备孕男宝，我一次就成功了！

因为自己头胎是个女孩🐻，所以二胎想要个男宝，没想到一次就中了，已经如愿是个男宝宝 ，所以想把这份喜悦分享给大家，当初备孕的时候我也是在网上天天找方法，现在我总结一下对我来说有用的几个重点，希望能够帮到大家🤷

一、适当锻炼💡

男女双方都要锻炼，特别是是男方，好在队友配合，在那段时间队友每天慢跑，我就跳一点简单的瑜伽，都是在家就完成的，这对女性怀孕和男生的小蝌蚪活力都有帮助，尤其是久坐的上班族 一定要动起来。

二、饮食💡

男性可以多吃生蚝和虾，补一营养，主要是其他的我也不会，而且比较懒。然后那段时间，我就比较多吃碱性的食物，比如海带、葡萄、木瓜等，但是我作为懒人觉得食补慢，最后还是选择了林卡尔碱钙，早晚各2粒🌟，补碱又补钙，坚持1-2个月就开始安排同房，而且吃的过程也没有什么副作用。

三、同房时间💡

可以买点排卵试纸观察一下自己的排卵时间，强阳的时候安排会比较好。

四、保持好心情💡

保持好心态，享受安排的过程，不要觉得是在完成任务。

另外不管生男孩女孩，都建议大家备孕，对宝宝负责，毕竟宝宝健康比什么都重要，最后祝姐妹们都能心想事成🌈