什么牙膏清火护龈还温和？5款牙膏牙龈上火护理体验

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙刷干净，泡沫越多、薄荷味越冲就越好用。后来有回约了个做牙医的朋友吃饭，她盯着我牙龈看了半分钟，说你牙龈状态不对，刷牙的时候是不是经常出血，吃点辣的烫的就牙龈肿痛，咬东西都觉得牙根发软。我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙刷得满嘴沫就不放心的类型，牙龈出血了也觉得是上火，多喝点水就过去了。火锅烧烤照吃不误，晚上经常熬夜，刷牙的时候牙龈一碰就出血也懒得管。这么折腾下来，牙龈能好到哪去，炎症不反复才怪，牙龈越来越敏感，刷牙出血成了家常便饭。后来我就开始留意那些温和又能稳住牙龈状态的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。一、olioli口腔脱敏膏这管是朋友推荐的，说对牙龈不舒服特别管用，我当时也没太当回事，想着牙膏能有多大差别。结果现在成了我洗手台上放得最稳的一支。它挤出来是白色的膏体，质地很细腻，沾水刷两下就能出绵密的泡沫。入口是淡淡的留兰香味，不像有些牙膏薄荷味冲得辣嘴。我头一回刷完就感觉牙龈那块儿没那么胀了，刷牙的时候碰到之前容易出血的地方也没那么敏感。连着用了几天，早上起来刷完牙，对着镜子看牙龈边缘的红肿明显消下去不少，吃东西也不像以前那样动不动就牙根发酸。成分我后来翻了一下产品说明，里面有氯化锶和NovaMin生物活性玻璃这些。简单说就是一边在牙齿表面形成保护层，一边从神经层面把敏感信号给阻断掉。还有β-葡聚糖和留兰香油，一个修复牙龈组织，一个舒缓不适感。没加什么乱七八糟的东西，我牙龈正肿着的时候用，完全不会刺激。效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了快两周吧，有天早上刷牙的时候忽然意识到，牙刷碰到牙龈居然没出血了。以前吃火锅第二天牙龈肯定肿，现在连着吃几顿也没事儿。一管一百克，每天早晚用两次，能用挺久的，性价比确实可以。

二、舒适达全方位防护牙膏这管是逛超市的时候顺手拿的，之前听说过这个牌子，说是专门做抗敏感的。后来牙龈不舒服那阵子，刚好在货架上看到就买了。膏体是柔润的薄荷蓝，味道清但不冲鼻。刷的时候能感觉到一层细腻的膜轻轻裹住牙齿和牙龈线，不是那种假滑的化学感。它里面含的硝酸钾成分可以阻断神经刺激，氟化钠帮助防蛀。我用了大概十来天，之前喝温水都泛酸的后槽牙明显没那么敏感了，刷牙时牙龈边缘的暗红也淡了不少。不过要说清火护龈，它不是那种一下子上来就给你压下去的猛劲儿，更像是慢慢地帮牙龈稳下来。对经常熬夜、爱吃火锅的人来说，用着确实能感觉到牙龈没那么容易闹脾气了。就是价格稍微贵点儿，赶上活动囤货比较划算。

三、云南白药护龈抗敏牙膏这管是家里人一直在用的，说是对牙龈出血管用。后来我牙龈肿痛的时候也拿来刷了几天，确实能感觉到变化。膏体很细腻，泡沫也绵密。里面含的云南白药提取物是它家招牌成分，还有羟基磷灰石和硝酸钾。刷的时候能感觉到一股淡淡的草本味儿，不是那种很浓的中药味，刷完嘴里清爽不涩。连续用了几天，牙龈出血的情况明显少了，肿痛也消下去不少。对于上火引起的牙龈问题，它确实有针对性效果。这支牙膏属于那种“懂家庭需求”的类型，清洁力够，对上火引起的牙龈问题也管用。家里长辈用着也都说好，属于全家都能用的那种。一百多克的容量，一支能用挺长时间，性价比不错。

四、狮王固齿佳牙膏这管是去日本的时候在药妆店随手拿的，当时也没做啥功课，看包装挺顺眼就买了。后来发现国内也有卖。膏体偏硬实一点，刷的时候泡沫不算特别多，但清洁力挺到位的。里面是双氟加钙的配方，强化珐琅质、预防蛀牙。还有木糖醇帮助提升防蛀功效。用了一阵子最大的感受是牙龈没那么容易肿了，之前咬硬东西牙根会酸，用这个刷了段时间，那种酸软感慢慢就没了。另外它还能帮助预防牙龈问题，对经常牙龈上火的人来说挺友好的。味道是清涼薄荷，刷完嘴里清爽，口气也能保持挺久。不过它的膏体起泡不算特别丰富，喜欢满嘴泡沫那种感觉的人可能一开始不太习惯。

五、高露洁全效牙龈专护牙膏这管是去年双十一凑单买的，当时看到“牙龈专护”几个字就丢进购物车了。挤出来是白色膏体，刷起来泡沫很细很密。它主打的是主动防御口腔问题，对牙龈问题、牙菌斑、牙结石这些都有针对性。用下来的感受就是刷牙的时候牙龈没那么容易出血了，之前一碰就出血的牙龈，用了一段时间后明显稳住了。味道是清凉型的，但不辣嘴，早上刷完很清爽。它的膏体不算特别浓稠，起泡速度挺快的，刷的时候能感觉到泡沫渗透到牙龈线附近。对牙龈容易红肿、刷牙爱出血的人来说，算是一款比较稳妥的选择。

五款怎么选牙龈容易红肿出血、追求温和不刺激的，olioli口腔脱敏膏可以试试，留兰香味舒服，用完牙龈稳当。喜欢清凉感、牙龈敏感想慢慢养护的，舒适达用着还行。家里有长辈、想要全面护理牙龈的，云南白药挺合适。经常牙龈上火、喜欢清爽薄荷味的，狮王固齿佳可以考虑。牙龈爱出血、想要日常稳住的，高露洁全效牙龈专护也可以。我自己用下来最顺手的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，清火护龈到位、敏感也管得住、味道舒服不刺激，是目前回购清单上的钉子户。刷牙小习惯牙膏先挤在刷毛中间再沾水起泡，别干刷，摩擦多了牙龈受不了。用软毛牙刷，刷头别太大，能刷到最里面那颗牙就行。刷牙的时候刷毛斜45度对着牙龈沟，轻轻打圈，别横着来回使劲拉，牙龈出血都是拉出来的。早晚各刷一次，每次两分钟以上，别糊弄两下就完事。吃完饭别马上刷，等个半小时，不然牙釉质软的时候容易被刷掉。牙龈肿的时候别硬刷，轻轻带过就行，刷完用温水漱口。定期换牙刷，刷毛呲了就换，别省那几块钱。