【疫情囤货攻略】疫情期间超级扛饿的食品推荐

疫情期间囤货手段千奇百怪，上一篇文章有值友评价说“能说点疫情期间扛饿的吗”，才发现值友对这方面是有需求。毕竟，不是谁都会做饭，就算会做饭 ，也会有人懒得做饭。

在推荐之前，避免营养失衡，建议能吃正餐的吃正餐，身体最要紧，没什么是比健康更重要的。把以下推荐的食品作为消遣食品即可，切勿替代主食。

ps：【关于价格和链接】价格方面，建议采购之前可以先看看好价，有合适的再入手哈。链接方面，为推荐方便，我优先选京东链接，仅做商品推荐的参考，建议先货比三家买更合适自己的哈。

一、甜食类能量食品

1）士力架

推荐原因：一句很魔性的广告词“横扫饥饿”让我记住了士力架，实际上士力架也是个能量炸弹，每100克就有近500大卡的热量，而我们一顿饭一般热量是在400-500大卡，也就是说一块就可能抵上一顿饭。

注意：士力架口感非常甜，而且牙齿不好的也不建议吃，也容易刺激牙齿

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2）巧克力

推荐原因：我去网上找了一下数据说，一颗巧克力的重量大概在10克左右,含有热量60大卡，也就是100g的热量不比士力架的少。

注意：医生说，糖尿病患者或者高脂血症患者不建议食用。少年也建议少吃，防止造成龋齿。

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3）、柿饼

推荐理由：每100克柿饼含有的热量大约为250大卡，也是妥妥的能量食品，做零食可以

注意：吃了柿饼之后切忌再饮白酒和热汤,容易诱发胃柿石症

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4）月饼

推荐理由：100g月饼416大卡的热量，热量最高映像中就属五仁了。别问小编为什么要选五仁，因为小编最喜欢的就是五仁月饼，而且甜甜的超好吃。五一刚过，想念中秋假期了。

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二、便携式食品

1）压缩饼干

推荐理由：这类食品一般100g里有500大卡左右的热量，可以迅速补充丰富的糖分、油脂和碳水化合物，增加饱腹感

需要注意的是：医生说，压缩饼干的营养并不均衡，长期摄入压缩饼干可能会导致营养不良、便秘等现象

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2）各类罐头

午餐肉罐头、牛肉罐头、猪肉罐头

推荐理由：主要是耐储存，热量还算可以

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3）牛肉干

推荐理由：牛肉干热量较高,100g牛肉干中大约有500-550的热量

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附赠一份，常见食品热量表。鼓励大家多吃健康食品，保持健康体重。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～