腰突14个月恢复无症状啦，盘点一下护理情况！

腰突14个月恢复无症状啦，盘点一下护理情况！

每个人症状/情况不同， 一切以自身情况为主，分享仅作参考！

先说自己的情况：去年年初确诊腰突，期间断断续续的复发两次，从最初的腰疼慢慢的出现腿麻现象。后期严重的时候甚至出现屁股抽筋，小腿酸胀的感觉。

经过长达半年多的不懈护理，慢慢的已经恢复到了完全无症状状态。来看看抗争阶段我都用到了什么？

非甾体抗炎药——【西乐葆】塞来昔布胶囊

适用于今天好明天坏，啥都没干，不知道为啥腰腿的就是疼。查了资料才知道，咱们的纤维环裂了就是会释放炎症因子的，塞来昔布不只是止疼片，它还有抗炎作用的。我连吃了12天，坚持吃能维持一个血药浓度的平衡，后面就不怎么疼了。

肌松剂——盐酸乙哌立松片

听说是缓解肌肉紧张的，但是我吃着没明显作用，针对腰肌劳损也许有用（我猜）

神经恢复——甲钴胺片

因为腿麻所以怕血脉不通，有在吃。感觉有用，但是不明显，需要长期吃，起码照着一个月以上。

治疗贴——裕滇本草远红外治疗贴

这个也是最关键的一点，急性期腰疼不止。可以坚持贴，里面的远红外陶瓷粉成分渗透性极强，贴上之后慢慢发热，阵痛舒缓，从根源缓解腰部疼痛，预防疼痛反复。

除此之外运动不能少，像（死虫式，鸟狗式，平板支撑，臀桥）都可以做。听说游泳是恢复腰突的第一运动，有兴趣也可以坚持。目前已经是一个可控的阶段，会继续坚持护理，争取不在反复！