正确认识保健食品 篇一：如何正确认识保健食品

首先什么是保健食品，保健食品的定义是什么，保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素和矿物质为目的的食品，即适用于特定人群使用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的并且不会对身体产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品，这里一定要提醒消费者的是保健食品不等于保健品，保健品没有明确的法律定义，一般是对人体有保健功效产品的泛称，诸多媒体报道中所提及的“保健品”实为内衣、床垫、器械、理疗仪、饮水机等，而非食品或者保健食品。

一、保健食品不是药品，禁止宣传疗效

保健食品只是特殊的食品，仅仅可以调节人体技能，但并不是以治疗疾病为目的，尤其是对中老年人，中老年人是滥用保健食品的重灾区，琳琅满目的保健食品在大街小巷大行其道。在中老年人中备受欢迎，而且还有一些老年人经常将保健食品代替药品来使用，这种做法绝不可行，公众对健康的渴望，而这一渴望也刚好迎合了保健食品行业对盈利的强烈渴望，为什么说保健品有风险呢？药品和保健品是完全不一样的概念，保健品只是食物补充剂。

二、根据自身的身体状况选择保健品

保健品绝大部分都是膳食补充剂，在国外就是这样分类的，当在膳食中某些营养成分不足的时候，我们就可以在保健品中获取我们所需要的成分，饮食各方面都比较正常的健康成人，那么你不需要去补充保健食品，这其中有一条比较特殊的就是维生素D，因为维生素D他本身在膳食当中来源就不丰富，它需要晒太阳，如果你晒太阳足够的话也不需要额外补充，但当你饮食不行的时候，你很可能缺乏一些营养元素，比如不喜欢吃蔬菜水果，就需要在其他渠道适量摄取维生素C，所以要根据自身的身体状况选择适合自己的保健品，学会理性购买保健食品。

三、购买保健食品认准蓝色草帽样标志和批准文号

在我国，为辨认保健食品，设定了保健食品专用标识，为天蓝色，呈帽形，俗称“蓝帽子”、“小蓝帽”，也可以认准保健食品批号如“国食健进XX号”。

随着人们物质生活水平的提高，人们对于健康的认知逐步提高，保健食品的保健作用在当今的社会中也正在逐步被广大群众所接受，在我认为保持健康总比难受了再去找医生重新获得健康更容易，预防疾病比治疗更重要。

最后，切记：保健食品≠药品。

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