美食 篇七：减肥减脂不得来几个代餐嘛

人为什么会长胖呢？其实简单来说就是摄入量大于消耗量，导致了摄入体内的能量无处释放就变成了自己身上的赘肉，想想自己为了口腹之欲，变得大肚便便，所以想要减肥一定要控制自己的饮食，但是有时候吃得少了会使整个人的精神状态变得很差所以减脂餐或者叫做代餐应运而生，减脂餐是为了减肥而诞生的一种餐食，其目的是为了控制卡路里摄入，在保持身体健康的前提下，达到减肥的目的。代餐的意思就是代替你的一些主食，因为主食中的馒头米饭等等主要成分是淀粉，在人的体内转化为糖分，那么代餐就是不仅仅可以让你有饱腹感还可以减少糖分的摄入，让你自然变瘦，今天就来分享自己经常使用的减肥代餐。

第一件是早餐的主食替代品，以往的时候早餐都是油条包子肉夹馍蛋炒饭等等，这些可以用全卖面包来代替，这款全麦面包是全麦加黑麦的组成，着实属于抗饿界的扛把子，吃完真的是一上午没问题，嚼一口满口麦香，不酸不苦也不会噎的慌，配上一杯牛奶，真的是越嚼越喜欢，满口麦香，推荐给值友们购买。

第二件是运动常备的营养补给，有些人为了减肥往往忽略了蛋白质的输入，这款即食牛肉使得那些吃够了鸡胸肉的人准备的，换成这个即食牛肉，低碳水高蛋白对身材更友好，平常可以有多种吃饭，三明治也好，牛肉面也罢或者是牛肉沙拉，真的是非常不错的一种选择。

写在最后，减肥不要忘记营养平衡哦。

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