聖上壹品有机胚芽米,健康本该如此!
现在我们很多人每天都在关心蔬菜新不新鲜,鱼肉是否健康,水果一定要多吃,但是很少从主食方面去关注,我们每天吃的大米是否营养又新鲜。今天给大家带来一款米,上面有一个小白点,大家都叫它“胚芽米”。胚芽,是米的生命之源,决定一粒米能否成为一颗孕育生命的种子。在自然生长环境里,胚芽剥落在地,并藉此营养而萌发新的稻苗。
◆什么是胚芽米?
胚芽米是保留米的胚芽部分,其他部分则与白米完全相同的一种米。其实稻谷最重要的中心部分为胚芽。真正作到保全营养,并留存新米的鲜香。
一颗稻谷脱壳之后就是糙米,糙米去掉外面的糠层就是胚芽米,胚芽米去掉头顶的那颗胚芽就是我们日常吃的普通大米,也叫精白米。
在营养学中,像糙米这样保留完整糠层和胚芽的谷物都叫“全谷物”,加工到只剩胚乳的叫“精制谷物”,精白米就是一种最常见的精制谷物。
全谷物因为保留了天然谷物的全部成分,和精制谷物相比,可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。
胚芽米因为去除了外面的糠层,又比精白米多了一颗“胚芽”,所以它的口感和营养价值都介于糙米和精白米之间。
◆胚芽米的营养含量在什么水平?
下面三张表对比了糙米、胚芽米和精白米之间的营养差异,糙米因为完整保留了糠层和胚芽,所以各项营养素含量都占优,但是因为糙米口感比较差,可以少量添加搭配精白米一起吃,这里我们重点来关注一下胚芽米和精白米的营养对比。
从主要营养素来看,我们发现胚芽米和精白米的蛋白质、碳水化合物含量相差不大,但是胚芽米的脂肪含量是精白米的 3 倍多。
从维生素对比,我们看到胚芽米在 B 族维生素的含量上全部占优,而维生素 A 和维生素 E 两项更是只有胚芽米中才有,精白米中含量几乎为零。
最后再来看矿物质,胚芽米的钙、铁、锌含量稍微高于精白米,但是镁、磷、钾含量都远超于精白米,比如:一般每克精白米中钾含量是 900 微克左右,但是每克胚芽米中的钾含量却有 1500 多微克。
通过具体数据的对比,我们发现胚芽米确实在某些营养素含量上优于精白米,它们的差异主要在于有没有胚芽,胚芽里面富含蛋白、脂肪、维生素和微量元素。
◆聖上壹品胚芽米怎么样?
1、聖上壹品自有种植基地,集中催芽、科学育秧、有机种植,安全健康无污染;
2、甄选松粳60优质粳米稻种,米粒修长、米香浓郁、口感香甜、营养丰富;
3、稻谷从收割到保存,自有低温仓储库。每一个环节温度严格控制,最大程度保留大米的活性、营养以及口感。
4、留胚率90%,胚芽完整度大于90%,其所富含的营养成分及维生素价值高于没有胚芽大米的数十倍;
5、胚芽米的胚芽和糊粉层,含有人体必须的蛋白质、维生素和微量元素,还有一种食物中罕见的长寿因子—谷膀甘肽。小小的胚芽虽然不太起眼,却是失之毫厘差之千里,每一粒都是营养品。
6、全程0污染、0添加。聖上壹品胚芽米全产业链严格把关,省去复杂的层级结构,从田间直达客户手中,从工厂直接配送到家中。
◆吃胚芽米对人体有什么好处?
1.儿童
儿童时期是生长发育最关键的时期,常食用胚芽米,能够摄入更多营养,有益于身体健康和发育。
2.女士
胚芽米含有丰富的维生素E,日常饮食中经常食用胚芽米,有助于皮肤更加细腻、润滑、富有弹性。
3.老年人
胚芽米中的可溶性植物纤维,可促进肠道蠕动,加快排出废物,预防各类老年疾病。
4.中年人
中年人食用胚芽米能补充精白米中所缺乏的B族维生素、维生素E、纤维素,有助增强体质。