怎样的人生更有意义？

文章字数/ 1416 字 ，阅读时长/ 4 分钟

Hi，我是小懒～(￣▽￣)～

以前的我听到“快乐、意义”这些词，只会觉得很抽象，也搞不懂为什么老有人把“有意义的人生”挂在嘴边，感觉那是有更高追求的人追求的东西，跟我没啥关系。

看了这个演讲，我知道了快乐和意义的区别，以及为什么要过有意义的人生，这跟普通人都有关系。

快乐来来去去，只有意义才会永存，赋予自身存在的力量。

去追求快乐的人生，并不一定会感到快乐，还可能感到绝望。绝望的原因不是缺乏快乐，而是缺乏意义。

快乐和意义有什么区别？

「心理学家把快乐定义为一种舒服自在的状态， 在当下感觉很好。 而意义则更深。 知名心理学家马丁赛里格曼说， 意义来自归属感、致力于超越自我之外的事物， 以及从内在发展出最好的自己。 」

寻找意义才能让人满足。

那如何过有意义的人生？四大人生支柱：归属感、目的、超然、讲故事。

1.归属感。

归属感来自于一种关系，一种你与他人在本质上彼此是否处在相互珍惜的关系中。

作者举例的“归属感”没那么复杂，比如当我们跟认识的人擦身而过，没有跟他们打招呼；比如我们跟人说话时，经常看手机等，这些行为都是在贬低别人的价值，会让对方觉得自己是隐形的，不值得的被重视的。

我想到，不久前主动跟一个朋友绝交了。最大的原因，就是我觉得，在ta身上没有感受到被重视或者说被尊重的感觉。其中一件事是，每次我需要找ta倾诉时，ta不是处于一种很忙，就是处于精神很疲惫的状态，导致我跟ta聊天，都觉得ta很敷衍。这种情况不是一次两次，确实ta的生活真的很忙很累，但ta的行为也确实很不尊重人，更重要的是对方一点都没意识到，反而还觉得自己是有理由会这样做。

2.目的。

目的的重点是你能给予什么， 而不是你想要什么。目标的关键在于用你的力量去服务他人。

这个很好理解，我有时候也会下意识的总想去帮助别人，估计就是潜意识感觉到，这样做，自己会快乐。

3.超然。

超然的状态是很少见的时刻， 在这个时刻中，你超脱了日常生活的喧嚣扰攘， 自我感正在渐渐消褪， 你会感觉到和更高的现实产生连结。

比如欣赏艺术、在教堂做礼拜、作家投入写作等时刻，都可以进入超然时刻。

“超然”有什么用？变得没那么自我中心。

「有一项研究，让学生去看 200 英呎高的树， 看一分钟， 之后他们会比较不自我中心， 若给他们机会去帮助别人， 他们连行为都会变得更慷慨。」

对于个人来说，当处于负面情绪时，多去外面的世界看看，在情绪上会豁然开朗，不那么拘泥于自身的小事。

4.讲故事。

你告诉你自己关于你自己的故事。 用你人生中的事件来创造一个故事，能让你看得更清楚。 它能协助你了解你是怎么变成你的。

我最近在追脱口秀综艺，我觉得脱口秀演员就是在用讲故事的方式，重新解构曾经发生在他身上的事，无论好坏，可以达到自己跟这个世界的和解。

也可以说是换一种角度看到自己的生活。这个道理我很懂，但是我就不懂我以前的一个朋友c。在我眼里我觉得c过得挺好的，但是在ta嘴里就是各种吐槽，比如同事关系紧张、工资减少等。

在我眼里，ta公司算是很稳定的单位，同事间矛盾是很复杂，但这是这种单位常见的，ta既然选择这种稳定单位，必然就有这种同事关系复杂的事。虽然工资减少，但是ta每年的奖金一发发好好多。所以，同样的生活事件，在ta眼里和在我眼里的解读，就是不同的人生版本。

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