在静安寺只花30元要吃饱吃好，可能吗？

这事情，居然要从去年说起。

阿花秀了一番操作，展示了如何用100块在杨浦一天吃5顿，从早吃到晚，还外带下午茶和宵夜。

当时，留言里就有一个粉丝撂下狠话——

然鹅，在静安寺要像在大杨浦那样吃的那么high，一张毛爷爷真的顶不住。想想我局之前测过的静安寺外卖，就很不便宜啊……

盘来盘去，阿花撂挑子不干了，去忙她的小卖部了┑(￣Д￣)┍

这事情就这么交到了我的手上。小二我身为小馆子达人，觉得还是很有必要帮静安寺的同学们解决一下最实际的午餐问题。

本次食鉴目标——在静安寺花30元吃一顿美味又管饱的工作午餐。

搜集了一波，30块能吃到的静安寺午餐，不外乎是面条和盖浇饭一类。这次一共探了21家店之多，实际推荐的共13家。推荐店铺大概的位置是这样的，看看有没有你们经常去的——

话不多说，接下来，就请各位看官托好腮帮子，来看看我到底吃了什么吧~有漏网之鱼，记得在评论区提出来造福大家呀。

静安寺素面馆

地址：南京西路1678弄-35号

要说在静安寺吃面，那静安寺本寺的素面馆必须有姓名。

家中有几个信佛的亲戚，每逢过年时便会去静安寺上香，祈福过后雷打不动地要在寺庙内的面馆撸一碗斋面再走。一来，是为了积功德（面馆所得善款皆用于寺庙建设），二来，它家斋面的味道确实有令人称道的资本。

几年前由于静安寺改建，这碗斋面一度停止供应。从那时起，这里的斋面便成了众多香火客心中的白月光，每次上完香不撸一碗，总觉得少了些什么似的，让人牙痒痒。

好消息是，去年年底今年初，素面又恢复了供应。如今，来吃面的，不仅有忠诚的香火客，还有附近的白领，逛街的老少，就连筷子还不太会使的金发碧眼的外国游客也怀着好奇，要来尝个鲜。

改建后的面馆，一如既往的素雅，新的地砖灯具把整间屋子衬托得更整洁亮堂了。

点面的流程很简单只需两步，先在门口交钱，得到一张纸质面票，再凭着票去出面窗口换取就行。

来这吃面不用费脑子，店内就提供两种面，除了招牌素浇面，现在还推出了番茄面套餐，每日仅限量20份，吃不吃得到还得碰运气。

Ξ 小二点单

素浇面 30元

番茄面套餐 30元

素浇面

一碗素面，用料极其丰富，浇头多到几乎把面都盖住了。深色一边是香菇草菇俩兄弟，浅色一边“菜丁兴旺”，五颜六色的，有花菜、土豆、面筋、木耳、卷心菜、胡萝卜、蘑菇、青豆等，数了数，加起来共十余种食材。我心里不由得发出感叹：讲究，真讲究。

每一种食材都烹调得恰到好处，菇类品质不错，煮到饱富汁水；各类蔬菜口感不尽相同，却又是最佳的食用状态。入口清新自然，犹如刚从地头里摘下那般新鲜。

最特别之处是汤面上漂浮着的一层香油，不用特地凑近，便有迷人的香气阵阵飘来。

拨开层层素菜的包围，白嫩的面条跃然于眼，每夹起一筷子，“光膀子”的白面上便穿了一层油光外衣。这层外衣不仅让面的口感更爽滑，还增加了油香气，让白面滋味更足了。轻轻一吸，那叫个香啊。

番茄面套餐

可能我这次探店是为了给静安寺上班的伙伴们排忧解难，也算功德一桩，佛祖保佑我和摄影师吃上了当天最后两份番茄面套餐哈哈。（我们到店时间是工作日中午约莫11点半左右，仅剩两份番茄面了，想吃的胖友一定要把握好时间）

一碗番茄面+一分素鸭便是套餐所有了，价格和素浇面一样，同样30元，但额外装了碟素鸭，让人感觉更加物超所值。

素鸭切得比较粗糙，但一看这个层次，就不是“等闲之辈”——说它是我吃到过最最最好吃的素鸭一点都不为过。绝妙之处就在这素鸭的外皮，酥脆至极，口感似炸鸡外那层脆皮，香味也不输肉半分，伐要太灵哦。

番茄面用的是番茄、蘑菇和山药熬成的汤汁，番茄去皮切块，浓稠度恰巧是我喜欢的程度，收汁不会太水以至于浓度降低，也不会太干让面拌不开来。

调味惊人，酸味占据上风，更能激发食欲，扒拉一口便停不下筷子了。此时再把素鸭使劲往汤里充分浸润，趁它还没完全散化之前吞进肚里，每一层都饱含酸酸甜甜的汁水，外加自然的豆香味，简直绝了！（码字到这，口水都要掉在键盘上了。）

静安寺的素面让我这个肉食控佩服地五体投地，虽然面无肉，但味道却胜似有肉啊。

敦煌小亭

地址：常德路333号（近北京西路）

这家“敦煌小亭”，食鉴局老粉们可能有印象。当时在测评肉夹馍时，就被“宠幸”过。他家的肉夹馍表现不错列为推荐，当时去的探员更是被店内那碗羊肉汤给勾住了魂。

作为一家西北菜小馆子，他家的面也很地道，关键是价格在静安寺商圈也不算贵，人均不超30元，环境也比街边普通小面馆好多了。别看照片上大堂里空荡荡的，好像没啥人气，但我这是特地过了午餐高峰期后来的，否则保准被挤得找不着座。

Ξ 小二点单

牛肉干拌面 26元

烩炒搓鱼子 28元

牛肉干拌面

蒜台和牛肉粒一同炒制作为浇头的牛肉拌面，我还是第一次见，量也给超大方。

蒜苔切成5毫米左右的小段和牛肉粒快炒，粒粒爆香。拌面之前，舀一大勺直接入口，牛肉粒小小的，酱味足，蒜台吸收了肉香，炒得生脆吃起来却不生涩，回口还泛着清甜。

面条是喜人的粗面，非常有嚼头，表面光滑，嗦起来顺溜。与之拌的酱油也不是单纯的咸味，是有肉汁的鲜味。

好奇地打开桌上的辣椒罐，一股神奇的香味窜入鼻腔，手不由自主地舀了一勺加在面里，拌开，辣与香的碰撞滋味又得到了升华，令人无法抗拒！

烩炒搓鱼子

这家店我最喜欢的，要数这碗“搓鱼子”。搓鱼子也是一种面食。因其形状中间粗、两头尖，酷似“小鱼”而因此得名。

夹起来给个特写，你们看像不像？要每一条都做出这种形状，师傅手上必须有两把刷子呀。

“搓鱼子”形态迷你，吃起来也有趣，入口时像一条条灵动的小鱼，滑溜溜地便顺进了嘴里，嚼起来又Q又弹，和猪肉青椒洋葱一起炒，香到停不下来，怎么吃都吃不够啊。（虽然嘴巴上说没吃够，但整碗夯下还是挺管饱的。）

说到吃面嘛，传统本帮浇头面肯定逃不掉，这就给你们推荐两家。

老上海面馆

地址：长乐路688号

先提个醒，这家在长乐路上的小面馆环境算不上好，但味道绝对一流。

你看这都下午一点多了，店内还是处于爆满的状态。没来这里吃过面的同志，请记住在这里吃面的流程：先找位子坐下，再和老板说你想吃什么面，最后在等面的时候，老板会走到你跟前收钱。

店内不设菜单，所有的浇头都在这两张木桌上的盆子里。想吃什么往盆里看看，心中记牢，一会儿跟店员讲就是了。（盆里空掉的是热门浇头，来晚了就没口福啦~）

当我和几位食客站着挤在小门面里等位的时候，一名店员突然上来依次询问我们要什么面，点好后给了个小牌子，之后指了指门外：“好了，你们去后面吃面吧。”

还没弄清楚状况的我，傻站在原地不动，排在我前面心细的小姐姐看出了我初来乍到，便热心地说：“跟我走吧，后面还有地方吃面，我经常来的。”随即，我便跟着她走了出去。

哇，原来穿过旁边弄堂还有一个小道，后面藏着两个大房间。

大房间相对算宽敞，不过也差不多都被坐满了。桌子当中挖了个“坑”，是专门用来放锅吃火锅的，听说这里白天卖浇头面，晚上做火锅生意。不知道我局有胖友来拔过火锅的草吗？

Ξ 小二点单

酱爆猪肝拌面 20元

焖蹄汤面 20元

糖醋排骨浇头 16元

酱爆猪肝拌面

经过一番折腾，总算吃上面了，我已饥饿难耐。酱爆猪肝一般多和洋葱搭配，这儿和大蒜爆炒，别有一番风味，我果然没有选错。

猪肝被腌制过，像刚宿醉归来，浑身上下都充满了酒香气，入口一点腥气也无。酱收汁完美，所有的精华都集中在这一片片内脏里，酱香浓郁，软嫩入味。

再把面拌一拌，绝了！居然在拌面里吃出了炒面的味道！能吃出这等感受，可能有两大原因。一是面比普通的鸡蛋面粗，口感也偏硬，吃起来和老上海炒面的粗面有些相似。二是这拌面的酱汁，不是简单的酱油，它有一股特殊的锅气，再与猪肝浇头拌之，香得出奇。

焖蹄汤面

同行摄影师点了一碗焖蹄汤面，汤头清澈见底，喝起来清亮不腻口。

面依旧弹牙，问他：“焖肉味道怎么样啊？”

“好吃，连皮都入口即化。”说完，便眯着眼继续享受起来。我想这便是对这块焖蹄的最高评价吧。

糖醋排骨浇头

上面两碗面都是20块，人均30块的预算居然还有剩。看好几桌客人桌上都有这么一碟乌漆漆如面糊的糖醋排骨，没忍住另外点了一份。点面时也可以把它当单独的浇头。（双浇没有单浇实惠，但滋味享受双倍，你们自己抉择啦~）

一看这色面，我就对他定了心。味道也经得起考验，经典老上海味的浓油赤酱。糖味醋味调配得比例刚刚好，正感觉酸的时候，又被甜味往回拉了一点，非常平衡和谐。

排骨放冷了硬一些，我倒觉得比刚烧出来更好吃，最喜欢那层半凝固的酱汁了，我常称之为“冻冻”哈哈哈。

考究浇头面馆

地址：万航渡路320弄4号

另一家面馆在万航渡路上，名为“考究浇头面馆”，看来老板对待食物很“考究”。嗯嗯，这点我很同意，对待每一顿饭都要“考究”，就算日常的工作餐也不能随便糊弄了事。（毕竟吃一顿少一顿呀……）

店也不大，就十几张椅子，装修得干干净净。供应的所有菜品都在墙上的木板上标识得清清楚楚。

一溜看过来，除了常见的一些浇头面。木板一侧还有仅夜市供应的小炒嘛。价格也实实惠惠，素的十几块，荤的二三十，下次有机会再来尝尝~

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葱油拌面+腐乳肉 25元

别问我怎么又是拌面，因为小二我是“拌面党”呀。

面条码得规规整整，颇有点苏式面里“观音头”的意思。葱炸得不黑焦，好像就被油轻轻淋过一层似的。

一旁的腐乳肉在小碟中盛放，开面大，用筷子轻轻对半一夹，就利索地分成了两半，嗯~真够酥的。

腐乳肉：香、甜、滑、糯

腐乳肉肥肉相间，吃起来却丝毫不油腻，可毫无顾忌大口享用。

盘中的腐乳汁给得到位，不用再和老板吆喝一句：再帮我加点酱汁好伐？（我比较重口，就喜欢多多的酱汁。）

毫不犹豫把腐乳肉汁直接拌进面里，使劲地拌，拼命地拌，直至所有的面都染成红色。咸香的拌面遇上腐乳汁，整碗面都变得甜滋滋了，边吃边在心里哼起了杰伦的《甜甜的》。

亲亲长沙米粉

地址：万航渡路354号

从“考究面馆”再挪几步，你还能在万航渡路上尝到一碗地道的长沙粉。

米粉在长沙人心中的分量可谓举足轻重。我有一个在上海工作的长沙朋友，她说每次回长沙，第一件是嗦粉，第二件是嗦粉，第三件事才是按摩。

小小的店里桌子没几张，却放着五颜六色的调味配菜。

这家店刚开张几个月，老板娘是正宗的长沙妹子。因为在上海居住，时常又想念家乡的粉，便索性开了一家粉店，既可以解自己的嘴馋，又造福了在上海工作生活的长沙人。

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香菇肉丝粉 20元

甜酒糍粑冲蛋 10元

香菇肉丝粉

吃完这家的粉，我立马推荐给朋友，同样是吃货的她兴奋地第二天就来拔草了。吃完后向我汇报：“浇头味道一般，但粉很正宗，让我一下子想家了。”

我点了一碗香菇肉的，香菇“肥头大耳”，和肉丝搭配十分鲜香肥美，虽不惊艳，却是家常的朴实好味道。

米粉是从长沙进货的，口感柔韧，米香也足，一定要大口吸入并发出响亮的“呲溜”声，以示对一碗美味米粉的敬意——当然，这样吃起来也最痛快。

放了点辣椒提味，但我太轻敌了，忘了长沙人有多爱吃辣——先是被呛到了，然后喝了口汤，嚯，鼻尖瞬间冒汗，还请各位根据自己的嗜辣程度酌情添加辣椒。

甜酒糍粑冲蛋

打着被辣到的由头（其实是嘴馋），又点了碗甜酒糍粑冲蛋。做法似上海的酒酿水泼蛋，却又有所不同。这里的蛋花打得特别细滑，酒的味道不突出，隐隐散发着香味，糍粑搓成不规则的迷你形状，比普通小圆子更糯口。

大禹家浙江风味馆

地址：新闸路1938号-1号

这家面馆离静安寺地铁站步行10分钟便可到达，可能是店开得不久，店面也不怎么显眼，中午过来吃饭白领不占多数，倒是有不少年长的阿姨爷叔来就餐。

小店里忙活着点单收拾碗筷的，是一个头势清爽的上海爷叔。对于第一次到店里吃饭的客人，他都会热情地推荐这儿的招牌菜。

“喏，小姑娘，阿拉喔里额海鲜面切额宁老多额，里厢额小黄鱼老新鲜，侬好试试看。”爷叔补充道，“除掉海鲜面，其他额浇头面都可以做成盖浇饭或者炒粉和年糕。”

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禹家海鲜面 29.6元

海鲜面原价38元，现在网上团购29.6元，正好不超预算30。

海鲜面正不正点，喝口汤就知道了。舀一勺咪一口，啊，一尝就不是那种拼老命加味精提鲜的妖艳贱货，汤头鲜的自然，像家里姆妈烧的米道。

面里的货色也丰富，小黄鱼一条、蛤蜊，白米虾也不少。我觉得最嗲的是那只荷包蛋，吸饱了浓香的海鲜汤汁后，浑身“湿哒哒”，从头到脚都写着一个鲜字，吃到让人双脚跳。（就是我吃得太快，都忘了给它拍个靓照。）

敬食

地址：愚园路496号

这家新晋网红店，阿花和局里的探员去吃过了，回来一个劲儿地夸。能让那几张刁嘴都啧啧称道，让我怀着好奇之心又赶去拔草。

阿花他们饭点去吃，店里的情形是这样的👇

店里六个位置全被坐满，外面还挤着一堆人排着队......

掌勺的老板兼大厨，忙得热火朝天，只拍得到背影......

我么就不凑热闹了，过了高峰再去，啊哈，看到得情形是这样的----

老板在店外的躺椅上悠闲地晒着太阳，和一个看起来像是他儿子的帅小伙聊着天。

看到我要点餐，他立马站起来拍拍大腿准备干活。没了高峰时的人潮，他也笃定地开始和我聊起天来。

-老板，你店开了多久啦？

-开了三年了，一开始么做得法式煎饼和蔬菜沙拉这种，后来有客人提出想换换口味，我才开始做盖浇饭。

-我就想试试看，没想到大家都蛮欢喜切，后来么我就一门心思做下去了。

-你生意那么好，门面那么小，有没有想过扩大店面啊？

-诶哟，没办法，我一个人实在忙不过来，门面开再大也没什么用呀。

想想也是，为了保质保量，每份饭还是得他亲自出手才行。看了看菜单，我点了两套阿花没点过的饭尝尝鲜。（红烧肉饭，我也好想吃啊......）

Ξ 小二点单

烂糊肉丝套餐 25元

脆皮炸鸡腿套餐 28元

烂糊肉丝套餐

浇头分量贼大，感觉光吃菜就饱了

妈耶，知道阿花说他家菜量大，心里已经有了准备。直到真正肉眼见识到，还是弹眼落睛啊。

上海人把白菜和肉丝炒在一起再勾芡的菜，称为“烂糊肉丝”。过年包春卷，家里一定会烧一大碗这样的芯子，姆妈还没开包前，我总会先偷吃一口。（每次被她发现后不免要被挨骂......）

“烂糊肉丝”用来盖饭也一流，他家做出来的一点都不“烂湖”。刚炒出来的浇头，表面不冒一丝热气，但入口极烫。

“烂糊”里菜和肉的比例非常良心，不输姆妈做的春卷芯子，不像别家只有白菜，放了过多的芡汁增加粘稠度，更别提寥寥无几的肉丝了。这里芡汁刚好把菜和肉粘合在一起，厚薄正好，此外还加了蘑菇提鲜，更加丰富了整道菜的口感。

把浇头和饭拌在一起，连扒几口，真是痛快无比！最后吃到盘子见底不说，连汤汁都横扫不见。

脆皮炸鸡腿套餐

这道菜有点中西合璧的意思，鸡腿套餐量同样惊人，鸡腿已经是去骨的切块后的状态，更方便食用。

这脆皮，唔嚯，可真不是吹的。鸡皮炸得薄如纸片，把油都给炸干了，吃起来一点都不油。颜色虽呈焦色，但入口一点都没有焦苦味，用了特殊的调味腌渍，白花花的鸡肉也嫩，满口只留了香和脆。

炸鸡下面铺满了蘑菇和西蓝花，既增添了营养，荤素搭配，吃起来也清清爽爽。

配的例汤是番茄蛋汤，然后我又发现了熟悉的身影——老板，你真的很喜欢用蘑菇呀。

顾师傅特色炒菜

地址：富民路157号

这家店本来没在探店清单中，是我无意中逛到的。若不是墙上那几个字，真的很难让人发现这里还有家餐馆。

店开在弄堂里，门口停着许多送外卖的车，看来外卖生意不错。

店里没啥装修，和你家楼下最最最普通小馆子的差不多，最惹人眼的就是墙上两张大菜单，其中一幅都有一人高了。一面是炒菜，一面是盖饭，密密麻麻齐刷刷地排着，看得我是眼花缭乱。

开在弄堂里的餐馆，价格都不会贵的，炒菜盖饭也就十几二十，想吃什么随便点就好。

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蚝油牛肉盖浇饭 20元

本来对我这家小店是持保留态度的，想来也就是混个吃饱的水平吧。没想到端上来的菜色挺令人惊艳的，牛肉的量真的好多呀。

大锅炒得蚝油牛肉肯定是会油些了，但味道很香。牛肉大片嫩滑吃起来过瘾，也不用因为肉少而把牛肉片藏到最后才吃（我喜欢把好吃的留到最后一口），几乎每口饭都能拌到肉吃。在静安寺周边有这样一家小店，真好。

两家中式盖浇饭介绍完毕，下面推荐两家日式盖饭。

味觉(鳗の家)

地址：延安西路221号（近乌鲁木齐路）

第一家位于延安西路上，因为地处高架旁，所以环境多少还是有些嘈杂。不过就算这样，小店人气还是旺旺的。

店里桌位不多，遇上午市用餐高峰很快就被坐满了。

但也别太担心，只需三秒钟，老爷爷就摆好了露天观景位。现在的天不冷不热，在外面吃饭除了吵闹了些，吹着风，也挺惬意的。

Ξ 小二点单

照烧鸡排拼牛肉饭套餐 33元

午市多提供这样的日式定食套餐，有主食，有菜，有汤，价格30元左右。我点的这份双拼饭是人气最高的。像这样在店里捧着碗碟吃，我觉得比在公司里吃外卖更有仪式感，还能散散步减压，下午工作更有干劲。

上菜的速度飞快，我屁股还没坐热就上桌了（大概不到五分钟吧），可以说是“日式快餐”了。想来是店家知道大家午休时间不多，主菜都事先都准备好了吧。

照烧鸡肉

日式肥牛

两个日式经典的盖饭浇头味道都不错，照烧鸡肉表面被炸过，鸡皮还是脆脆的，调味酸甜非常开胃，一块鸡肉够我下三口米饭的。肥牛的口感虽算不上嫩滑，胜在量多入味。另外，他家的饭碗很深，米饭多不怕吃不饱。

食喱一家

地址：愚园路478号

这家店离“敬食”很近，同在愚园路上，就差18个门牌号。

主打日式咖喱饭，一楼就两张桌子，和另外一家咖啡吧开在一起，二楼空间比较大。

Ξ 小二点单

蛋包牛肉咖喱饭 29元

这碗饭，让我印象最深的不是咖喱，而是咖喱里的牛肉。

牛肉量不多，就三块，但每一块比麻将牌还要大，炖得酥烂入味，带筋的部分吃起来也不会扯不下来。30块钱不到的咖喱饭，能吃到这样的牛肉品质，蛮出乎我意料的。

米饭上的蛋，不是日式传统那种蛋白蛋黄一起打散摊成的黄金蛋皮，而是巨大的荷包蛋。咖喱酱浓郁带有一点点辛辣味，每一口都激发着食欲。

城市航站楼

地址：南京西路1600号

首先感谢粉丝@王土土-初春的情报，告诉我们静安寺居然有地方可以买到18块一份的白领套餐。

地点就在久光百货旁边的“城市航站楼”三楼，本来以为知道的人应该不多，所以就先拍了其他店，再笃悠悠的过来，没想到竟然被告知当天的菜卖光了（当时是下午一点还不到）。

只能第二天再战——这次学乖了，11点就到了，这下总能吃到吧。

他开在三楼楼梯空地处的一角，其实说起来也算不上餐厅，就是摆了几张桌椅搭建起来的。午餐18元一份，每天菜都不一样。特别需要提醒的是：只收现金！只收现金！只收现金！

Ξ 小二点单

白领午餐 18元

今天18元的套餐里有小炒鸡加青菜，烂糊肉丝，米饭一碗，外加酸奶一杯。（粉丝说有水果，但我没有看到噢~）

对了，还能自己打汤，油豆腐粉丝汤想喝多少喝多少。

小炒鸡，加了辣椒一起炒，还挺下饭。

烂糊肉丝，真的很“烂糊”了，和前面“敬食”家的一比，差距就出来了。

这样的套餐，实惠是真实惠，上海人家出品，卫生也有保证，但味道嘛......确实......一般，让我想起了学校食堂的味道。（以前上学中午从来都不在食堂吃饭，都是在外面解决的，原因么你懂的。）也许是我的嘴吃刁了？

嘛，反正就当给你们多提供一个选择啦，好不好吃你们自己去试试。可能...可能明天菜色会更好。

好了，静安寺午餐一人食的实惠好店就是这些了。你要是不想吃面或者盖浇饭，想给午餐升个级，也不是不可能，叫上你的同事一起吧，三五人同行就可以下馆子点炒菜了，一样只需要人均30块。

奶奶的味道

地址：愚园路108美食广场1楼

“奶奶的味道”，店名听起来就很亲切呀。经营的多是本帮小炒，价格控制在二三十块的样子，在寸土寸金的静安寺，真是性价比超高的馆子了。

环境也还不错，装修成老上海家庭式的样子。我是晚饭点前到的，所以就我一个客人，中午来估计是要等位置的。

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土豆沙拉 10元

酱爆猪肝 25元

糖醋排条 32元

梅菜笋丝烧毛豆 22元

罗宋汤 15元

这一桌五个菜，有冷菜，有两个大荤，还有素菜有汤，结账一共104块，怎么也够三个人来吃了吧。算下来一人30块出头，你说实不实惠？（如果再拉一个小胃口女生，可能30块钱也不要哦。）

土豆沙拉

看到土豆色拉就没命，这碗没什么好挑剔的，经典口味。

酱爆猪肝

糖醋排条

“你怎么......又点了这两样黑乎乎的菜......”菜上桌，就被同行的北方摄影师吐槽。

被他这么一说，忽然想起来之前在“老上海面馆”里点的浇头也是这两样😂，这，可能是上海人的本能驱使我又点了它们。

老上海面馆的这两样浇头味道很不错，这儿的也毫不逊色。单从颜色来看，就非常“本帮”了。猪肝很粉，酱香味足；排条外脆里嫩，收汁紧，汁水都挂在了肉上，点缀的白芝麻更增加了一份香气。

可能我命里缺“浓油赤酱”吧，怎么办啦，这样的“黑暗料理”真的很下饭啦。

梅菜笋丝烧毛豆

这道菜，不是我想象中的样子，梅菜笋丝变成了咸菜笋丝，还有股臭臭的味道。毛豆可能不是现在这个季节的出品，吃着不新鲜，口感硬，像是从冷冻柜里拿出来烹饪的。不推荐大家点，不如换个时令炒蔬就好。

罗宋汤

一碗不能看卖相的罗宋汤，卷心菜和胡萝卜切得很随意了，但入口意外酸甜开胃，能从一大堆菜里找到几块牛肉粒，存在感不高。不过，15块一碗也不要有什么大要求了，点一碗一起分着喝喝也是不错的选择。

大鱼大肉过后，最后推荐一家沙拉吧（知道在静安寺工作的小姐姐都爱美，需要时刻保持身材）。搜寻下来，静安寺能花30块左右买到的沙拉的店少之又少，随便一家咖啡店里的沙拉都要40多了，我只找到这么一家。如果你还知道别的高性价比沙拉店，欢迎留言告诉大家。

MEX＆CO

地址：南京西路1061号芮欧百货B2层

没错，在芮欧百货B2层的美食广场里，一家墨西哥式的健康沙拉店。

食材都摊在透明柜台里，干净新鲜。这里除了沙拉，还卖墨西哥卷，有什么忌口的，菜量要多要少，都可以在店员制作时提出来。

Ξ 小二点单

烤鸡腿肉超级碗 35元

鸡腿肉墨西哥卷 30元

烤鸡腿肉超级碗

超级碗，真是分量超级多的一大碗。食材丰富，五颜六色的，看着就很有食欲。鸡腿肉块大，烤过后加了黑胡椒香喷喷的，土豆、南瓜入口粉粉的，黄瓜、玉米、西蓝花也新鲜爽口。

底下的主食我选了番茄饭，粒粒酸甜利落又清爽，搭配的是新鲜的莎莎酱，简直是双重酸甜开胃享受。最特别的是那一颗颗穿着红色外衣的红腰豆，豆子外皮光滑，嚼起来软糯，有股特殊的豆香气。

整碗沙拉量真的大，绝对能吃饱。提醒一句，想减肥的小姐姐可以不加米饭，让店员多加点蔬菜就好。

鸡腿肉墨西哥卷

另一款鸡肉卷，其实就是换个形式吃刚才那个超级碗。用卷饼把食材卷起来，再用锡纸严严实实包好，中间不留一丝空气，所有的精华都在这卷里。拿在手上还有点分量呢，都可以当小哑铃锻炼手臂了。

虽然食材大同小异，但卷起来吃的感受和放在碗里吃是完全不一样的。这样一大口下去，饼皮、鸡肉、蔬菜同时一网打尽，比用叉子在碗里一个个叉起来吃更带劲。

好了，以上就是静安寺附近提供30元左右美味午餐的优秀店家了。开头我就说了，这次吃了21家之多，雷当然也是有的……

富春小笼

地址：愚园路650号

富春小笼

12元/6只

荠菜大馄饨

18元

✎小二总结

什么？富春小笼哎，响当当的老牌子，居然列在不推荐里？理由么，你们自己看吧：

1. 小笼的味道没有装修以前好了，当天的小笼皮子有点夹生，肉也不算紧实，肥肉掺的有些多；大馄饨包的松散，一边都是裂开的。

2.用餐体验超级不灵光，特别是中午，人暴多，餐厅整体感觉就一个字，乱。吃午饭本应该是一件让人放松的事，吃出不开心来就不值当了。

和乐点心

地址：襄阳北路52号

鲜肉锅贴

7元/4只

✎小二总结

也是一家老字号点心店，上过电视，一直躺在我收藏夹里，这次正好来拔个草，结果大失所望。其他都不说，你就看这锅贴底，煎得也太不均匀了吧。锅贴失去了灵魂，还有什么吃头？对我来说，这份锅贴连随便填饱肚子都不够格。

金牌腔调面

地址：巨鹿路901号

肉丝麻酱拌面+小牛汤

29元

✎小二总结

这年头的面馆，好像起叫个和上海话搭边的词，就能成为网红。这家“腔调面”一点都“没腔调”。面的定价吓一跳，随便一碗面就要三四十，好不容易找到一碗三十以下的就是这最基本的肉丝拌面。肉丝切成肉棍状，一点都不入味，甚至有点焦苦，口感也不嫩，嚼到后面就成肉渣了；麻酱拌面没有麻酱香；小牛汤更普通，就是咖喱味。

总之就是，不值当。

见面台湾牛肉面

地址：愚园路68号晶品LG1-31

官邸红烧牛腩面

19.9元

✎小二总结

除了有四块真牛肉和粗面，其他的味道某牌子红烧牛肉面味道一毛一样，汤里没什么牛肉味，比较寡淡，还没方便面冲出来的鲜。

一品卤味

地址：愚园路68号晶品购物广场B2

自选卤味

31元

✎小二总结

台湾人的“麻辣烫”，一个字，贵；二个字，不值；三个字，吃不饱。

台湾人道素菜

地址：愚园路151-157号

人道招牌饭

35元

✎小二总结

套餐内容是很丰富啦，就是味道很微妙，不会有让我来二刷的欲望。不像隔壁的静安寺素面馆，想举双手双脚向你安利。

御面馆

地址：长乐路607号

酸菜红烧牛肉面

24元

✎小二总结

不能说它不好吃，但也没有想去吃它的欲望，非常普通的一碗咖喱牛肉面，酸菜味道也一般，单吃还有点酸味，泡在汤里就没味了，给的量也不算多，并不能给咖喱汤锦上添花。

金刚饮食店

地址：长乐路601号

大排拌面

20元

✎小二总结

面条很“金刚”，口感偏硬，调味太寡淡。大排也不入味，还有些柴，不及格。

这几天吃下来，每天都是米饭和面条这样的硬核碳水，午餐暂时我都只想吃沙拉了😂

不过，收获还是挺大的，找到了不少静安寺便宜又好吃的小馆子，阿花交代的任务也算不辱使命地完成了。下面这张清单，请在静安寺上班的胖友们收好，周一到周五可以安排起来了——

来来来，各位混迹于静安寺的地头蛇们，30块钱在那里还能吃到什么样的午餐，说出来造福大家嘛~