晒出我的精致一人食,向105岁的老太太学习:好好吃饭,少碰男人

2021-02-28 22:40:47 2点赞 2收藏 1评论

最近,一个105岁的老太太的言论,火了!

这位老太太一生热爱打扮,喜欢漂亮衣服和首饰,热爱美食,工作勤勉,热情开朗。有人问她长寿的秘诀是什么?她说:“好好吃饭,少碰男人。”

哈哈,幽默风趣,可爱的老太太!

网友:言之有理!

晒出我的精致一人食,向105岁的老太太学习:好好吃饭,少碰男人

其实,我想说,从这里看出来,要健康长寿,不要把所有的精力集中在男人和孩子上,学会爱自己,取悦自己,最重要!

哪怕只有一个人,也要好好吃饭,爱自己,才能热爱生活,热爱家人!

假期结束,我就恢复了我的“单身”生活。晒晒40岁女人的一人食,苹果豆浆、蒸红薯、粘豆包、蒸鸡蛋、水果,全程无油烟,不煎不炒也不炸,拒绝假精致,好吃不浪费,热乎乎的,量不多营养却齐全,妥妥的低脂瘦身餐!

发朋友圈,网友:太自律了,过着精致而美好的生活!

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鸡蛋,是最物美价廉的营养品。

说实话,本来是想蒸个白煮蛋的。没想到,清洗的时候,居然被我捏破了。

哇塞,徒手轻松捏破鸡蛋!不知道什么时候,我已经变成一个超级女汉子了。

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粘豆包,是各种杂豆裹上糯米粉的蒸制品,目前的网红小吃。

我前几天也跟风做了一批,冻在冰箱里,时不时拿出来蒸几个,味道还挺好呢!我觉得,它就是一个“固体杂粮粥”,哈哈!

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红薯,是一种良好的减肥粗粮,好吃、抗饿,还不会发胖。

这个红薯,是自己家种的,甜甜的,我很喜欢吃,每天一个,雷打不动。

晒出我的精致一人食,向105岁的老太太学习:好好吃饭,少碰男人

今天的豆浆,跟平时不一样,加了苹果哦,不用加糖,甜甜的,又香又好吃!

苹果呢,其实营养挺好的。但是,我吃得很少,因为一个苹果太大了,冷冰冰的,吃了好久还吃不完,好累人。

今天切了一半打豆浆,太赞了!

剩余的半个苹果,我在开水中泡了泡,温温的,吃起来刚刚好!而且,还不会氧化变黑,以后打算就这样吃了,自感这个法子极好!

晒出我的精致一人食,向105岁的老太太学习:好好吃饭,少碰男人

下面说下做法。

如果有时间,黄豆最后泡一下,这样出浆率更高。没时间就算了,不泡也没事,反正是破壁机,也可以直接打豆浆的。

晒出我的精致一人食,向105岁的老太太学习:好好吃饭,少碰男人

半个苹果切小块,与黄豆一起加入迷你破壁机,加水到最高刻度线,启动“豆浆”键,时间到了,倒出来就是热乎乎的豆浆,直接可以喝哦!

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红薯去皮,切薄片,与鸡蛋、粘豆包一起放入小电锅的蒸锅内。

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这个小电锅的“蒸”的模式,是可以定时的。

不过,这个定时非常有趣,单位是“小时”,所以,我设定0.2小时,其实就是60*0.2=12分钟哦,而不是我们平时以为的20分钟!

幸好,我会计算乘法,这个小电锅还真是让我油然而生一种自豪感啊,哈哈!

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一个蒸,一个打豆浆,我呢,去旁边玩就可以了。

不过,要注意,鸡蛋蒸10分钟就够了,要提前拿出来哦!

红薯呢,还要继续加个10分钟,毕竟红薯是粗粮,时间比鸡蛋要长一些。

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这一餐,大约20分钟时间,全程自动,不用人工,是不是很惬意呢?

生活有仪式感,太幸福了!

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