还记得当年诺基亚畔的Withings吗？它带着一款睡眠监测垫回来啦~

大家好，我是期望睡觉比较香的渣……

故事开始于年底某家的会员积分过期提醒……

作为一个睡眠质量一般、还长期呼吸暂停的数码爱好者，我在可兑换列表里一眼就注意到了下图这个玩意儿。

当时我就镇惊了——睡眠监测仪？居然不是手环或者手表样式的，难道是扎在上臂或者腰上的？！Withings？这不是诺基亚旗下手表的牌子么，它居然还活着呢？！

左右积分不用就过期，又实在对这东西产生了浓厚兴趣，咱就咬牙兑换了套：一方面满足下自己的好奇心，一方面跟大佬们分享下顺道赚点热（jin）度（bi）……

Withings：出身法国的健康先锋

我猜绝大多数人应该和我一样，最早是通过诺基亚旗下的智能手表产品听说Withings的。

它家表主打一个机械+智能的完美融合，集极简、优雅、功能性、价格高昂于一身，给许多人留下了极其深刻印象；其中一款大妈当年还搞过众测，可惜我无缘当上分子遗憾了好久……

等待快递期间我出于好奇去查了下，这牌子居然早在2009年就成立于法国，专注智能手表、体脂秤、血压计等健康追踪设备的研发；16年与诺基亚有过一段“联姻”，两年后创始团队就重新接手，并在 2024 年正式杀入中国市场。

简单总结的话，Withings是一家专注于健康追踪、拿数据说话，以医疗级精准监测和简约设计闻名的老牌大厂。

贯彻到底：简约、方便、无感就是王道

Withings的这款Sleep睡眠监测垫以灰色基调为主，整体贯彻了它家极为简约的设计风格。该说不说，当亲眼见到它时，我发现我对睡眠监测垫的尺寸产生了误判……把手机放在旁边可以轻易看出，它其实要比渲染图里表现的大了不止一倍。

Withings睡眠监测垫横向大抵有一个半手掌宽，纵向比我小臂还要长，实测其尺寸约为64x19cm；整体厚度非常薄，重量也超级轻，垫在床垫下面不会有任何异物感。

你没看错，睡眠监测垫并不需要佩戴在身上，它是用来垫在床底下的！

前期准备工作十分简单——掀起床垫，把睡眠监测垫水平铺在大约对齐胸部的位置，盖上床垫，插上电源，完活儿。

这里需要注意的是，如果大佬家睡的是类似我家这种鱼骨床板，最好在睡眠监测垫下面再垫个东西，从而保证它获得的数据足够准确。

匹配APP时其实还有提示，说不垫东西旋转30°增加接触面也行，不过我固执地认为这样肯定不如垫点东西稳妥，所以并没有尝试是否靠谱……

APP配置同样简单，全程都有图文引导，不识字大概率也能完成……

第一次配置好时，Withings睡眠监测垫内置的气动传感器会自动通过气囊充放气进行校正，APP提示大约需要十分钟，实测最多也就等了五分钟左右。

值得一提的是，睡眠监测垫电源线足足给了2.5m，就算绕床到另一边都完全够用；接口则是通用的USB-A，随便一个插头就能匹配上。

或许有大佬会问：这都啥年代了，怎么还用有线电源，不搞内置电池呢？

我跟你讲，这玩意儿恰恰是插线才完美啊！你有过因为忘记充电，导致一整晚睡眠数据“泡汤”的经历吗？就问恶心不恶心？插电使用才能一劳永逸啊少年！你再也无需每天睡前疑神疑鬼地检查电量，从此彻底遗忘睡眠监测垫的存在！

或许又有大佬会问：垫在床底下不跟皮肤接触，数据能准确吗？

从官方宣传角度来讲，采用了一种更接近本质的方案：心冲击图（BCG）技术。它不是靠穿戴设备上那种光电传感器去照你血管，而是利用高灵敏度传感器，捕捉你每一次心脏泵血产生的机械波，据称其与医疗级ECG相比误差也仅为0.47 bpm。

从个人体验角度来讲，我家床垫实测足有20cm以上厚度（官方号称40cm以下均可完美支持），具体测试数据如下——

一觉醒来：有份您的《夜间行为报告》请查收

作为一款专注于睡眠分析的检测垫，Whthings睡眠监测垫的数据丰富程度，可以说是我见过的家用睡眠监测仪里最详细且没有之一：上到常见的评分、心率、睡眠质量、深睡、浅睡、快速动眼等，下到不常见的呼吸质量、呼吸节律、心率变异性等一应俱全。

评分环节非常直观，可按照天、周、月进行排列展示。其中天里能看到当日的各种具体数据，周、日里则用红、黄、绿三色标出对应分段，并展示相关平均值，睡眠状况好坏与否一目了然。

上图是同一天里Withings睡眠监测垫和智能手表记录的数据。

UI界面美观度暂且不提，数据方面两者深睡和浅睡曲线大方向接近，Withings睡眠监测垫更细致地记录了快速眼动；那晚我有短暂醒过一次，早晨还在闹钟响后睡了个回笼觉，Withings睡眠监测垫全都忠实地记录了下来，反观穿戴设备这边压根就没发现……

常见检测数据会以简报的形式附在总评分下方，点击对应板块可展开详细数据与简单的相关科普，让用户轻松了解这项数据代表什么意思、以及目前自己有什么状况等。

心率方面，由于智能穿戴是靠内置电池供能，为了节约电量只能定期抽查；Withings睡眠监测垫用的是插电供能，因而直接给出了一张详细心电图。除此之外，后者还提供了心率变异性检测、长期的心率趋势统计&评分等信息，以及各种贴心的科普。

聊完智能穿戴上常见的睡眠监测功能，咱再聊点不常见的功能：您有跟伴侣争论过谁晚上睡觉不老实吗？我家领导睡觉一直很不老实，却倒打一耙抱怨我，要不是苦于回看麻烦和泄露隐私，我都恨不得用监控录像自证清白！

现在，拥有Withings睡眠监测垫就等于拥有真相啦！我俩到底谁睡觉不老实一目了然哇~

通过内置的传感器和独家算法，Withings睡眠监测垫还可检测并评估用户的呼吸节律和呼吸质量，这玩意儿我在以前用过的一系列穿戴设备上也没见过，看科普应该是评分越高代表睡眠效果越好。至于准不准？我觉得大概是准的吧……

有这结论一方面是因为跟传统智能穿戴的对比给了我信心，一方面是因为下面这个测试——

关注我的大佬应该知道，我呼吸暂停综合症蛮厉害，常年睡觉都戴着呼吸机。我看Withings睡眠监测垫的呼吸相关还能检测打鼾，就专门测试了一下：在不带呼吸机的情况下，我的打鼾记录有5个多小时；在戴上呼吸机后，哪怕伴侣也发出了一定鼾声，它居然都能识别出来，最终只记录了我的六分钟。

这套功能据说是跟法国贝克莱尔医院实验室联合开发的，与专业PSG结果高度一致，官方背书准确率高达94.4%，讲道理该是挺准的……

Withings睡眠监测垫记录的所有数据，都可通过HealthLink或生成PDF健康报告分享给相关专业人员，让对方参考并制定出更有针对性的改善方案。

对号入座：这款“非主流”产品适合谁？

Withings睡眠监测垫的优点很明确：使用方便，体验舒适，数据精准；它的缺点也很明显：功能比较单一。

如果让我归结一下哪些人需要它，我觉得大概是——

那种睡眠特别浅、又或佩戴东西难入睡、再或皮肤娇嫩会被穿戴设备低温烫伤的“豌豆”大佬们；

那种经常忘记给穿戴设备充电、又会为数据丢失而感到焦虑的健忘大佬们；

那种常年被伴侣抱怨、但明明伴侣更闹腾却坚称“我没有”的“含冤”大佬们；

那种不满足于看个大概，想要深睡、REM、心率、HRV、打鼾等各种结构化数据报告的数据控大佬们。

末尾聊两句

一段时间体验下来，如果让我用一个词描述Withings睡眠监测垫，那一定是“无感”。就像前面提到过的那样，自从设置好之后我就再也没管过它；到点正常睡觉，醒来自动同步，仿佛它根本不存在一般。

千元左右的售价不算便宜，但讲道理比起那些睡眠数据相对准确的智能手表，它还是要便宜不少的。至于是入手价格更低、体验更好、数据更准的Withings睡眠监测垫，还是入手价格稍高、数据看个大概、但功能更全面的智能手表，见仁见智吧。我只能说我是成年人，我选择全都要……

如果您也厌倦了为得到睡眠数据而被迫忍受佩戴不适的穿戴产品，Withings睡眠监测垫绝对是一个能提升生活幸福感的小物，就像阿信唱的：不打扰，是它最后的温柔。

以上。

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