如何拥有好睡眠？床品的选择很关键！

现代人工作压力大，生活节奏快，忙碌了一天之后回到家，经常的精疲力尽

更难受的是，到了睡觉点，明明身体已经累到不想动，偏偏脑袋还处在高压状态，翻来覆去就是睡不着

入睡难，睡眠质量差，失眠...各种睡眠问题接踵而至

在这种情况下，除了要调整好自己的心态，解除高压状态，放松入睡之外，还得给自己挑选一套好的床品，让你一觉睡到自然醒

那么，如何才能选到适合自己的床品呢？

枕头

小编挑选枕头的时候一般看两个地方，一个是高度，睡觉的时候枕头可以刚好托住脖子，让颈部在睡眠的时候能够放松，最好在10~15厘米左右

另一个是材质填充，乳胶枕头防菌抗螨，羽绒填充柔软轻盈，决明子枕芯安神助眠等等，根据不同需求选购枕头

种草时间

goldenchang金象泰国原装进口天然乳胶枕头护颈颈椎橡胶枕头正品698元天猫精选去购买

泰国金象乳胶枕，它家属于高价高质量，之前朋友圈很多代购都在卖

采用96%的天然乳胶成分，更耐用，商家更是打出8年售后的保障服务，大家可以放心购买，不用担心买到次货假货

科学的头颈曲线设计，人一躺上去，紧绷了一天的肩颈头部整个都放松了，颈椎会酸痛的小伙伴一定要试试，超舒服的！

【拍2件发一对】酒店羽丝绒枕芯枕头成人家用单人护颈高低枕头芯129.9元天猫精选去购买

这款星级酒店同款的羽绒枕，柔软，高回弹，高贴合的枕头，第二件零元，拍2件得一对枕头，一个用来枕，一个用来抱，睡觉超爽的！

三层立体填充的优质羽丝绒，蓬松柔软，贴合颈部曲线，舒服护颈，更能亲肤透气，四季皆可用！

一对装】觉先生枕头芯枕芯酒店单人双人学生宿舍护颈椎枕头家用19.9元天猫精选去购买

和羽绒枕相反，填充了决明子的枕芯弹性和柔软度相对来说都没有那么高，但却和乳胶枕有一个共同的特性，就是抗菌防螨

而且填充了决明子的枕头，特有一股安神的清香，对于爱失眠，睡眠质量不佳的小伙伴很有益处

四件套

在很多人的意识里，被子就是用来保暖的，因此选购的时候只注重被芯厚度，斤两，而外面套着的四件套反而是草草购买，看着颜色图案风格喜欢即可

但要小编说，睡觉的时候是四件套和咱们有“肌肤之亲”，所以，四件套才应该好好挑！

种草时间

网红款四件套宿舍床上用品单人学生宿舍北欧风床单被套被子三件套59元天猫精选去购买

全棉四件套纯棉被套床笠床单网红款4件套宿舍三件套学生床上用品129元天猫精选去购买

Ins网红风的四件套，除了吸睛的外观设计之外，它们采用的是纯棉面条，高支高密，接触到皮肤的时候特别亲肤舒适，而且可以放心水洗，不掉色不起球

佳禾夏季天然藤席三件套1.5米双人折叠学生宿舍席子1.2凉席1.8m床99.9元天猫精选去购买

藤席凉席空调席席子草席单双人宿舍学生1.5-1.8m床三件套可折叠69元天猫精选去购买

对于天气渐热，即将准备入夏地区的小伙伴，可以在四件套上搭配竹席三件套，触肤清凉，夏天一定得备一套

PS：现在提前购买，价格更实惠哦~

抱枕

对于有些人来说，睡觉的时候喜欢抱着东西，枕头，被子，抱枕，有啥抱啥，这种睡眠习惯可以增加安全感并帮助入睡

而且这些抱枕，睡前在床上玩手机的时候，垫垫脚，垫垫腰也是和不错的呢

种草时间

网红可爱独角兽毛绒玩具公仔女生睡觉抱枕长条玩偶公仔送女孩礼物19.9元天猫精选去购买

可爱长条枕抱枕卡通小兔子公仔床上抱睡觉圆柱女孕妇靠枕靠垫夹腿25元天猫精选去购买

鳄鱼恐龙公仔毛绒玩具布娃娃玩偶懒人男朋友睡觉长抱枕送女生礼物40元天猫精选去购买

吾皇万睡巴扎黑抱枕男女生睡觉毛绒玩具可爱卡通动漫公仔娃娃79元天猫精选去购买

形态各异的卡通抱枕，真是每一个都萌得不要不要的，要不是床不够大，小编真想全部搬回家！一晚“宠幸”一个萌抱枕

薰衣草

薰衣草的花香具有安神静心的作用，之前失眠的时候小编就试过放一个薰衣草香包在枕头边，淡雅宜人的香气，令人感觉平静，进而安然入睡

除了香包之外，薰衣草助眠还可以通过下面几种好物实现

种草时间

茜茜草薰衣草睡眠喷雾助眠喷雾甜橙植物精油舒缓睡眠安神镇静香氛89.9元天猫精选去购买

简单粗暴的【薰衣草睡眠喷雾】，往枕头周围喷一喷，睡觉的时候仿佛置身薰衣草花田，什么紧张压力都没了

香薰精油加湿器专用水溶性植物熏香家用室内薰衣草精油卧室助睡眠29.8元天猫精选去购买

志高加湿器家用静音卧室大容量雾量孕妇婴儿净化空气小型香薰喷雾29.9元天猫精选去购买

又或者把薰衣草精油加入加湿器内，让薰衣草花香顺着加湿器喷雾蔓延到整个房间，顺便还能给房间空气加湿，一举两得

拥有一个优质的好睡眠，才能有好精神去应对长夜后新的一天，失眠的朋友们赶紧行动起来吧，看上哪些助眠好物，赶紧入手~~