【行●运动】 篇二十五:一起去跑步:周末跑团10公里越野跑
周五报名了跑团的百合之路的越野训练,一部分人是35公里的越野训练,一部分人参加的是到三台阁折返的10公里的半越野跑,之前跑步都在平路上,所以偶尔跑跑小越野之类的海拔升高明显的训练,对身体的机能提升也相对会有一些不一样的效果。
七点钟在五泉山门口集合,早上五点四十五起床,然后六点十五出门,跑过去刚好6公里的样子,差不多30分钟多一些,刚好可以提前热身,七点钟很多人已经到公园溜达了。
差不多有三十多人吧参加吧,跑35公里的装备都很齐全,包括补给水、食品以及充电宝、登山杖之类的都准备齐全才能参加训练,毕竟山上也没有卖吃的的地方。大家按照国际惯例在出发前先合影,美女蛮多的。
这张照片拍的时候也就七点十五的样子吧,光线刚刚好,苹果手机出片其实真心还是非常不错,无论是色彩还是曝光都和实际景色很接近,我也是很喜欢这种镜头的调教和风格。
前面的大山就是要爬上去的,台阶很多,其实真心不喜欢跑台阶,尤其是下山,几千个台阶会让你奔溃的。早上天气不热,空气质量还算是良好。
这个亭子基本上到最后的部分了,非常平坦,可以看到山下整个兰州市的景色,真心是非常不错,也是一个很好的观景亭,建筑风格是中国古典主义建筑吧。
快到三台阁的指示标,从这里上去差不多四五十个台阶就到了三台阁的大平台了,三台阁是兰州市市民夏天上山避暑游玩的好地方。
到处都是高楼的兰州市,下面就是五泉山公园,有一条铁路从兰州市的南边穿越城市。
左侧绿化面积最多的就是五泉山公园了,公园东边有很多彩钢房,相对来说高楼并不多,这里似乎就是这个城市的贫民窟一样存在,和闹市的高楼大厦形成鲜明的对比。
沿途会有无数的台阶,也会有非常好看的亭台,非常优美,空气质量也很好。
几乎百分之九十的都是这个台阶,需要慢慢往上爬,这条路还好很多晨练的人并不走,游客们也不是很熟悉,所以相对较好。
天气还不错,不热。
穿的是亚瑟士GT2000,这双鞋穿了不到150公里前网面居然已经破了,当时买的时候没有41的选择了41.5的尺码,参加了大概三四场半马,准备修补一下,就退到平时的训练中吧,已经不爱亚瑟士了。
这是上山和下山的缆车,好像一次还是挺贵的,在这个城市待了14年了,居然还没有体验过缆车。
这是山下的时候拍摄的缆车吧,有机会体验一下。
上山的小路,都是水泥路或者水泥台阶,旁边有防护栏,还是相对很安全的。
在三台阁的时候拍摄的,基本上到了终点,从这里开始35公里训练的继续,其他人折返。早上八点多人不是很多,几乎都是公园的工作人员之类的。
下山的时候在玻璃栈道上面拍摄的合影。
这些人是跑35公里的,他们准备9月份的百合之路100公里赛事。
三台阁景色。
三台阁的景色。
美女们总是想法设法拍照。
折返下来就到二台阁,跑累了吃早饭真的很香。
来几张三台阁景色,9月8日就要参加兰州新区的半程马拉松了,期望能够顺利参加并跑出好成绩。
没上去过,看着建筑已经有一些年代了。
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