从暗沉脸到素颜发光，打工人低成本去黄气

8个简单习惯脸又白又亮

1.杏仁露(早上喝)

老祖宗说:肺好皮肤才白。

懒人版:杏仁粉十牛奶，3秒搞定。避光喝一月，连指甲都变粉嫩。

2.山药豆浆(早餐喝)

山药+黄豆破壁，健脾祛湿。

每天早餐一杯，两周后皮肤细腻到反光。

3.三白汤(一周3次)

白芍+白茯苓+白术各5g，加2g甘草。再加两颗红枣，更适合我们女生。喝两周，黄气拜拜、素颜发光

4.玫瑰桑葚茶(下午3点喝)

5朵玫瑰+10颗桑葚泡水，疏肝不长斑。

连喝两周，脸蛋自带粉嫩滤镜

5.番茄炒蛋(一周3次)

西红柿+鸡蛋。西红柿含维生素C，鸡蛋含维生素B，养肝又补气。先炒出汁再下蛋，吃完脸没那么暗沉了

6.(代替奶茶)银耳羹银耳+百合+枸杞慢炖出胶。平民版燕窝名不虚传。连续喝两周，皮肤水润到发光。

7.五红粥(姨妈后连喝3天)

红皮花生+红豆+枸杞+红枣+红糖。

姨妈一走气血最虚这时候补最管用。气血足了，皮肤是透出来的亮。

8.醋泡黑豆(当下午零食)

绿芯黑豆+陈醋，泡几天就能吃。

每天10颗当下午茶，坚持吃眼周暗沉都淡了。

除了内调，外养也很重要，我每周还会敷1~2次红广场泥膜深层清洁皮肤，它的成分安全，上脸是软软糯糯的慕斯感，不会像别的泥膜那样拔干紧绷我这种经常熬夜脸，敷完能感觉到毛孔里的妆残和油脂都被吸走了，鼻子上的黑头也少了很多，脸摸起来:滑溜溜的。

坚持用下来，连下巴反复的小闭口都安分了，肤色也慢慢匀净透亮，不用靠厚重粉底也敢原相机出门。