佳明铁三旗舰腕表上市，入手Forerunner955一个月，来说说使用感受

等等党的胜利

因为玩铁三，一直想入945，但是又想等新款，正好疫情的缘故这两年铁三赛少，所以还真让我等到了。

955上市正好碰见618，我觉得是个入手好时机。果然4980的太阳能版，券后价格4680元，用上0.4元的京东红包，只要4679.60元，这个价格我觉得双十一也难说，所以第一时间入手。手表对我来说属于EDC，不同于PS5这种买之前还要考虑自己到底有没有游戏时间。

刚刚发布的时候我就说过，相比经典的945，955最大的升级有：

1.加入了太阳能充电面板，让续航得以提升。

2.光学心率计由第三代升级到了第四代。

3.加入了触摸屏。

不过在我使用了30天之后，发觉一个非常重要的更新，那就是全新双频多星定位系统，这搜星搜星定位的速度、这轨迹的精准性，那是真好用。

当然，通过看官方消息，这次955带来的新特性有20来样。那么这些升级，放到日常使用中，到底能带给我们怎样的变化呢？下面就让我给大家来讲讲，这一个月的佩戴使用感受。

用起来到底怎么样？

一个字：爽！

爽在哪里？

这么说吧，我想要的基本都有了。比如：铁人三项数据准确、丰富的运动记录；精准的卫星定位；轻便&超长的续航；触摸屏；路线导入&导航；支持ANT+传感器等，完全满足个人基本需求。

另外，相比之前在用的745和venu 2 plus，955还有很多我觉得用起来非常不错的地方，比如全新的每日训练建议；早安问候；实时体力值—俗称“血槽”，等等。在起床时就会收到自己的睡眠、恢复及训练建议概述。这些功能会让训练更加科学化、更加个性化。

支持导入跑步骑行等有氧运动、力量训练的计划；支持导入路线、PacePro配速策略等，让训练更加的专业和科学。如果能够按照专业的计划坚持下来，我想对我铁三的成绩还是会有很大的帮助。

设置自己的pacepro配速，让自己的训练更有目的性，在跑过程中也能实时知道自己的领先或落后情况，对于完成预设目标有很大的帮助。

运动&训练

这点，不用多说，专业性上佳明称第二，没其他品牌敢称第一。

个人6月份确实比较忙，出差10来天，碰上老婆准备职业考试，大儿子期末考试，所以个人运动方面有些懈怠。不过运动数据，基本上我也尝试的差不多了，体验很多，我就分几点简单讲讲。

科学训练

HRV

心率变异性（Heart rate v ariability ，HRV）又称为心率波动性（heart rate variability，HRV），是伟思团体生物反馈仪主要收集的参数之一，也是近年来比较受关注的无创性心理监测指标之一。临床上通过对HRV的分析能够反映心脏自主神经系统的活动性、均衡性及相关的病理状态等，因而具有广泛的临床应用前景。

955可以每晚睡觉时自动量测心率变异度 HRV，深入了解自己的整体健康、训练表现及恢复状况。

通过算法可以综合评估自己的睡眠、恢复时间、训练负荷等提供训练准备程度，帮助了解今天应该努力训练还是放松休息。挺准确的，我睡眠不足，感觉累的时候它就会提示我训练准备程度低，自我状态好的时候就是训练状态高。

铁人三项

铁人三项个人爱好之一，佳明铁三表的数据记录和展示可以说是业界标准了。之前用过一段时间的华为GT，铁三运动项目总是莫名的各种问题和出错，所以还是要投靠佳明。佳明铁三的数据页面相当丰富，每个单独项目点进去，又有更多的单项数据分析，可以查看整个运动过程的中心率区间、体能消耗、温度等等。

不过，其实在PC端查看会更加直观一些。每一项的运动数据都详尽无比。

三项下来，从游泳的基本运动，有氧运动维持，到骑行的有氧影响，无氧效果维持，到最后跑步时手表提示过度训练。955还真有点“个人教练”的意思。不过今天户外游泳定位应该是有点飘了，32分钟只游了1200米，再怎么退步也没那么慢。

跑步

跑步的数据就简单讲讲，重点我觉得可以说说全新的双频多星定位系统。

跑步可以通过APP或者网页版依据时间或者距离查看相应时间的各项数据，有配速、步频、步幅、心率、海拔、温度、实际耐力、基础代谢、活动消耗、体力消耗值、训练效果等，非常丰富；通过数据分析适合新手的步频、步幅改进，也适合大神的进一步进阶。

其实佳明955支持跑步功率，可在手表上直接查看跑步功率、步频、步幅、触地时间、触地平衡及更多关键的跑步指标，不过需搭配小绿豆RPD或HRM-Pro 心率带使用。这个功能非常合适精英选手、跑步大神，能更好的查知自己在跑步阶段的功率，以便更好的掌握自己的节奏、合适的分配体力。

双频多星定位系统，实际使用感受非常的棒，最直观的感受还是定位的速度又有了很大的提升。本来觉得佳明venu 2 plus 的搜星定位速度已经非常快了，但是两者同时开启相比较下来，专业铁三表955的双频多星系统定位，不管从速度还是精准度上面，都很完美。

搜星速度，空旷之处之间秒定位，在离开手机的情况下基本也在5秒左右。更加好用的是，移动过程中定位搜星速度照样及快速。就比如自己骑车一开始忘记开，骑行运动，临时想起来点开，骑个10几米，就已经定位成功了。真的好用，不需要停下来，专门给搜星定位以时间。

为了测试实际定位精准度和轨迹效果，我也特意在下图的树林中进行了多次的测试。

要强调下，这片树林中正好有塑胶跑道，所以三次路线都是相同的；树木高的有20几米，长得都比较茂密，全程几乎晒不到阳光、看不到天空。所以这样对一般手表的定位性能是非常具有挑战性的。可以看到三种模式下，同一个地点的跑圈距离显示都是不一样的，最为准确的双频多星定位模式下为0.75公里，普通GPS模式下为0.70公里，最省电的UltraTrac模式下，距离为0.68公里，但是轨迹在中途居然中断停止了。相对来讲双频多星定位模式（最右）的轨迹也更加圆滑自然。

操场跑圈，主要是针对400米或者200米跑道的内圈，跑起来轨迹会经过智能调整，基本就是跑道线，所以会很准确，适合自由间歇训练，冲刺、跑速度的时候使用。

为什么说，是针对跑道内圈呢，因为我也测试了外圈，开启平操场跑圈模式后，故意跑外圈，然后轨迹还是在内圈上，应该是人工干预了。所以，轨迹反而是不准确了，距离也会不一样。

第四代心率传感器，之前我就用心率带对比测试过，非常准确，能实现秒级心率侦测与全天的血氧侦测。和小伙伴一起做的测试，骑行状态下，多次核对实时心率，基本上都是一致状态；已经无限接近心率带的效果。不过游泳状态下还是心率带更加可靠。

骑行

户外骑行，佳明955其实差不多都可以代替码表了，因为连接自行车的踏频和速度传感器之后，各方面的数据就很全了。而且，手表显示的数据字段可以自由调整，

实时体力值，差不多相当于“血槽”了，用完就崩了，撞墙了，建议可以利用这个数据追踪并妥善分配自己的力气。铁三、骑行、马拉松运动时间长，分配体力也是个技术活，弄不到前半程就会崩掉。这种事情还不少发生，我有两次铁三赛都是骑车的时候用力过猛，导致跑步的时候就崩了，非常影响成绩。

另外，佳明对室内骑行的支持非常赞，手表链接智能骑行台之后，就可以根据手表内预设的骑行训练计划和课程进行针对性训练，枯燥的骑行也会变得相对有节奏也很科学。手表可以实时对骑行的阻力，坡度，等进行设置。更舒服的是可以导入自己设定和下载的比赛路线，路途的坡度和阻力都会实时在骑行台上体现。

创建自己的路线和训练计划是我比较看重的，特别是骑行路线，配合自己的骑行台就能足不出户进行“实地骑行”了，还可以吹着空调，训练的方便程度大大增加。有时候约不到铁子或者天气不好的时候是个非常不错的选择。操作方法也很简单，APP生成后，同步到手表，在跑步、骑行等运动项目开始处就能找到。

这样戴上手表就能直接开启智能骑行模式，会比收费的骑行APP，省事不少。

当然如果觉得无聊，那是可以戴着手表连着骑行台参加线上赛。佳明官方也有骑行线上赛，今天也就是7月1日已经开启了S3赛季的报名，有兴趣的朋友可以去佳明微信公众号看看。

游泳

两年时间，我的游泳百米配速退步了十几秒，确实是懈怠了，速度和实力还是靠时间和汗水堆出来的。目前这种比较休闲的慢游正常应该在两分十几秒，平均心率一般也就130左右。

查看自己的数据记录，发现28年基本都是2分以内，岁月不饶人是一回事，训练少了才是根本原因。

佳明的游戏数据记录还是非常丰富的，配速、划水次数、SWOLF、心率等，数据的直观性APP和PC网页版做得都很不错，网页版本查找历史记录相对更加方便，

泳姿的识别也非常准确，水下的心率检测可以选择是否开启，不过我也只需要知道一大概就可以，毕竟咱不是运动员，不需要特别的精确。如果是运动员，那肯定是要上心率带的。

其他运动性能

支持50余项运动，铁三、登山、网球、滑雪等丰富运动，样样皆精通，虽然是铁三表，但其实功能和适用运动项目非常的广泛。

内置ABC传感器与温度计，户外探险更安全，非常适合喜欢露营、徒步的朋友。内置全国全彩地图，并支持等高线地图的导入。

在使用地图导航功能的时候，经过之前运动过有数据记录的地点，地图上还会显示原先的运动轨迹，这个感觉还挺奇妙的。

日常佩戴

重量为53克，非常轻便了，厚度是14.4mm，相比老款945增加了0.7mm。麻雀虽小，五脏俱全，轻便的身躯内配置了各种专业的传感器和强大的系统。

整体外观细节和质感上，个人感觉提升挺大的，特别是背面做得非常精致，字体都是浮雕样式，SN号也被铭刻在了背面。

快拆式表带内侧面光滑且亲肤，佩戴舒适，质感也非常不错，更换非常方便，可以根据自己的喜好进行个性化选择。

续航现在看来非常满意，我对续航有一定的要求，这也是我选择太阳能版本的初衷。续航长可以少充电，方便；另外，如果参加大铁或者超马，运动时间也在十几个小时，要看地图要导航，如果电池续航不足会很坑。另外满电状态下开启极限省电模式，续航可以达到60天左右。

佳明官方数据：智能手表模式，电池续航可达 20 天。 GPS 模式下，电池续航可达 42 小时；如果是带太阳能充电，续航可达 49 小时。开启 UltraTrac 省电模式，搭配太阳能充电续航可达 110 小时。

实际测试：我6月11日晚9时充满电，到6月23日晚8时回到家，电量剩余15%，12天用电85%（期间除了洗澡时会脱下，其他都是佩戴状态，传感器开启状态为默认值），这个续航表现已经非常不错了，相比945和之前自用745有大幅度的增加。出差期间跑步、运动也不在少数。

1.3英寸MIP触摸屏，让日常使用更便捷，信息显示也非常清晰，特别是强光下的显示一直都是很优秀。有些人说太阳能镜面会导致显示对比度和色彩观感下降，我缺没有这种感觉，这块屏幕的表现我非常满意，而且我开得亮度百分比不高，似乎是30%最大亮度。

触摸功能的添加，对地图的浏览方便很多，这样就可以通过按压和滑动来使用地图，而不是反人性的使用手表按键来左右上下移动。

智能化

955的智能化程度进一步提升，据说马上就能开通NFC公交卡，那对于日常通勤较多的人来说就更加方便了，如果哪一天能开通NFC门禁功能那就真的完美了。其他比如赛事助手小工具、离线支付、每日训练建议等都是很实用的功能。

可存储超2000首音乐，运动也能音乐随行，储存空间是32G，所以地图、图片、音乐等可以放很多很多。不过，目前来讲我运动时间手机还是离开不了，毕竟还是要保持手机畅通。

结语

大篇幅总结就没有必要了，五个字概括：最强铁三表。

这也是我有手表，但为什么还要继续剁手的缘故。

另外，说几点自己的使用心得：

1.Connect IQ APP值得好好玩玩，里面的应用和表盘很多都不错。15元买的表盘，非常好用，设置选项也多到目瞪口呆，免费的表盘没有可比性。

2.光照强度。只要在户外，没有遮挡基本就是会达到光照要求，对续航的提升确实会有用，所以买太阳能版本是个不错的选择，毕竟价格差得不多。也是佳明Forerunner 系列首度搭载PowerGlass太阳能充电镜面，可以支持下。

最后放几张图，谢谢观看。

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