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超级美味又简单的减脂汤
2023-03-20 10:59:26
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分享几块压箱底的减脂汤教程分享给大家，好喝又不胖，再也不用愁晚餐会吃胖啦……
把鸡胸肉剁碎，越碎越好，加入一勺料酒，半勺淀粉，少量盐，适量黑胡椒粉，还可以加入半个蛋清，搅拌上劲（如果家里有绞肉机，可以用绞肉机，更轻松些，如果没有，那就当运动减肥了）
再把喜欢吃的蔬菜洗好，切好，备用……
前面用了半个鸡蛋清，可以把剩下的蛋黄、鸡蛋清，打散好煎成鸡蛋饼，然后切成条备用……
一切准备就绪，锅中加水，大火烧开，用勺子舀搅拌好的鸡胸肉糜放进锅中，把所有的鸡胸肉都放进锅后，煮个一分钟再把准备好的蔬菜、鸡蛋条放进锅，煮个几分钟，食材熟透，加入少量盐，鸡肉肉丸蔬菜汤就好啦……（还可以加一些紫菜，汤就更鲜美啦……
丝瓜三鲜汤
鸡蛋打散炒熟备用，把丝瓜去皮洗净、切块，白玉菇去根洗净，接着锅中放入适量水，大火烧开，加入切好的丝瓜、白玉菇，煮两分钟后放炒好的鸡蛋，再煮上几分钟，放点盐调味，出锅……
番茄菌菇汤
先鸡蛋打散炒熟盛出，各种菌菇去头洗净，番茄切碎，番茄下锅炒出汁，倒入开水煮至沸腾，再加入菌菇，煮个四五分钟加入鸡蛋，再煮个两分钟，加入少量盐就可以啦……（也可以加上豆腐，味道也鲜美，优质蛋白哟……）
注意少油少盐哟
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
