被2022年搁置的运动计划，2023年必须开始恢复啦～自律给我自由，fighting！

大家好，我是婷小猪～

2022年之前，我只要有空每周都有去跑步、爬山、打羽毛球、练keep，很喜欢那时的自己，就像keep的宣传语一样：自律给我自由。

老话说：女人连身材都管理不好，能做好什么呢？其实我觉得这句话应该换成，自律的女人最厉害！不仅在身材自律，那其他方面也自律才是真正牛！

2022年搁置的计划：

1:打羽毛球

每周保证一次羽毛球，带上娃带上老公，一起去！

2:练习keep

不仅拉伸，还要把产前的力量、塑形练起来！

被搁置的原因：

疫情，导致朋友不敢怎么约打球；还因为今年休产假到9月份，生活工作运动没有完全计划规划好，毕竟双职工家庭，阿姨也只是工作日白天帮忙戴娃！

2023年的重启计划：

1:周六固定和同事约打球，订到是晚上，因为都带娃，计划7点开场，至少五个人的局，因为必须有人带娃！打至少一小时，职场人，颈椎真的需要羽毛球来拯救！

2:工作日室内运动，安排在宝宝睡着后，安排，重点脸肩颈、腹部、手臂！

拉伸每天都要做，十分钟收获一个好睡眠！

帕梅拉继续练起来！

总结

2023希望能好好运动，恢复孕前体重体型气质！