秋燥猛灌水，越喝越干？师父点我一句

入秋这几天，我嘴巴干、嗓子发紧，抱着个大杯子一杯接一杯地灌。师父看见了，把我杯子按下来：别灌了，这么喝，越喝越干。

我不服气。渴了不喝水，还能喝错？

师父说，秋天是燥，可水不是灌进去就算数。喝进去的水得靠脾胃去"运"，运得动才润得开。一次灌得太猛，脾胃一时忙不过来，水就停在里头，人反倒觉着身上发沉、肚子发胀。他让我改：小口、温水、慢慢咽，按需喝，别追那个量。

我照着试了两天，还真不一样。早上起来先含一口温水漱一漱，分几次咽下去，比一下子灌半杯舒服多了。白天把凉水换成温的，喝完嘴里不那么寡淡。

师父还提了个醒：那些跟风泡代茶饮的，别一刀切。菊花、麦冬这一类偏凉，嘴上干、容易上火的人偶尔喝还行；像我这样怕凉、舌苔发白的，天天喝胃里发空。想润，饭桌上更实在——梨、百合、银耳、山药，换着来；辛辣少碰。老话说"秋不吃瓜"，多半说的是西瓜这类寒凉的瓜果，脾胃弱的人尤其得收着点。

晚上他让我顺一顺肚子，手掌贴着，顺时针轻揉几十下，说白天忙，夜里得让脾胃歇口气。

各人体质不一样，我说的都是自己这些天的一点体会，算不上什么方子。要这口干、发沉的感觉一直缓不过来，别硬扛，趁早找懂行的大夫看看。

（个人养生体会，不构成医疗建议；身体不适请及时就医。）

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