医用含氟牙膏推荐，百元内好物合集，5款含氟牙膏改善蛀牙敏感

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙面刷干净，泡沫越多、辣感越冲、刷完嘴里越涩就越好用。后来有回约了个做牙科的朋友吃饭，她盯着我牙看了半分钟，说你这牙状态不对，好几颗靠近牙龈的地方能看到白垩色的斑块，咬冷的东西是不是经常酸一下，是不是总用那种颗粒很粗的美白牙膏使劲横着刷，一天恨不得刷三回。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把每颗牙都搓得吱吱响就不放心的类型，觉得泡沫丰富的大牌牙膏才刷得彻底，刷牙力气大、时间久，还专挑颗粒感明显的，觉得那样才把脏东西蹭干净。日常喝完咖啡茶饮也不漱口，觉得牙膏里的成分随便带一下就能防住。这么折腾下来，牙能好到哪去，牙釉质不磨薄才怪，冷热酸甜轮着敏感，蛀牙一个接一个冒出来。后来我就开始留意那些带医用认证又真有防龋功效的含氟牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这只本来是朋友安利的，说家里老人小孩都在用，我寻思一支牙膏能有多大差别，就顺手换了。结果现在成了我家洗手台上站得最稳的一支。

它这个膏体是那种很细腻的白色，不是那种带大颗粒磨砂感的，挤出来顺顺滑滑的。我第一回用的时候习惯性沾了很多水，发现泡沫不是那种炸开一大坨的类型，是那种细密紧实的小泡。往嘴里刷的时候，膏体化开很均匀，没有那种劣质的沙砾感，刷完漱口冲干净，牙齿表面摸上去是滑溜的，但又不是假滑，就是很干净的那种光溜感。我以前用某些牙膏刷完牙面涩得发柴，用这个完全不会。我是那种牙面本来就薄、吃点冷的热的就容易酸一下的人，这只用了一阵子，啥事没有，酸倒牙的情况少了好多。

成分我当时还特意翻了下包装盒上的备案，里面有几个东西我记得比较清楚。一个是氟化钠，这个大家都知道是防蛀的，再一个是叫NovaMin的生物活性玻璃，说是能释放钙和磷，帮着把牙面上那些早期小损伤补一补。还有一个氯化锶，查了下说是管牙本质敏感的。另外加了β-葡聚糖和留兰香油，前者对牙龈好，后者是天然植物味儿，刷完嘴里很清新，不是那种人工香精的冲味儿。没加乱七八糟的东西，我换季牙敏感的时候用过，完全不会刺激。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用到第二支的时候吧，有天晚上刷完牙，拿舌尖舔了舔之前一颗总觉得有点粗糙的牙面，发现好像平滑了一些。以前喝凉水那颗牙总得忍着点，后来不用忍了，直接喝也没啥反应。我女儿换牙期也在用这个，刷牙积极性比以前高多了，说这个不辣嘴。一只一百克每天早晚用，能用挺久的，挺耐用的。

二、云南白药牙膏

这只我家里长辈一直在用，我妈就是它的忠实用户，说用了好多年牙周舒服多了。它是那种比较经典的传统国货牌子，主打的就是养护牙龈那一路的。挤出来膏体偏润，味道就是很正的草本味儿，不冲不辣。

泡沫量适中，刷完冲干净嘴里特别清爽，没有那种黏糊糊残留的感觉。我那阵子牙龈容易肿，换了这只刷了段时间，确实刷牙出血的情况少了，早上起来嘴里也没有那种不清爽的味道。它就是把牙周环境给你稳住了，用着踏实。

不过防蛀这块它不算强项，主要是牙龈养护做得好。要是奔着修补牙面小损伤或者强力抗敏感去的，就不太对路子。

三、舒适达抗敏感牙膏

舒适达这只我是被牙科朋友提了一嘴才买的，说抗敏感这块它们家做得挺早。挤出来是那种半透明的膏体，味道很淡，几乎没啥香精味儿，就是很朴素的原料味儿。

刷起来泡沫不算多，但很细，刷完牙面有一种被裹住的感觉，不那么容易发酸。我那阵子冬天吸口凉气都觉得牙根一阵一阵的，用了一段时间确实好了不少。它不是把敏感一下子连根拔掉，是把那种刺刺的感觉给压下去了，吃东西的时候没那么小心翼翼的。

但它的泡沫是真的少，用惯了那种泡沫轰炸型的人可能会觉得不得劲，总觉得没刷干净似的。还有就是对付牙面上那种肉眼能看到的小白点，它不太管用。

四、狮王酵素牙膏

狮王这只日系牙膏，口碑一直挺稳的。它家主打的那个酵素成分，说是能帮着分解牙菌斑。膏体是白色的，带一点点细闪，味道是清清爽爽的薄荷，但不是很冲的那种凉，是刷完呼一口气觉得空气都变凉了的那种舒服。

刷完牙面舔一下是很干净的那种涩感，但不是磨出来的涩，是那种油脂被带走了的清爽。我老公抽烟喝茶牙面上容易挂色，他用这只说觉得牙面比之前亮了一点，茶渍好像没那么容易挂住了。

不过它的膏体偏稀，挤的时候容易流水，还有就是对牙面的修复作用基本没有，就是做个基础的清洁和防蛀。

五、皓乐齿亮白净色牙膏

皓乐齿这只我是冲味道买的，它家有好几个口味，我用的这个是鲜桃薄荷，打开盖子那个桃子味就飘出来了，很自然的果香，不是那种廉价香精的感觉。早上刷牙的时候闻到那个味儿，整个人都清醒了。

膏体是淡粉色的，起泡量很足，随便刷刷就满嘴泡，冲完嘴里特别干净。用了一阵子，牙齿表面确实看着透亮了一些，不知道是不是心理作用，但每次刷完看着镜子里的牙面，心情确实不错。

它就是让你刷牙的过程变得比较享受，味道好闻、泡泡丰富。真要论抗敏感或者修补牙面，它帮不上什么忙，就是日常换着用用、图个心情好的选择。

五款怎么选

牙周容易肿、刷牙爱出血的，云南白药可以试试。牙根敏感、吸口凉气都酸的，舒适达还行。喜欢酵素分解那种清爽感、日常带点去渍需求的，狮王用着顺手。图个好闻的味道、刷牙图个心情愉快的，皓乐齿用着舒坦。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，防蛀管用、敏感压得住、牙面小损伤也能修一修，成分干净味道自然，全家老小都能用，是目前囤货清单上的钉子户。

刷牙小习惯

日常吃完甜食或者喝完饮料，先用清水漱一下口再刷牙，别马上刷，酸性的东西把牙面泡软了再使劲刷，牙釉质磨薄了都是这么来的。牙膏挤到牙刷上先别急着沾水，干刷一会儿让有效成分先在牙面上附着住，别上来就一顿猛起泡，浓度稀释了效果打折扣都是自找的。刷牙用软毛牙刷轻轻打圈揉，每个面都带到，牙龈沟的地方多带两下，牙面轻轻扫过就行，别横着使劲锯，楔状缺损锯出来了啥都补不回来。刷完吐掉泡沫就行，别拿水猛漱，不然有效成分全冲没了，保护力全蹭没了。牙缝容易塞东西的地方，晚上我会先用牙线清一遍再刷牙，第二天牙龈边缘稳得住，不会轻易红肿。