过年胖了3斤，复工也恢复运动，晒下我的运动装备

每逢佳节胖三斤，说的就是我了，过了个年，一夜回到解放前。今天大家分享下我的运动装备

首先就是最大的这个杠铃了，我比较菜鸡，目前只能举空杆，和简单的练臀。我老公用的比较多，举40kg这样。

这一套价格389元，60kg的杠铃+四爪深蹲架。深蹲架的高度可以调节，但是对高个子男生来说还是稍微有点矮。

杆子是1.8米，有点长，家里差点放不开它，大家买的时候一定要注意问清楚尺寸。卖家发货很快，一共用了3-4个包裹，特别的沉。

其次就是瑜伽垫了，粉色的是女士瑜伽垫，黑色的是男士瑜伽垫。

强烈建议，不管男女都买男士瑜伽垫，真的又大又便宜。

我的装备比较杂，像哑铃、弹力带等等，就不一一介绍了。

最后是滚轴了，运动之后记得放松、拉伸，可以让肌肉线条更流畅好看，也防止乳酸堆积，第二天浑身酸疼。

祝愿大家都能身体健康，身材好。

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