春天，多给家人做这6款羹，养胃又好喝，千万别错过

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春天，多给家人做这6款羹，养胃又好喝，千万别错过

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【胡萝卜莲藕羹】食材：胡萝卜50克，莲藕50克，大米20克，冰糖适量。

做法：大米洗净浸泡10分钟，胡萝卜刮皮切块，莲藕也切成小块，把浸泡好的大米，胡萝卜，莲藕，冰糖一起放入破壁机里，倒入适量水，选择米糊键即可。

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【银耳小米羹】食材：小米50克，银耳半朵，冰糖适量。

做法：首先把小米洗净，用清水浸泡30分钟，浸泡好沥干水待用，银耳洗净用清水浸泡20分钟，银耳浸泡好，剪掉根部洗净，撕成小块待用，把小米和银耳一起倒入破壁机，加入冰糖，倒入适量清水，选择米糊键即可。

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【三黑羹】食材：黑米20克，黑豆20克，黑芝麻15克，冰糖适量。

做法：黑豆和黑米洗净，浸泡一会，黑芝麻倒入漏勺里，冲洗一下，把黑米，黑豆，黑芝麻一起倒入破壁机里，加入冰糖，倒入适量水，选择米糊键即可。

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【红薯银耳羹】食材：红薯1个，银耳半朵，冰糖适量，枸杞少许。

做法：银耳剪掉根部，撕成小朵洗净，用清水浸泡30分钟，红薯去皮洗净，切成小块，枸杞洗净，把红薯，银耳，枸杞，冰糖一起倒入破壁机，倒入适量清水，选择米糊键即可。

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【山药二米羹】食材：大米30克，小米30克，山药1小段，冰糖适量。

做法：把大米和小米清洗干净，浸泡10分钟，山药刮掉外皮，清洗干净切成小块，把山药、大米、小米一起倒入破壁机里，再加入冰糖和适量水，选择米糊键即可。

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【莲子红枣小米羹】食材：小米20克，莲子20克，红枣5颗，冰糖适量。

做法：莲子洗净，浸泡30分钟，小米洗净，浸泡20分钟，红枣洗净，剪成小块，把小米、莲子、红枣一起放入破壁机，加入适量冰糖，再倒入适量清水。按米糊键即可。

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