跑马新人的Asics 亚瑟士 Gel-Nimbus 跑鞋 和 CEP 压缩袜的测评

4月份刚刚过去的”北京国际长跑节“是我的第一个半马，7分20的配速是我仅有的3次半马训练里最快的。我在跑进鸟巢的那一刻哭了，周围是人声鼎沸的欢呼声，而我内心里想得是“太TM牛逼了，都被自己感动哭了”。这次半马经历，不仅再次提升了对自己跑马潜力开发的积极性，也让我有了新的“买买买”的理由。

先来两张当天的好天气：

Asics Nimbus 17跑鞋和CEP压缩袜都是半马后才收到，当天跑步穿的是之前的Nike Air和朋友送的淘宝牌压缩袜（款式绝对仿CEP）。两双跑鞋各有特色，而袜子的优劣的就比较明显了。要说的是，我并非专业人士啊，两双鞋&袜的测评，完全是自己感受，不懂技术也体验不出来。先上对比图：

第一双Nike买了有近一年，Nike+上记录的公里数是130多，之前跑量不大时觉得鞋子没什么不舒适，穿着走路鞋底很软，外加能增高。 然而当跑量加到20K时，会在开始前3K有明显的脚底疼感觉，之后慢慢有所缓解，一直不知道原因是啥。前段时看张大妈上推Asics这款*级缓震鞋，于是抱着备战全马需增添装备的想法就剁手了，大概半个月转运到手。

ASICS Women's Gel-Nimbus 17 Running Shoe,Onyx/Purple/Mint,6 M US$84.95美国亚马逊

袜子也购于美亚，最初的理由的想买一双配色，但穿过效果确实不错。

CEP Women's Progressive+ 2.0 Night Run Socks, Size III (Calf 12.5-15-Inch), Flash Pink/Black$53美国亚马逊

我以往20K跑后小腿很酸疼，4月份穿上淘宝牌压缩袜后这种感觉有所缓解，跑完后小腿不很疼也不硬，最近CEP到手后，两次10K跑下后，小腿也没有酸疼感觉。专业和非专业差别除了颜色、质地外，脚掌部位的不同是很明显的。淘宝牌袜子脚掌也是有压力的，这就会导致脚宽的人穿上跑后脚疼（比如送我袜子的小伙伴），而CEP脚掌部分是宽松的，压力从脚踝以上开始显现。然而我穿CEP存在的一个问题是跑时前几公里跟腱以上部分肌肉会很酸疼，如果高抬腿，跑时脚往后踢会有好转。。。不知为啥。。。

下面重点说说鞋子！官网和论坛里关于Nimbus 17的技术介绍很多啊，这里就不说了（其实是不懂）。值得提的是，这双*级缓震鞋到底适合什么脚型的人。

因为我买之前根本不了解Kayano、Nimbus这些型号的差别，完全看着颜高价美（其实价也没有太美。。）后来跟小伙伴交流时才得知原来体重大小、足部的特点都是决定选支撑性还是缓震性的关键因素。。。于是自己又在论坛上查了很多判断方法，比如足内翻穿什么，内翻不足穿什么。结果发现中文翻译各有不同，有时不同文章介绍的结论恰恰相反。后来找到了Asics官网上的在线测试，我觉得与其“提心吊胆”怀疑网上分析有误，不如到比较权威的地方测试下，比较这是一个“百度一下都会死”的时代

Asics官网测试连接：链接 官网有详细内翻/内翻不足图片，也很好理解。

我是觉得自己可能是正常足偏内翻，因为观察鞋底，前脚掌磨损均匀，后脚跟外侧磨损很严重（外八穿跟鞋也这样）。Asics给出的结论是：正常足适合支撑性兼缓震性的鞋，而内翻足适合缓震性鞋。所以。。。。我想这双鞋即便买错了，也不会错得太多吧。

下面是伪开箱照：

转运寄过来盒子就压了，好在我没有强迫症，以及鞋子并没有啥影响。从侧面看，鞋子蛮秀气的。

一直不太懂晒单中为啥要方式鞋垫和鞋底的照片，不过既然大家都这么做，也许是有原因的 前两天穿着新鞋和压缩袜去附近的公园跑了十公里，不得不说鞋子上脚感觉不错，鞋底软的程度甚于斯凯奇有一款叫Memory Form的（张大妈去年黑五时曾经推过）。因为之前有小伙说体重轻的可能踩不动，以及论坛上大神们表示太软的鞋子20KM后就跑着了很累，脚踝没有支撑，所以当天去户外跑也是战战兢兢。可能是我的跑量不够，并没有感觉很累，另外谁说体重轻的踩不动，明明很强烈的“踩屎感” ，前面说Nike那双鞋子前三公里会有脚疼感觉，这双并没有。不过跑完走回去时，仔细观察了下，脚踝处的包裹性确实没有Nike那双紧，也可能是挑剔的心里作用所致。

上两张户外照（自己跑步，没有全身照好忧桑，只好凑合看腿了）：

自从上次半马后就一直没再突破20K，好像总有心里障碍，不想加量，以及不知道现在这种情况是先加量还是提速。天气越来越暖和，更有了经常跑步的动力，每次穿得“花枝招展”心里也很美，就是怕这样穿会晒成阴阳腿。我并不怕晒黑，而是怕黑得不均匀啊。

测评就到这里了，谢谢大家观赏。

最后来一张奥森跑步的背影吧：