减肥期女孩必须get的低热量美食清单

减肥，护肤可以说是时下，女孩子们最热衷的话题，为了维持一身好看的皮囊，这两样功课是从早做到晚。如果说好看的脸蛋还可以通过堪比易容的化妆术来弥补短板的话，那好身材就不那么容易拥有了。

楼主身边的妹子们关于减肥讨论最多的话题无非是，怎么吃能瘦，吃***，一个月能瘦多少斤，全然不考虑将运动作为瘦身的主要手段，所以啊，当你对一个急于寻求减肥秘方的妹子理智规劝，“少吃多运动”这种老生常谈的论调，那在她们看来无非都是P话。人啊，千万不要低估自己贪婪和懒惰，既想要美，还必须不累。好吧，那就只能从吃上下功夫了，虽然这年头轻食主义盛行，但是天天跟着洋人吃鸡胸肉，吃草，啃牛油果显然满足不了天生的中国味。

趁着双十一， 屯好这些低热量的美食，香香嘴不长肉两手抓起来。

NO.1零脂肪魔芋丝

你没看错，口感跟粉丝一样顺滑Q弹的魔芋丝，它的脂肪含量为0，一款完完全全不含脂肪的食物，即使加上作料凉拌一盘也只有不到50大卡的热量，而且做法多样，不管是日式风味关东煮还是清爽海鲜魔芋面，总有一款符合你的口味，它自带cp体质的属性，仿佛跟什么食材搭在一起都不违和。

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NO.2 真全麦面包

打着全麦旗号的普通面包可不少，但是真全麦跟非全麦之间的热量100g可差了将近100大卡，真全麦面包在配料表第一位肯定会标注全麦粉，脂肪含量仅为1g，属于低脂食品。所以，同样是吃面包吐司，为啥有的人胖了，有的人依然瘦着，摄入的热量可是明明白白的表现在肉体上咯。

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N0.3 水果燕麦酥

喜欢吃饼干的朋友不少，味道特别好的都重油重糖，边吃边带着无尽的负罪感着实难受，作为日常必备零食，饼干的受众可不在少数，既然戒不掉，那就找一款相对来说热量最低的，燕麦酥能满足你的需求。这款水果燕麦酥已经回购了多次，在主打少油少盐无糖的低热量零食中，它是综合素质最强的，100g热量400大卡，不添加糖，却通过坚果果干来丰富了口感，果干的含量还挺高，几乎口口能吃到。

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NO.4 蒟蒻果冻

同样采用魔芋作为原材，自然也是0脂肪含量。加上水果的香甜口感，作为日常小零嘴再合适不过了。

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NO.5 黑麦魔芋代餐粥

代餐的概念已经进入大众视野几年，从代餐奶昔到代餐粉，反正口感都跟糊糊嚼上了劲，没有嚼劲，吃的过程少了咀嚼的动作，总觉得这一餐好像没有吃饱。这款代餐粥，含有嚼劲十足的黑麦片，加入大颗粒红枣和提子干，不另外添加糖，但又有果干自带的清甜味，特别适合减肥期总是饿得快的小仙女。

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NO.6 低卡健康冰淇淋

零食不都是万恶的减肥绊脚石，适当的找那些低卡又健康的零食来满足减肥期的口腹之欲，是必不可少的，减肥又不是取经修行，真没必要把自己逼得顿顿水煮青菜，逼到极限反扑厉害，疯狂得能吃下一头牛。

冰淇淋也可以做成一盒85大卡左右，相当于一根香蕉的热量，吃下完全不担心有负担。其中抹茶跟黑巧珍珠口味完全可以满足你对甜食的渴望，口感是丝滑细腻的，与普通冰淇淋没区别，好多明星都在吃哦！

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好啦，以上就是楼主购买过的低卡食品里面比较符合自己口味的产品啦，低卡是前提，好吃也是必须的，能同时满足这两点才能让减肥的日子过得轻松又愉快，如果你也是在减肥的苦海中挣扎的朋友，可以提前get啦！