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怎么才算是有效的精简护肤呢？最全精简护肤攻略来喽！
2022-01-14 17:00:45
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精简护肤，顾名思义，就是简化护肤步骤、减少护肤品或者说依据简化后的护肤步骤选择必备的护肤品。
而护肤最基础的三大步骤：清洁、保湿、防晒，与之对应的护肤品要用到清洁→洁面、保湿→水乳or面霜、防晒→防晒霜。
有时候甚至不需要防晒霜，选择帽子、防晒口罩、防晒伞这类硬防晒也可以，反正尽量少往脸上抹东西。
如果你的皮肤是健康状态，只是想日常精简护肤的话，那只要做好这三样就够了，这已经最最精简的了，不像其他美白、抗衰等都是建立在基础护肤上的功能型护肤步骤。
如果是皮肤屏障受损的状态，需要精简护肤做修复的话，那么依旧是要做好这3样基础护肤，只不过护肤品的选择要更有针对性。
①洁面尽量选择亲肤不刺激的配方。
②保湿可以选择有温和修复功能的水乳或者面霜，因为很多有效成分都是脂溶性的，比如“甘草酸二钾”就是很好的舒缓镇定成分，还没有刺激性。
③防晒霜也尽量选择物理防晒或者物化结合的，单纯的化学防晒容易被皮肤吸收而失去防晒效果，成分也可能出现不耐受的情况，或者直接只做硬防晒，对皮肤来说更加安全。
总之，再怎么精简，都少不了清洁、保湿、防晒，做好这三样基本能规避预防大约70%的皮肤问题，拥有健康强大的皮肤屏障。
那么接下来就精简护肤必需的护肤品分享了，咱依据护肤步骤来！
⒈Dreamtimes M3时光护肤套装
参考价格：379元
适用肤质：油性、混合肌肤
整体白皮肤包装，尤其爽肤水，拿在手里像香水一样高级感拉满！
洗面奶的氨基酸表活选用了椰油酰甘氨酸钾：
另外又搭配了美白王者烟酰胺和天然保湿因子，油皮洗脸也可以同时做到干净清爽+温和不刺激，超级适合女生护肤。
水乳质地清润，上脸吸收快不黏腻。
成分中的3D玻尿酸、金缕梅和熊果苷保湿抗菌又提亮肤色，氢化卵磷脂+生育酚+六肽-9的搭配除了强效保湿修复外更是已经达到了初抗老的级别，然而这整套价格却只是基础水乳的水平。
油皮女生的一键磨皮美颜神器！
⒉百雀羚帧颜系列套装
参考价格：736元起
适用肤质：除敏感肌外的任何肤质
百雀羚1931年就已经创立，真正的百年历史的经典国货，电视广告从小看到大，在我我心里关于百雀羚只有三个词：良心、平价、好用！
在业内，百雀羚早就成为了公认的有科研实力的品牌之一，因为它2017年成为了亚洲第一位IFSCC（国际化妆品化学家学会联盟）的金牌会员，2018、2019年连续荣获IFSCC的科研大奖。
而帧颜系列（没有洁面）就是百雀羚这些年来的集大成者，这套功效主打抗老+修复——ProVTA原初因+多种草本珍萃，基础保湿已经是最基本了。
帧颜系列单品很多。
夏天推荐精华水搭配精华乳，水上脸肤感特别清爽，秋冬推荐精华液搭配面霜加强保湿，反正质地从清爽到滋润依次是水、液、乳、面霜，不想像我说的那样搭配的话，也完全可以根据自己的喜好来。
前面已经说过买很多有效成分都是脂溶性的，帧颜系列成分丰富，抗皱、修护、保湿、淡纹都包圆了，最关键的核心成分原初因ProVTA是实打实可以媲美抗老网红玻色因的新星抗老成分。
所以这套虽然不算便宜但真的值得，而这也是精简护肤的另一个精髓——单品搞定多重功效，贵有贵的道理！
咱就是说，这么好的东西，包装要是再好看一点就更好了！
哦对，最近年货节送长辈也非常不错！
⒊珂润护肤套装
参考价格：370元
适用肤质：任何肤质
针对敏感肌的护肤品，无酒精香精添加，真正做到了温和不刺激。
自动出泡式洁面，挤出来就是泡泡，根本不用手搓，非常方便！
泡沫上脸超级温和，满足基本清洁的同时也不刺激，敏感肌都可以放心用。
水乳为了让各种肤质都有选择，爽肤水分为一二三号，这之中三号质地最浓稠适合干皮，二号水润清透，适合混干混油以及中性皮肤，一号清爽薄透，油皮喜欢。
珂润真的要贴心了，再搭配上乳液使用，保湿效果超好。
我自己用的是二号水，其实比想象的还要轻薄，吸收也很快，过敏换季用它来维稳再合适不过！
绝对对得起他“敏感肌亲妈”的称号。
⒋Elta MD物理清透养肤防晒霜
参考价格：208元
适用肤质：任何肤质
美国知名药妆品牌，据说EM可以在做完医美即皮肤受到强烈刺激后直接使用，温和成这样也是没谁了。
不过也不难理解，因为它是可以吸水吸油的物理防晒，成分不易被皮肤吸收，防护时效也更经得起考验。
防晒时长SPF45=15×45=675min=11.25h，防护力PA3+。
物理防晒剂用的是透明氧化锌，几乎涵盖全波段紫外线，透明就不会有假白的缺点，而锌又有很好很好的控油效果，再加上质地轻薄很好推开，我愿称之为油皮防晒的天菜！
而且0酒精、0油、0防腐剂，又添加了抗氧化和保湿的养肤成分，所以不光是油皮，任何肤质都可！
年货节再疯狂打折了！
⒌资生堂安耐晒（安热沙）
参考价格：天猫超市169 旗舰店238
适用肤质：任何肤质
安耐晒大名不用我多说了吧，爆款中的爆款。
他属于2+6物化结合的防晒，为什么防晒效果一马当先，就是他家肯下料罢了！
最经典的就是小金瓶，肤感清爽适合大油皮，SPF50，PA4+，上脸抹开之后轻微泛白，不过不是假白而是很自然的感觉，而且防水防汗抗摩擦，专门针对户外防晒，室内就更不用说了。
除了防晒，它里面还添加了美白保湿养肤成分，连甘草酸二钾都有，强效防晒和美白同事进行，真的是贵有贵的道理。
但是小金瓶的乙醇也就是酒精的含量比较高，不适合干皮、敏感肌、痘痘肌使用，健康油皮也不建议连续长期使用，除非是连续长时间停留户外。
不过安耐晒现在不止小金瓶这一款了。
总有一款适合你
现在知道有效的精简护肤怎么来了吧。
主抓两个重点：
简化护肤步骤——基础护肤步骤不能少
选对护肤品——适合自己的肤质+单品搞定多重功效
搞定这两点你就搞定了精简护肤的精髓，绝对方便有效皮肤好。
好了，该说的都说完了，该看的也看完了，可以给我点赞了！
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