中年大叔的中医养生四件宝，你看过哪几本

人到中年，工作忙，家庭忙，很多时候力不从心，各种疾病也随之而来，是时候养生保健了，最近的我除了坚持每天步行上下班，喝点枸杞菊花茶之类的，也读起了养生书，这几本经典的养生书，受个人学识和阅历等原因，虽然不能完全理解其中的原理奥秘，但对日常的养生保健还是超级有用的，今天分享给各位值友。

代代相传的养生智慧《黄帝内经》

畅销不衰的永恒经典，代代相传的养生智慧，这本书是《皇帝内经》的彩色翻译图解。

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《黄帝内经》这本书的知名度很高，可谓家喻户晓，是我国医学宝典中成书最早的一部医学典籍书，全面阐述了中医学理论体系的基本内容。今天我推介的这本书，不是全本翻译，而是精选了原著中关于饮食，起居，寒温，地理环境等增强生命活力，防病保健等内容。书中有大量人体穴位详情图，针灸医治图，人体生理病理图等。实用性非常强。

《黄帝内经》这本书中所选的内容经典，贴近身活。书中除了医学知识外，还有很多发人深省的哲理，仁者见仁，智者见智，有空闲时间的值友，不妨看一看。

医家必修，百姓必备的药学百科全书《神农本草经》

这是一本药学经典，用现代文的方式解读，治病养生，古方今用。《神农本草经》这本书为了帮助我们阅读理解内容，全书选取了365种药物，按照药效把药物分为上品，中品和下品，同时细分为植物，动物和矿物三大类。书中的内容包含原文，译文，集解，对症下药等几大部分。

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在这本书里，有300多幅彩色植物手绘图片，对植物的根茎叶话等部位有详细的介绍说明，方便读者更加全面的了解植物的特性和药用价值。

为了方便医学知识不是很丰富的读者学习，这本书将晦涩难懂的医学理论，转化成了通俗易懂，贴近日常生活的养生细节指导书籍，让我们轻松了解传统的中医药养生知识。

家中常备千金方，男女老少保健康《千金方》

这本书是我国最早的临床百科全书，集合了唐朝以前诊疗经验，更是孙思邈老先生对临床经验的总结。其中的很多经典方剂都沿用至今，有很大的学术价值。

这本书里包含了治疗疾病，中医药养生的众多知识，书籍还摄取了百家之所长，涉及到了针灸，食疗，预防，卫生保健等众多内容。

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书中涉及到了几百幅中药本草图片，方便普通读者的入门辨别学习，对每个方剂的用量，都做了详细的数字说明。

这本书中，对原书的一本分内容进行了删减，主要删除的一些不方便购买的方子和一些比较复杂冗长的方子。总体来说，这本经过修剪，不再像医学古书那样晦涩难懂，可以很好的作为养生保健书籍来阅读。

医学经典 传统良方 养生祛病的《汤头歌诀》

这本书的原作者是清朝医学家汪昂，全书共有名方205首，之所以叫首，是因为这本书中的药方均为诗歌辞赋，韵语编制而成，方便传颂。

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通过上面的图片我们可以看出，书籍对每一个方剂的出处都做了说明，分为歌诀 ，注释，方解，组成，用法，功效，主治和现代应用几部分组成。在每个页面的底部，都有一条药材真假辨别的小知识，对于我们普通读者来说，非常实用。

在原著的基础上，本书作者做了细心的编译，用通俗的语言进行描述，方便普通读者阅读理解， 书中引用的大量手绘图，对植物根茎叶等部分做了详细描述，方便读者详细了解植物的药用价值。

小结：以上几本书都是我国古代的医学巨著，我推荐都是后人的编译本，方便普通读者阅读理解，推荐给有养生保健需求的值友阅读学习。祝大家都有个好身体！

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