方便食用的打工人饭后果！

打工人上班都是很辛苦的，平日里的工作餐也都是非常简便的。现在正值春季，气候还是非常干燥，不妨在饭后为自己补充一些水果，既健康美味还能给自己身体补充一些水分和维生素。准备水果是一件麻烦的事，要到市场或超市挑选、购买，买回家后还要清洗、削皮和切块，所以带去上班就尽量选择方便食用的水果吧。

一、香蕉

不用削、不用切，只要拨开外皮就可以直接食用，是民众最便利的水果选择。香蕉的钾含量很高，有助于调节血压、维持水分平衡及改善肌肉与神经系统，饭后来一根香蕉再合适不过了。

二、小番茄

小番茄有丰富的茄红素，可以减少自由基对身体的伤害，延缓细胞老化，帮助养颜美容。小番茄清洗后，去除蒂头就可以直接吃，对上班一族相当友善。

三、猕猴桃

口感酸甜，外表毛茸茸的猕猴桃，有丰富的叶酸、维生素A、维生素C、维生素E以及一种蛋白质分解酵素，饭后很容易肚子胀胀的人，可以吃1 颗猕猴桃助消化。切一刀直接用汤匙挖来吃也非常方便 。

四、橘子

橘子绝对可以说是方便食用的水果，只要把皮剥开，就能直接吃了，而且橘子的外皮是非常好剥，就算连着吃好几个都是不费力气的。而且橘子的价格也是相对便宜的，所以对于一些平时懒得吃水果的人来说，可以选择吃一些橘子。

五、苹果

苹果不但营养丰富，食用也非常方便，清洗干净就可以拿来啃了，早上出门放1颗在包包里面再方便不过了。

对于上面这几种吃起来方便的水果，有你爱吃的吗？