佳明Garmin-Fenix3HR-减肥助攻神器
购买理由
在2016年的时候,胖得自己受不了了
但是运动 没有什么动力,只能买点装备来督促自己下 ,16年运动表没什么好选的,运动表也就 佳明 松拓 水果表(续航不行)还有一些手环,手环功能太少,apple watch续航太短,而且当时运动模式少。松拓的话感觉系统没有佳明做得好,而且佳明用的人比较多,看着也皮实。证明产品还是很强的,而且有自带的心率传感器,当时测心率很多都是要心率带的。
在某宝下单 国行(呵,中文字库) 蓝宝石+DLC(耐用的体现) HR(光学心率) 我觉得配置挺高 也满意。
下单后 看到快递到了本地 迫不及待 早上8点多自己开车去顺丰点 自取,赶紧拿到表开玩。
外观展示
老实说那时候第一次买这么贵的电子产品,
这个fenix3HR 的充电触点 真的很耐用,16年到2022年 6年了,都没有腐蚀过,反而看到5~6都有人说有有腐蚀问题。
捣鼓到6点,还是得出去运动一下测试下手表,随便骑行2KM 回家吃饭。GPS 记录挺准的,也可以计量卡路里,佳明还有很多速度,爬升的数据,总之让我当时觉得非常专业就是了。
使用感受
因为前一天摸索基本功能 还有电脑软件 手机APP 所有功能看了一遍,第二天一大早很兴奋地继续玩耍手表,
丰富多样的跑步数据,平均心率有点高(太胖了,运动能力差) 根据数据每一次调整运动的强度,很方便(根据自己运动强度来控制心率,很容易达到燃脂的心率范围)
原来跑步还可以看专业的数据,垂直幅度。触地平衡,触地时间,但是对于普通跑者感觉没啥用
跑完步,不够过瘾,又去骑自行车,怒刷卡路里,势必减肥,就是要压迫自己。 刷完看到600卡路里,心满意足地回家
每一种运动,都可以看到自己每一个时段的心率,如果能保持120~130+这就达到燃脂的效率了, 我当时这个有点高了(有数据才能更好调整自己)
结束运动回到家,手表提醒我,需要恢复16小时(根据我运动的心率比较高,所以恢复时间长)
手表去泳池计算也比较准,没手表的时候不知道自己游了多少,没有目标。有了手表 每一次都按照计划游到300卡路里再回家。
黑色的缤特力 跑步专用(没有听诊器效应,好用) 绿色的索尼WS413 去游泳太枯燥了,游泳必备(水里也能听歌系列)
佳明的网页APP 还可以给自己定制卡路里目标,每一次运动记录自动上传统计到 里面。 按照7700卡路里等于1KG脂肪,38500卡路里就是给自己立下的5KG脂肪目标
一年断断续续下来,总卡里也消耗挺多,骑行比较多(后期发现腿瘦了很多) 跑步累所以一般般,游泳舒服,也比较容易坚持。
反正确实是可以瘦的,一直坚持确实不容易,感觉那时候一直保持下来 肌肉和腹肌都会慢慢出来的
手表转让
2016年6月购买开始运动,
2019年10月电池效率不行了 寄去扬州官方换了个电池(150块)又满血复活,防水性能也没破坏(没换之前3天没电,换电池以后续航又恢复到了20天,)
2022年4月 birthday 入手了 Gramin 7X 碳黑尊荣版 (下一篇开箱 哈哈)
2022年6月11 卖给同城老哥 800(还送了个全新的小米书包卖99那个 抵50块,相当于卖了850?)
哈哈 我一口价当抵50 他很爽快带下楼 还有塑料包装膜,给我了
在线上聊好后 直接开车送上门给买家(某鱼普遍价格都没我卖得高,我换过电池 续航强 而且箱说全,觉得还行)
那天下大暴雨,其实想雨停后再送出去的,还可以开小电车出去(油价都10元了,想省钱) 不过想着买家迫不及地想把玩手表,冲!(关键想快快出手手表,哈哈) 现场和老哥演示了基本操作,帮它连上手机 就直接当面付款,比较满意的一次线下交易。这个老哥也是一个专业的跑步选手,基本每天都跑5~10km 配速也挺快的。 也加了微信,用了两天 他说偶尔有死机(可能用了第三方表盘,我用了6年,只有第一个月 骑行的时候遇到过一次死机 往后的几年都没见过。) 不过他说手表很专业,而且数据很丰富,以后也会继续买佳明的表。他手上戴着苹果S6 说每天一充太麻烦了,不适合天天跑的人。还说问我要不要 出给我,我说我已经有蜂窝版的了 他说他的还不带蜂窝,告辞。 哈哈
健身期间的各种玩具
健身比较枯燥,因为实力差,所以不停地买好玩的东西 推动一下自己。
带智能模块的凯速哑铃(不过APP 好像下架了,智能用不了了)
莫比划船机(老婆说一定会吃灰的,我说不可能,最终,不如买其他的 挂衣服还方便些)
后面我那台云麦坏了 新买一台云麦pro(一个月我儿子不小心丢碎了,后面买的佳明)
虽然买的多数都吃灰了,但是起码每一样都为了我能瘦下来 都出了一份力量,谢咯
总结
有时候运动这种东西,真的很难坚持,又累。 每天都要持续,还要挤时间。但是看到成果,每天都有数字变化,真的能慢慢说服自己,(每天运动出去都是不喝水,每一次运动完回来也不喝,等上完秤再去喝水洗澡) 天天都有数字降低,体重在下降,非常爽的。
瘦到指数全部回归正常,真的超自信,而且身体超棒, 没有发烧感冒什么的,而且一口气上楼吃饭 一点也不喘。日常工作也超级有活力,想买的衣服随时买,逛商场的时候也会想着去试衣服。超怀念那个时候的自己。
不过到19年结婚后几年基本没运动过了,又胖回了买手表前的状态 最近买fenix 7X 虽然略贵,但是就是想推动一次自己努力健身回到之前的良好生活状态。
减肥不容易,重在坚持。希望每一个值友都有好身材。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
不愿透露姓名的凯大爷
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