有牙结石口臭！嘴巴黏腻，口水拉丝！这套过来人的方法不妨试试！

自从有了牙结石口臭之后，每次和别人交流空气中都会弥漫着嘴里散发出来的下水道味，这对一个女孩子来说，真的很丢脸！

之后的时间都是通过洗牙的方式来维持口气清新的，但长时间下来不仅花费高，频繁的洗牙还导致牙齿变得特别敏感脆弱！幸好这时候朋友打听到一个方法，按照她说的坚持下来，没想到口臭真的彻底没了！具体步骤如下：

第一步、欧丹锦口喷

这个是某宝上很火的一款口喷，之前看到的时候觉得是智商税就没细看，后来还是朋友说它里面的成分都是金银花这些纯植物，具有抑菌效果还不会刺激口腔，能够在快速去除异味的同时，抑制口腔滋生细菌，从根源防治口臭！

听到这些就抱着试试的心态入手了，平常都是带在身边饭后喷上，入口是淡淡的薄荷味，瞬间感觉嘴里清爽了很多，起初用着效果不是很明显，真正有作用是在两个多周以后，早起哈气的时候发现嘴里没那么黏腻了，臭味也变淡了很多！后面就回购了接着用，总共是用完了3瓶，口气就彻底恢复清新了！直到现在还是好好的！

第二步、巴氏刷牙法

通过自己在网上查资料，我了解到错误的刷牙方式不仅会损伤牙龈，还会因为口腔清洁不到位加重口臭，所以之后就改掉了这一不好的习惯，每天早晚都按照具有科学依据的巴氏刷牙法刷够时间，还特地换了电动牙刷，通过震动作用把牙结石和牙垢都清除掉！

第三步、调节肠道代谢

饮食方面要注意多吃清淡养胃的食物，像香蕉，西红柿，猕猴桃这些，避免辛辣刺激的食物增加肠胃负担，消化不良从而导致口臭问题加重。像我的话每天还会抽出半个小时做锻炼，除了提高身体免疫力，对口臭的恢复也很有帮助！

以上是我根据自己的亲身经历总结出来有用的方法！需要的朋友快点行动起来！