路里消耗、50米防水、加密传送)，但磁碟那图形不知表示什么，指单次运动记忆功能么？另外，心率表还能配合Cardio connect把资料传到电脑经Geonaute software进行分析，但国内查不到Cardio connect的销售信息。我上网找到其使用说明书，大家有兴趣可以了解一下。

使用

网上可以找到OR310的商品介绍视频

我拿到手的是红色款

1. 不锈钢后盖上显示为中国制造，能50米防水，加密传送，有CE安全认证标志，不能弃置到垃圾桶（因为内部带电池），靠近下部有个CR2032的图案，表示此表内的电池跟发射器同样使用CR2032纽扣电池；

2. 橡胶表带内有*形纹，增加与手腕的磨擦，减少出汗时滑动；

3. 日常显示效果；

4. 按下背光效果。背光点亮后持续时间约2.5秒，而且并不可调。
   

使用心率表前，必须要先设置一下相关信息，这样才能使实测数据更准确。表的四周分别有四个键，设名为ABCD；　每按下C键，手表将会从时间模式->CARDIO->CALORIES(卡路里)->DATA(日期)->SETTINGS(设置)->TIME(时间)逐个循环。

1. 日常的时间日期显示状态，按C键四下进入设置；

2. 显示数据可以为欧制（厘米、千克）或英制（英寸、磅），这里我使用欧制；

3. ３和４、设置当前时间和日期；

５、蜂鸣开关，设为开的时候为按键时有“嘀”声，心率值不在设定范围也会有声音提醒；６和７、设置自己的年龄、身高、体重、性别，个人信息关系到卡路里的消耗值准确度；８、心率值以百分比或bpm数值显示；

９、我设置用百分比显示，下为我所设置的心率范围（据MAF训练法计算出我最佳的范围在这个值）；１０、最低心率及最高心率百分比数值设置；１１、HR REST是日常状态下最低心率，可在早上起床舒适伸展四肢后测量；HR UNIT是最高心率值，220减去年龄得出此值；１２、当前心率显示模式，以bpm值或百分比显示。

心率带佩戴比较简单，后软带和胸带两侧扣好就可以。软带可调节长短，配合不同胸围，感觉比较舒适。

1. 当正确戴好心率带，手表能接收到脉搏数据时，按C键一下能进入CARDIO模式，此时大的数值显示为当前实时心率；

2. 按A键可开始运动秒表计时，再按一下可暂停，再按就继续计时，长按B键可数值归零；

3. 按一下B键切换到下一状态，下面为以当前心率值预测每小时可消耗卡路里值；

4. 按一下B键切换到下一状态，下面为本次运动已消耗的卡路里值；

5. 按一下B键切换到下一状态，下面为你所设置的心率提醒范围；

6. 时间显示状态下，如心率值低于设定范围，会有个向下箭头，高于则反之。

注：１、若时此蜂鸣开关打开，心率低于或高于你的设定范围，每隔20秒有蜂鸣单响一声提醒。 ２、必须按下运动秒表计时，才能看到本次运动所消耗的卡路里值。

把心率保持在149左右跑了400米。

1. CARDIO模式下显示当前心率为122bpm，用时4分17秒；

2. 进去卡路里模式或看到本次运动所有数据，当前心率每小时可消耗290卡，下面为本次运动所花时间；

3. 当前心率值为96bpm；

4. 本次运动消耗了44个卡路里；

5. 本次运动消耗了1.5克脂肪；

6. 按设定心率值推算每小时可消耗的卡路里值。

防水测试：整只表扔到水里，放了二十多分钟，未见有进水现象。因为手上没有细头的精密十字螺丝刀，未能拆后盖检查密封性，看现在的防水情况还可以，等有机会再戴去游泳试试。

我打开手机的蓝牙，能搜索到心率发射器发出的信号，型号为GS131。因我的机不支持蓝牙4.0，所以找同事的机试。

红米安装咕咚后选配件绑定，搜索配件。

但显示没搜到蓝牙4.0设备，不知是不是加密的原因。我家没人用水果机，迪卡侬单卖的蓝牙心率带有专用软件可以配合手机使用，假如有水果机的值友可以试试能否用得上。

总结

1. 价格：做促销时买比较划算，双11时最低价为189元，我认为200以内都不失为好价；

2. 佩戴感觉：个人感觉挺舒适，没有其它跑友所说的硬带不舒服情况，而且后软带可调，能适应不同胸围；

3. 功能：本型号有蜂鸣功能是比较好的，因为跑步时没可能常望着手表，但缺少震动功能，毕竟有时候环境太吵未必能听到提示。心率、卡路里、秒表，这三个值能方便切换查看，能做到最基本的功能，对于减肥或使用MAF训练法能起到即时心率监测而作强度调整；

4. 不足１：本型号未能带间歇训练时间提醒，是一个遗憾。但据我到实体店了解，进阶型号OR410会带此功能。所以会进行力量训练的值友，可考虑入OR410。而已入手OR310或想省钱的值友，可以使用相关手机app，我看家庭健身视频的作者会推荐使用Interval Timer这个程序，而且水果机和安卓都有。

5. 不足２：因为OR310不带GPS，所以运动中看不到配速，这点比较遗憾。

6. 不足３：数显不够清晰。我平时使用CASIO 5600，其数显无论哪个角度看都很清晰，而OR310在某此角度看时对比度稍为逊色。

给厂家的建议

1. 增加配速的显示功能。作为跑友，我觉得配速是跑步中比较重要的一个参考值。如果因为这样要加入GPS模块，可以考虑通过胸带记录数据，再传送到电脑查看跑步轨迹等各项数值。

2. 增加SOS功能。上段时间看新闻讲到某城市有女性夜跑出事的现象，如果遇险时手表能持续1分钟发出刺耳的响声，估计可减少事故的发生。

3. 表带使用反光材质，增加夜跑安全性。

以上为我对本次OR310的评测结果，全文完。