颈椎按摩仪怎么选？真能平替按摩椅吗？实测40+款肩颈按摩仪后，才发出来的颈部按摩仪选购攻略

大家好！我是宝藏Nick哥，1名喜欢“马杀鸡”的90后养生达人。

热衷于进行各种按摩产品测评，帮大家排雷不好用的。

很多朋友想到了自己肩颈酸痛的问题，就想到买按摩仪，开始关注颈部按摩仪怎么买好。

“要买什么功能的按摩仪好？”

“要买哪款比较好？”

“力度大吗，好不好用？”...

所以我就重点先来说说，买颈部按摩仪要注意的几个重点：首先最好是买物理式，没有皮肤刺激感，仿人手揉捏，接受度更高，同时还可以一物多用。

像我买按摩仪除了按颈部，很多时候还可以用来按按小腿这种也很容易酸痛的地方。

另外就是按摩仪本身不要太重，别给她们增加肩膀的负担了；最好还是选择大品牌，质量更放心。

在价位段上，选择350-450元范围内的按摩仪才好：在功能性上（按摩力度、按摩模式、热敷效果）全而不繁，续航跟耐用性上都有保障，更让人放心；而太贵就是一些特殊溢价了，没必要。

按摩仪推荐Top 1：西屋 UK5 按摩披肩

可以先参考一下西屋这款披肩式按摩仪UK5，以上我说的重点，都覆盖到了：

按摩仪推荐Top 2：NOFA FU3-2 按摩U型枕

还有这款创新的按摩手+按摩珠结合，满足更大范围、更拟真的人手按摩体验。

FU3-2这个外露的按摩头（拨筋手）比较好地模拟出按摩师手法和仿真人手感，精准覆盖僵硬酸胀肌群，大面积精准按穴，舒缓肌肉僵硬紧绷感，按摩一步到位。

并且按摩珠可以滚动，不怕扎肉或者会磨到脖子的皮肤。

按摩仪推荐Top 3：西屋 UK6 按摩披肩

如果对体验感要求高，预算又比较充沛，这款UK6则是绝佳的选择。对比普通只能揉捏的披肩款，增加了两个可以深度捶背的按摩头。

实现了行业首创的锤揉一体按摩，加上软硬双面设计，不仅舒适度更好，而且放松也更快。

并且拥有双重热敷原理，热量穿透性强，轻松直达肌肉底层，对重度疲惫的肩颈或者富贵包，就特别友好。

市面上的按摩仪琳琅满目，同类型的按摩仪看造型、样子、设计好像都差不多，所以很多朋友在选购的时候就更加纠结。

特别是对于第一次买的小白，甚至买过一次踩了坑的朋友们来说，选一款好用的按摩仪既要查功能、看资料，又要选品牌、比价格，要做的功课实在是太多了，脑瓜早已嗡嗡作响。

作为一名从头武装到膝盖的“电子养生选手”，下面我就详细地为大家分享我测评过那么多按摩仪得出的选购攻略，解决大家最关心的颈椎按摩器怎么选的问题。

这些是我测评体验过的一部分颈部按摩仪

一、了解清楚颈部按摩仪，才能合理避雷

在我的印象中，“按摩仪”最早的时候更觉得是中老年人专属的“养护用品”，年轻人买来送给长辈的占了大多数。逢年过节的，想不到给长辈送什么的话，必送按摩仪来聊表孝心。

可现在，反而是越来越多的年轻人买按摩仪自用，特别是越来越多的“上班久坐族”、“熬夜族”，更是让【颈部按摩仪】一举成为了市场上的热销产品。

而颈部按摩仪之所以一下子受到年轻人或者上班族的追捧，原因就在于现代年轻人对健康的重视，因为工作的繁忙，长期对着电脑，身体也一直处于亚健康状态，年纪轻轻就有颈椎不适不在少数。

有报道称我国每10个年轻人当中就有6个是有颈椎问题。

再加上现在手机娱乐形式更多，有颈椎问题的人群就更多了。

很多人对颈部按摩仪产生兴趣，但又会心存顾虑，比如：颈椎按摩仪是不是智商税？颈部按摩器，到底有没用？能不能作为按摩椅的平替？

可以明确我们大部分买到的颈部按摩仪是没有治疗功能，但对于现代人来讲，大家现在长期伏案工作、学习已经无法改变，颈椎不适已十分常见。

但很多人可能并不严重，或者只是暂时出现颈椎问题，通过休息或者及时的按摩放松。颈椎不适通常的表现都是颈部酸痛，这也算是颈椎不适较轻的表现之一。

通过颈椎按摩仪的适当放松，可以较好解决颈部酸痛的问题，起到一个放松，舒筋活络，拉伸的作用，所以经常按一按，也可以改善我们的颈椎问题。

相信大家都试过，夏天空调对着人体吹的时候，会觉得后颈脖子格外凉飕飕的，时间一久脖子就会变得特怕凉，而这也是颈椎问题之一。

现有的颈部按摩仪除了本身带有热敷功能，能够舒缓颈部压力、避免受寒之外，按摩器的按摩在一定的时间里，也会带动我们人体的肩颈温度上升。

另外，在某些情况下我们的身体不适，如一些头晕、头疼、手麻等情况，我们经常会说是身体供血不足导致的，而这也是颈椎问题引起的——当颈椎受到压迫，我们的供血就会出现问题。

而在使用了颈部按摩仪之后，可以加快颈部的血液循环，头晕头痛等症状也会随之减轻一些。

而对于能否作为按摩椅的平替，在某些情况下，我是持肯定态度。

主要有三个原因。一是目前很多按摩仪在设计时，已经考虑到多部位的使用需求，因此成品除传统的脖子肩膀，像臂、腿、腰，甚至是腹都在可使用范围内，全能性已经离按摩椅越来越近。

二是它的便捷性大大优于按摩椅，对小户型特别友好。像不少朋友家里空间较小，放了按摩椅后更是连走路都难，而小巧灵活的按摩仪就能轻松解决这个问题，在使用与收纳方面基本不占空间。

而且，方便携带，外出使用也行。

三是它给了我们更大的试错成本，这是最重要的。一台好点的按摩椅最少五六千，价格是按摩仪的十倍有余，对很多人来说，不能说买就买。

特别是之前没使用过按摩产品的朋友，一但不合适要退货，那自己承担的运费可不是一笔小数目。倒不如先买个按摩仪用着，反正不贵，等到有更高的按摩要求时，再慢慢考虑入手按摩仪也不迟。

二、颈部按摩仪的按摩原理

目前市面上的肩颈按摩器，根据按摩原理的不同，可以分为物理式和脉冲式：

物理式主要就是模拟人手进行按摩；脉冲式则是通过脉冲电流对肌肉进行刺激。

1. 物理式-更容易被大部份人接受使用

简单来说就是利用机械的方式，模拟按摩手法，缓解肌肉紧张，促进血液循环通畅，帮助肌肉更好更快的修复。

物理按摩仪的优点就是手法更逼真一些；

缺点是不太方便携带，是家用、办公室用的好选择。

2. 脉冲式-喜好便携的年轻人更接受使用

跟物理按摩不同，电脉冲按摩则是利用电信号去“刺激神经元”，达到让肌肉自主锻炼的目的，以增强颈部肌力，这个技术就叫做EMS技术。

如今市面上的电脉冲按摩仪，通常还会搭载TENS技术，简单来说用电刺激紧绷处的肌肉神经，阻隔疼痛和不舒服的神经信号传递到大脑。

说白一点TENS是让身体忘记疼痛，EMS是让身体通过训练不再疼痛，这就是主要区别。

这种按摩仪通过控制低频脉冲电流的频率、波段等变化来刺激肌肉收缩和痉挛，放松颈部，部分脉冲式仪器还可以热敷，缓解脖颈的酸痛。

介绍完脉冲原理的按摩技术，不得不说一下这类按摩仪的代表品牌SKG，它最近还出了一个新款按摩仪X7Pro，我也马上买了回来进行了测评（详细测评体验分享可以点击目录跳转查看）。

大范围、可移动的按摩头，能够精准按摩酸累点，实现了“指哪打哪”；四合一的混动按摩，也能快速直达酸痛根源进行舒缓。

还有高能红光热灸、负压微拔罐等黑科技，把整体脉冲按摩仪使用的丰富体验又拉上了一个台阶。

小结一下，这两种按摩原理的按摩仪该如何选择：

根据自己的实际需求来选择相对应的原理的按摩仪，没有绝对的好与坏，身体情况以及实际使用场景都有所不同，因此不能贸贸然判断哪一个更适合大家。

只是我个人更偏向于喜欢：揉捏物理式的颈椎按摩仪——因为它的手法相对更正宗，除了传统揉捏，高端款式往往还能实现敲打、推拿、指压提拉等手法，体验更多样，按摩往往也更有深度。

三、颈部按摩仪的类型/分类又有哪些？

颈椎按摩仪的类型主要可以从佩戴方式上进行区分，而佩戴的方式通常也结合了对应的使用场景。

1. 围脖式

也叫做U型枕式、或者脖套式，反正都是指这类外形的颈椎按摩仪。在一个可以环形包裹脖子的枕头里，放置了按摩机芯。

优点：采用的是物理揉捏按摩，模拟人手按摩的手法，使用接受度非常高。相信在每个办公室里总会看到有它的身影存在。平常办公、居家、学习的时候使用，都比较方便。

这种按摩仪对颈椎的包裹性和支撑性会更强，承托住头部的时候，能够有效的缓解了肩颈压力。

2. 挂脖式

这种设计常见于脉冲类按摩仪上，倍轻松也有一款物理（Neck5Lite）。

优点：外型小巧精致、重量很轻，外观比较科技时尚，外出携带十分方便。

3. 披肩式

以前的披肩款的颈椎按摩仪，需要用手拉扯才能佩戴稳固，这点来说多少是不太方便。

但随着产品的不断创新，这类按摩仪也出现了肩带背扣式的设计，目前网上也是卖得越来越火，解放双手稳固佩戴的同时，还有一定的调整姿态的效果。

优点：可按摩的肩颈范围更大，采用的是揉捏按摩，力度较大，尤其对肩部疼痛严重的人群，有更好的舒缓作用。

4. 躺压式

这类型的颈椎按摩仪相对来说流行面较小了，它需要人体躺下去压着或者靠着按摩仪来进行使用。

优点：躺着或者压着的方式相当于主动与按摩仪形成相互受力的作用，所以按摩力度普遍更大一些；而且部份产品设计可以做到按摩范围的最大化，同时按肩颈+按腰背都可以实现。

缺点：对使用场景要求会更高，并且体积比较大、重量重，算是完全不能外出携带使用的。

四、怎么预判一款肩颈按摩仪好不好用、能不能买？

1. 选择专业的品牌

按摩仪的安全性，永远是购买前首要考虑因素，而专业靠谱的按摩仪在科技含量并不低，只有实力雄厚的专业品牌厂商才会在研发上持续投入，一些小品牌和劣质三无产品是仿制不出优质产品的。

另外，专业品牌产品的机芯传动性能和按摩舒适度的把握调试更严格，兼顾更到位，用起来更舒服，不伤肌肉。能够保障我们颈椎的安全。

我在某书就时不时看到有些达人开团带货一些说是属于自己品牌的按摩仪，但连个品牌LOGO都没有，这些都是从工厂拿货的，售后没保障。然后评论下都是水军。这些千万别买！

2. 不选噱头功能

有一些按摩仪拼专业、拼质量、拼技术比不上大品牌，就开始在其他方面花心思。

譬如增加按摩仪的功能：什么智能APP、音响、香氛等花里胡哨又一点都不实用的功能，反而忽视了按摩仪最重要的按摩功能。

附加的功能太多，也很考验按摩仪的稳定性和耐用度。所以我们还是选择实用性强产品，别被那些噱头功能带走了。

3. 价格过低的慎选

俗话说的好，便宜没好货。还有一句话，一分钱一分货。这俩句话放在颈椎按摩仪也适用。

颈椎按摩器无论是专业研发投入、技术调教还是电机材料使用方面，品质越好，意味着按摩器的成本越高，自然售价也不会太低。如果售价过低，那么一定是在你看不到的却又必须高成本付出的电机、技术方面偷工减料了。如果买到这些廉价的按摩仪，则会大大损害我们的健康。

4. 佩戴舒适度要好

颈椎按摩器的佩戴舒适性非常重要，比如与皮肤接触的材料选择，材料的透气性、夹脖的松紧度，肩颈的拖重感等。

5. 热敷温度要适中

在颈部按摩仪功能里面，最常见的辅助功能就是热敷了，一般在35°-42°之间。温热可以进一步促进血液的循环，加速肌肉乳酸的代谢。建议选多档调温的，这样就能给自己带来更为舒适的体验。

物理式按摩仪一般都是采用比较成熟的红外热技术，余温持久，加上本身较好的包裹感和触感，整体的效果会更好一些。从发热模式来讲，主流的有3种，分别是发热膜发热、远红外发热以及石墨烯发热。根据发热速度、稳定性及安全性来评定，综合排序为：石墨烯发热> 远红外发热> 发热膜发热（比较低端，渐渐被市场淘汰）。

肩颈热敷温度不要追求数值上的“高”！

一般最高42°C就可以的了。

五、不同价位段有哪些肩颈按摩仪值得推荐？

看完上面的选购指南，如果你不想一款款做功课，我在这里给大家推荐几个价位段里面值得购买的产品，大家可以根据自己的需求选择。

预算249-399元选这些：

这个价位段宝藏哥是认为比较适合一些初次使用肩颈类按摩仪的朋友，这个价位也是大品牌比较入门款的产品，价格不贵并且能获得比较不错的按摩体验。

NOFA FK3

低价格高享受，性价比Max。

披肩式按摩，专门针对斜方肌及肩颈，仿生指关节开合发力，精准贴合酸痛高发区进行揉捏，放松酸、累肌肉。

SKG N3

SKG的这款N3在电机传动机构上进行了创新，可以实现出人手按摩的丰富手法和力度变化，力度更加集中精准，内推外揉多种手法，就像老师傅在按摩。

不用带妈妈去按摩店也能随时享受专业按摩带来的放松感受。

在噪音上也控制得很不错，约50分贝，按摩时不影响自己也不打扰别人，可以边按摩边安心煲剧。

还有3档智能温控，环绕式温暖后颈，就像敷上一条温热的毛巾，促进血液循环，脖子一会轻松了。

西屋 BX2

这一款主打躺着来用的肩颈按摩仪，能够专门满足一些喜欢躺着按摩的朋友。

在躺着的状态下，身体相对更放松；另外这种躺着用的按摩仪，相较于佩戴着的按摩仪，一定程度也减少了肩颈部的负重，更为颈椎疲劳者精心设计。

它告别传统枕头、颈椎枕单一功能，将按摩和热敷功能融入到枕头中，打造出新一代三效合一热敷睡眠枕。

15°的前倾按摩机芯设计，能更好地深入肩颈按摩，使得按摩头紧贴肩颈曲线，揉捏上斜方肌。并且整体的按摩力度更足，提拉感更明显，精准揉捏酸痛点。

通过内部精密按摩机芯自转，产生高低落差按摩放松你的颈椎，一边睡觉一边按摩，日积月累养护颈椎，我个人觉得就非常适合午休的时候进行使用。

预算400-499元选这些：

宝藏哥最为推荐大家购买的，也就是这个价位段里面的按摩仪。

能满足价格适中+按摩体验到位+多档热敷+佩戴舒适的使用需求，在这个价位段里面挑选按摩仪才是大部份人的明智之选！

西屋 UK5

产品本身质感上乘，按摩体验柔中带劲，是大力道按摩爱好者之选。

按摩头采用软弹气垫复合的设计，将高密度慢回弹海绵与ABS按摩专用料嵌合，舒适带劲，在维持舒适柔性按摩的同时，保持大力度放松深层酸痛肌肉。

有两档模式可以进行调节，分别是轻柔舒缓模式以及强力按摩模式。

轻柔模式的力度比较缓和均匀，可以进行慢慢的渗透与放松；强力模式按摩头则会提劲加速，通过高强度的拉伸来达到放松疲劳的目的。

在配合上还有两档力度可以在该模式下进行调节，基本都可以找到适合自己的按摩需求。

UK5是有声音提醒的，虽然不是那种准确播报模式的提醒，但起码在操作的时候能给人有反馈，比较方便老人家使用。

西屋 UJ01A

之前宝藏哥推荐过的UJ01，作为U型按摩枕里面的明星产品，西屋也对它进行了升级，也就是现在的外露按摩手配置的UJ01A。

外露按摩手设计，大面积覆盖更多穴位，触达肩颈、上斜方肌等多组肌肉，舒适尽情的按摩体验。

延续西屋高端按摩椅舒适体验，将按摩椅机芯技术应用到颈部按摩器上。

按摩头有六个圆滑的凸点设计，就像用大拇指指腹来进行推揉按摩，不仅不会拉扯到皮肤，还能让力度渗透筋膜层，拒绝浅层按摩。无线佩戴，无需手拉，使用更方便。

倍轻松 N5 minis

这一款的机身结构有做升级，整体的重量跟体积都有变小，更方便佩戴跟携带。

采用4+2形式排列的5D按摩头，比普通只有两组触头的款式，覆盖面积要更大，脖子周边区域都在按摩范围内。加上恒温热敷，能够很好驱散肩颈的紧绷感。

按摩头主要覆盖在颈部，力度也是以颈部为主，比较适合想要按摩颈部+稍微带点肩部的人群。

SKG K5 - 2 尊贵款

脉冲款入门尝试，SKG爆款推荐，创新的脉冲式微牵引技术，低头族的颈部救星。

在脉冲微牵引的模式下，脉冲对颈部肌肉拉伸和放松，可以帮助头部有规律的自然后仰，从而起到类似颈椎牵引的效果，减轻颈椎负荷，缓解由于不良颈态产生的颈部疲劳等问题。

大部分人都会比较担心脉冲按摩仪的刺激问题，而这款K5-2尊贵款设置了五大模式，并根据不同人的耐受力设置9档从低到高的力度档位，帮你找到最适合自己的档位。

妙界 R3 mini

这款在配置上，采用了2种模式搭配3档力度，组合起来会有六种的按摩体验。

至于这款主打的仿虎口八字人手设计，与内置8D柔性软胶按摩头，其实按起来感觉中规中矩，对比其它款式，并没有什么特别之处。

另外，受限于机体不大，会给人一种明显按摩范围比较小的感觉，这跟按摩手的运动轨迹有关。

而且运行噪音大，按摩仪运行的时候，会发出一些类似“呼呼”的声音。 男女生的按摩感受整体差不多，没有太大差异，整体力度有一点偏小，但还是比较适合不太受力的朋友进行使用。

预算500-650元选这些：

NOFA FU3 - 2

创新的按摩手+按摩珠结合，更大范围、更拟真的人手按摩体验。

FU3-2这个外露的按摩头（拨筋手）比较好地模拟出按摩师手法和仿真人手感，精准覆盖僵硬酸胀肌群，大面积精准按穴，舒缓肌肉僵硬紧绷感，按摩一步到位。

并且按摩珠可以滚动，不怕扎肉或者会磨到脖子的皮肤。

足足五档的按摩模式可以选择，每种模式之间的体验区别比较明显，能适应比较多人的按摩需求。作为一款（半开放式的）U型枕款式，其按摩力度算是比较充足。

并且通过正反戴能实现更深、稍浅的按摩力度体验。

西屋 BX3

揉颈顶腰，一机多用，升级大力度，哪里酸痛按哪里。

采用物理揉捏+热敷的形式，采用两组大扭力的子母按摩头，躺靠按摩也不卡顿。

贝壳式的贴合设计，除了大大提升了按摩面积之外；还能实现顶腰推背的效果，另外在按摩颈椎的时候也能起到一个很好的承托作用。

按摩机芯创新的15°前倾设计，除了按腰背外，用来按摩肩颈上斜方肌的效果也非常好。是一台非常全能的腰部按摩仪。

倍轻松 Neck 5 Lite

599米的Neck5Lite算是Neck5的小型升级版，主打“火山热石按摩头”直接热敷+按摩。

按摩力度还不错，按摩模式上有两档可以调节，分别是轻柔跟强力按摩，在力度跟手法上有所区别，个人更喜欢使用强力按摩，更能按摩到工作久坐有点僵硬的颈椎。

但按摩范围不大，更多按到的是颈部的位置，按不到肩。

42°C设定可开关，升温快，发热部位直接接触皮肤感觉比较“烫”！使用时需要注意！

喜欢出门佩戴、追求小巧轻便的方式来进行按摩的朋友可以考虑入手。

预算650元以上选这些：

从目前的按摩仪市场来讲，我认为超过600元以上的肩颈按摩仪其实并不会带来很大的按摩体验的提升，都是加入了不少“科技”而已。

所以有这个预算来挑选按摩仪的朋友，可以完全看个人的喜好或者某些产品比较吸引你的卖点来购买就可以了。

西屋 UK6

作为它家2024年的全新单品，UK6在功能上可谓是卯足了狠劲。特别是加入了双重捶打按摩头设计，这也是行业首创的揉锤一体技术。

由于是特别根据斜方肌肌肉横向线条设计的，所以使用时，会沿着紧绷区域边揉边敲击，比起普通的揉按更加深入，更能直击痛点，同时全面覆盖，放松酸痛肌群。

而且，也很贴心地配备了软硬可旋转的按摩头，对吃劲与不受力的人都非常友好。

文章评论里也有很多“富贵包”的朋友过来咨询，宝藏哥在这里则要好好介绍一下西屋UK6针对“富贵包”的升级功能了。

UK6采用了大面积的双热敷技术，除了比较常规的肩颈热敷，还增加了一个针对“富贵包”的近红外光照射，采用650~860nm的红光，可以穿透肌肉约10mm深度。

从深层产生热效应，由内而外深层放松肌肉。

SKG X7 Pro

肩背全覆盖，哪里酸累按哪里，全新升级，按摩黑科技！

对比传统肩颈按摩仪（按摩头固定无法移动、仅小范围按摩肩颈）来说，X7Pro的优势更在于它的可移动按摩头。

能够精准吸附到酸累点（比如大椎穴、肩外俞、肩井穴、天宗穴等这些特别穴位），快速舒缓，使用起来能够更具有针对性。

四合一（中频+揉振+热灸+负压）混动按摩头，四重能量复合按摩，直击酸胀源头，深层按摩能够实现更有效舒缓。

X7Pro的热敷也做得很不错，通过850nm的近红外光波三区齐发，穿透皮肤、直达肌肉深层，形成热效应，缓解肩背酸胀紧绷。

还得再说一个X7Pro的黑科技——负压微拔罐，通过微型气泵抽气来形成负压实现一个微拔罐的效果，就好像给你去按摩店做一个小型的拔罐按摩，有效舒缓肩背肌肉疲劳，方便又安全。机身自带舒缓、焕活、揉捏、捶打四种按摩手法，还有更多模式可以通过手机APP进行解锁。

X7Pro整体都比较小巧便携，按摩完随时放进包里也可以，是一个非常好用的“移动按摩师”。

SKG G7 二代豪华款

挂脖式按摩仪除了要做得比较轻便，在按摩头上更要下足功夫。SKG这款新品G7二代豪华款的表现在我测评下来，还是很满意的。

9个独立按摩头每个均可发热、振动和脉冲，同步叠加按摩脖子，就像真的有手指那样在揉捏敲击。

相比传统物理/脉冲单模式的按摩仪，两种模式结合的SKG G7在按摩层次感更加立体，脉冲力度非常有劲，感觉像是要给经验很足的老师傅上手在为你做一次深度的按摩。

物理按摩同频振动，为浅表层肌肉做放松，20分钟体验下来能够很有效地舒缓脖子的酸胀。

另外G7二代豪华款用的是类似摇杆式的开关键，控制的时候只要手指轻轻一拨即可。

开机后又可以连接手机App使用，跟我们用手机操控智能家电一样，对按摩仪进行控制，不用按键盲操作，也可以实时看到剩余电量。

除此之外还可以将你调节好的心仪模式直接收藏，下次开机直接使用，非常贴心。可折叠设计，放包里随身携带很方便，从家里带到公司，两边都能用。

飞利浦 7101N

科技感Max，颜值党必看！

新创可伸缩按摩头，8档（5-40mm）按摩深度可选，定制般贴合肩颈，有节奏地按压和收回，深入到位；3D仿真按摩头，2个大触点和8个小触点的排列组合，还原人手按摩触感。

简约外形设计，编织纹理面料与复古皮革，双材质拼接突显质感。科技感十足，是所有人看到它的第一印象。银色装饰条搭配银环内氛围灯，灯光随热敷温度而变化，氛围感十足。

材质从看上去到触摸都很高级，贴颈区域选用冰感透气运动面料，柔软细腻，贴肤使用带来凉感。

象术 N4S

N4S采用的按摩头突出，更偏向于真人手按摩。就像双手帮你抓揉肩膀，比较真实。在使用方式上兼顾了手拉or肩背式使用，肩背式使用可以矫正体姿。

（*适合女性朋友在家使用，大体型人群不便使用，另外在公众场合使用的话会有点尴尬）。

倍轻松 Neck 5

倍轻松Neck5通过十颗按摩软钉达到像人手一样的按摩感，还原了揉、捏、推、拿的专业手法，能精准揉捏到颈部三大穴位，按起来就像真躺在按摩店里一样，Nick哥觉得力度也是够的，挺舒服~

360°包裹的全面托扶设计，运用人体工学承托脖子，分散颈部的压力，让你即使是在旅途路上也能安心入眠~Nick哥最喜欢的点在于发热位置刚好覆盖住风池穴，温温热热的超级享受！

整体颜值也不错又高，价格有点小贵，可以等大促活动优惠的时候留意看看。

六、除了按摩仪，还有哪些舒缓颈椎不适的方法？

除了使用按摩仪，还有什么其他方法可以对颈椎的不适进行缓和？

我之前颈椎不舒服的时候去医院看过医生，也上网做过一些功课，针对颈椎疲劳的情况，总结出来还有以下的一些方法来进行缓解：

1. 多休息

适当休息可以缓解颈椎疲劳，在工作间隙或者长时间坐着之后起身走动一下，适当地伸展一下颈部肌肉，可以促进血液循环，减轻颈椎负担。

2. 针对部位适当热敷

可以用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于缓解肌肉疲劳和减轻疼痛。

3. 没事的时候做一下颈椎保健操

在工作或者学习一个小时或者40分钟左右，可以进行一些简单的颈椎保健操，如颈部左右转动、上下转动、前后伸展等，有助于缓解颈椎疲劳，改善颈椎状况。

4. 注意调整好睡姿

晚上睡觉的时候应该注意保持正确的睡姿，避免睡过高或过低的枕头；也不可不睡枕头，不宜过于平躺，需要使用枕头托起颈部。

5. 保持作息规律

要保持规律的作息时间，避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿，尽量避免长时间连续工作或者学习。