#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

2017-12-21 17:30:08 27点赞 83收藏 76评论

曾几何时,我一直告诉自己鞋舒不舒服无所谓但一定要有颜值,但经过下面这件事,我最终还是妥协了。从一个要求颜值的人,变成要求舒适度,这是心理成熟的表现,也是病痛折磨下的无奈。本文会从下面几个部分来写,也写好了标题格式,各位可以根据自己喜好跳转到相应的部分。或.......直接关闭...........或.........直接翻到底部点赞打赏关注。

购鞋缘由 | 一个足底筋膜炎患者的血泪史
购鞋流程 | 海淘+转运全记录
开箱晒单 | 丑就一个字!我不想说了

购鞋缘由 | 一个足底筋膜炎患者的血泪史

本来笔者对于NB的鞋一直停留在复古好看这个概念里,这么多年也只买过一双574,穿的并不算多。穿的不多的原因就是个人比较懒,现在很少买鞋底是白边的款,因为用不了多久就变脏,而且很难清理。后面也没考虑再购入NB的鞋,但几个月前的某一天发生了一件事,改变了我这个想法。

事情就是脚底突然很疼,而且是脚后跟往前一点那部分的肌肉以及筋(不知形容的对不对,但说肉筋总感觉是在烤串)是酸疼的感觉。起初以为是那几天穿的鞋底比较薄,走路比较多累的,就没在意。然而过了几天依然如此,本着内事问百度的原则,检索了下,断定应该是【足底筋膜炎】。然后就是一声叹息~

抽空去了一趟医院,与骨科大夫有了如下对话:
人物简介:#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录(骨科大夫) #淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录(可怜的我)

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :小伙子,看你年纪轻轻有啥毛病啊?
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :大夫,我脚底疼,就是脚后跟靠前一点点这里,酸疼,疼了有3天了。
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :哦~
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :大夫,那您看我这是啥病啊?(内心想法:哦,**啊,你倒是说啊,到底是啥病)。
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :那你最近有扭到脚或者剧烈运动吗?
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :没有啊,就正常上下班,正常走路。
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :之前有发生过,类似的情况吗?
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :没有啊!(内心想法:估计他不行啊,还是我告诉他吧)
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :那很奇怪啊。
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :大夫,是不是大家常说的足底筋膜炎啊?
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :嗯,没错,你这个情况,应该就是这个病。
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :那咋治疗啊?(内心想法:**啊,这是我自己看病呢??)
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :给你开个药膏,每天抹3-4次,两周就没事了。
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :呃,两周就好了么?我看网上说几个月都不容易好啊!
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :不用那么久,两周就行了。
#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 :好嘞,谢谢您啊!

事实证明,网友的经验是真的,到现在有快4个月了,并没有好!导致我现在都是用脚尖走路。

疑问 | 足底筋膜炎是什么鬼?

很多值友可能会问这是什么病,咱们先看百度怎么说:

百度百科名词解释:
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也可导致跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病可影响所有年龄段的成人。

病因:
由于超负荷压力的长期作用,造成足底筋膜的急性或慢性损伤,是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动,连续走上几天,就很容易引起足底的慢性损伤,从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素,例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等,长期下来可能因行走时姿势着力不当,引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

▲如上图的位置标注,对,就是这里疼!(图片来自网络,侵权删)

简单来说就是因为各种原因导致,足底筋膜产生炎症,并且由于这个部位每天都会用到,很难等它痊愈康复。所以作为曾经的运动BOY,很多运动我都要告别了!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 再也不能在篮球场上被大神虐了!悲伤~#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 再也不能在羽毛球场,肆意挥汗~

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 再也不能.......哦,本来我也不会跨栏。。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录 唯一可能欣慰就是不影响下面这项运动!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

但笔者还是想拓展各种运动的,冬天要来了!本来计划去滑雪的,现在也不敢了。所以还是非常想问问各位值友,有没有对抗病魔成功的病友。赶紧来分享下经验。

选购 | 为啥我要买这双鞋?

各位值友一定想问,得了足底筋膜炎跟买993有半毛钱关系?其实很简单一个字就能解释——穷。因为还得每天上班养家糊口,所以每天少不了步行。之前的鞋有的底比较软,有的支撑性比较差,有的如大黄靴这般,脚没病的时候穿着都不舒服。所以我决定要换一双,适合病人穿的鞋!

偶然间同事提及买NB就可以,990系列是美国康复专用的鞋(我搜了很多资料,依然没搜到这个案例),支撑性好,避免长时间走路脚部不适。遂决定买一双NB 990试试,先看了*级的NB 990 V4,要2000多,再见!又去看了NB 990 V3还要1000多,再见!

全球购新百伦(New Balance) M990V4 男士休闲运动跑鞋总统慢跑鞋 灰色 40/US71859元贵贵贵贵贵京东去购买全球购新百伦(New Balance) M990v3 复古 休闲 运动 轻便 缓震 跑步鞋 黑色 40.5/us7.51280元京东全球购去购买

然后去线下奥特莱斯也看过NB 990 V3,最便宜也要1500左右。本来咬咬牙也是可以买的,但是!在张大妈检索关键字时发现,原来大家都是300多买的,如果自己花1000多买,有一种损失了一个亿的脑残感。

海淘历史低价:new balance 990 V3 男款/女款慢跑鞋 正常/FACTORY SECOND版均一价$35(约¥320)人气总统慢跑鞋,ABZORB吸震鞋垫,历史低价。另有多款童款990V3均一价25美元~Joe'sNBOutlet现有newbalance990V3男款/女款慢跑鞋促销活动,均一价35美元,下单免美国境内运费,分为正常和FACRORYSECOND两种,商品图片会有标注,转运到手约320元,持平海淘小小值| 72 评论113 收藏90去购买

于是笔者就将他们加入了值得买豪华午餐,哦,不,关注列表里。每天等着推送,结果不出所料,果然后面再也没有推过!看来低价买990 V3的梦想直接破灭了。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

由于关注了NB品牌以及鞋款和海外的折扣电商,所以时不时总是会推给我一些NB的鞋款!其他各个系列的我根本不想看,只想关注下9系。结果就看到了下面这条优惠信息。

海淘历史新低、限尺码:new balance 993 男款总统慢跑鞋$60(约¥480)光面皮993,“黑武士”配色,低调有质感,限尺码好价~Joe'sNBOutlet目前售价60美元,较之前推荐再降5美元,转运到手约480元,US7-9、11.5-12.5码有货,三种宽度可选,这款全黑993比普通款更加高级,鞋面使用优质皮革,更具质感也更低调,喜欢的值友不要错过~NewBal准备入手丹纳| 121 评论215 收藏151去购买

说实话一开始我是拒绝的,这种光皮面还是纯黑色,有点老气的鞋!我真心是不想买的,但看了一眼余额,以及感觉NB 990 V3的遥遥无期,我还是下了订单。全是心酸的眼泪啊。不过转念一想,冬天到了,这种皮面的还会暖和一些,给了自己一些心理安慰。

购鞋流程 | 海淘+转运全记录

确定准备在Joe's NB Outlet海淘NB 993后,笔者开始研究怎么样买能更便宜些。于是#淘金V计划#这个活动被我圈出来划了重点。最终笔者通过参与参与#淘金V计划#以及转运四方的一些运费券,完成了本次海淘。

先说花了多少钱:

到手价格 513元 = 鞋 66.95美元 + 转运四方运费 43.2元 + 税费27.66元

再说本次一共撸了多少金币:

信用卡消费513元人民币,金币收入共计363。对于之前没写过原创的笔者来说,简直就是一笔巨款!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

羊毛 | 淘金V计划反金币可以有

站内最近一直在推淘金V计划,本次笔者是怎么薅的羊毛呢?或者说大家如果也想海淘该怎么撸淘金V计划的金币呢?总共分下面几个步骤!

一、绑定自己的VSIA卡

很多值友可能再问到底怎么绑定呢?入口在哪里?不劳各位去寻找,直接点击下面这个绑卡链接即可。

注册淘金V计划去购买


按照页面提示输入自己的Visa卡号以及相关信息即可完成绑定,同样的想解绑也可以通过这个页面进行操作。当然可以绑定多张,记得好像最多是4张还是5张。注:友情提示,卡多的朋友一定要用在张大妈绑定的Vsia卡进行消费,不然可就损失了一个亿啊!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

二、在海淘商城下单时切记用绑定的Visa卡消费

如上面所述一定要用绑定的Visa卡来消费,而不是选择第三方PayPal或者万事达卡等。如笔者这个所示,在Joe's NB Outlet,结算时输入绑定的Visa卡号进行支付(为了保证信息安全,图中的卡号及信息是乱输入的),在订单页也能够看到带Vsia标识。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

如图按照上面的操作流程即可撸到,来自海淘电商的V计划反金币了。当然笔者这次只是在Joe's NB Outlet购物,实际上淘金V计划支持更多的商家大家可根据自己的需求去选购。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

三、在转运四方用Visa卡支付

在海淘过程中,有很多海外电商不支持,这时候就需要转运的介入了。本次淘金V计划只有一家转运平台合作,那就是转运四方。所以它的羊毛,咱们也不能错过。以笔者这单为例,海外电商是Joe's NB Outlet,由于不能直邮,只能转运,所以选择转运四方,这样能直接撸两个平台的金币返现。

方法就是在转运四方支付运费是,别看看那么多支付方式,比如支付宝这种轻松快捷的,为了撸羊毛,赶紧点Visa,然后输入在值得买绑定的Visa卡号进行结算,这样操作就金币到手了。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

下面将跟大家详细说说,整个海淘的流程。如果是海淘老司机,可以直接进入下一个环节,晒鞋环节

下单 | 手一抖钱没了,但金币来了

首选笔者选择这款鞋,对没错就是黑糊糊这款!现实中看起来,貌似更黑一些啊!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

毫不犹豫的点击下单,没关系!对了,号码要选对,关于尺码问题,笔者只说自己的情况吧。脚长255,偏瘦,选择的是7.5码的D,即便我很瘦穿D都没觉得肥,所以感觉这款鞋偏瘦,各位可以做参考。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

填地址这一步,各位可以按照转运平台给出的信息即可。现在转运平台做的都比较人性化,教程也比较清晰,我这里就不做赘述了。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

又到了付款这一步,切记!用绑定值得买的Visa卡帐号进行付款!用绑定值得买的Visa卡帐号进行付款!用绑定值得买的Visa卡帐号进行付款!重要的事情说三遍吧,笔者有认识的值友就是,用了其他的Visa卡进行购买,最后并没有拿到反的金币。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

如图确认无误后,提交订单即可。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

然后点击个人中心→头像旁边的VISA标识→点击奖励记录,就能看到自己的金币入账情况了。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

对了,基本上系统会在下单的后几分钟,推送系统消息提示。各位记得查收哟。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

甚至还收到了短信提醒。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

下单完成后,那就只有一个字等!等到Joe's NB Outlet更新出物流单号,去转运四方填物流信息,新增包裹就行。

转运 | 一个字等!等!等!

还是通过时间点来说吧。

2017年11月15日 从Joe's New Balance下单

2017年11月16日 订单好出炉,到转运四方填新增包裹,注意金额这部分,可以少填一些,一些老司机说的,大家切勿模仿!!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

选择电商清关,快捷服务,还是时间更关键啊!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

之后订单状态更新为带入库,等待ing

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

2017年11月23日,商品入库,开始花钱支付运费了。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

注意需要填自己的个人信息,包括清关会用到的身份证信息等。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

再强调一些,转运运费这里记得用绑定的visa卡支付。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

从张大妈领的运费券,也派上用场了,减20元。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

完成支付后就是等待包裹飞往国内以及交税清关,此时注意关注邮件。

2017年12月1日 收到清关付税费的邮件,税费27,并不高可接受。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

2017年12月2日 清关完成,开始转国内快递,感觉清关速度有点出乎意料。当然依然是天天快递。。

历时5天左右,广州来到北京。

2017年12月7日 收到货。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

从下单到收货历时22天,不快不慢,算是可以接受吧。毕竟中间还经历了黑五啊。

开箱晒单 | 丑就一个字!我不想说了

关于晒单,对于鞋笔者也不是很懂,直接看外观吧。官方介绍里,它具备很多技术,但我相信即便我复制过来你们也不会看的。简单来说下,对外观的评价吧。首先,就是一个字,黑~又~黑~又~黑~又~黑!(有能唱出来的么?)除了一些需要标识的,其余都是黑色,所以也被称作 黑武士。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

从下面这张就能看出,鞋底比较厚!但并不是松软的脚感,而是偏硬,有一定支撑力,但是并不是死硬死硬的,原谅我对于形容一款鞋的脚感,词语相当匮乏!总之不是踩屎感!(我没踩过~我没踩过~我没踩过)。通过这么高的后跟,各位也能看出,它有一定的增高效果!#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

细节做工没问题,美产的鞋,皮质的面比较软,并不会很硬!毕竟还是跑鞋啊!透气性,没法做严谨的测试,简单口述就是在北京室内空调开很足的情况,脚会比较闷。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

没有悬念鞋底也是黑色的!从上脚穿的这几天来看,并没有明显感觉到与其他鞋的区别(指针对足底筋膜炎的症状),走路时间稍长一些足底还有会酸痛。仍然需要踮着脚尖走路,另外这个外增高效果,比其它鞋好一些!不知道算不算优点。

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

最后家里的喵星人,表示——这鞋不好看!

#淘金V计划#原创新人#为啥买这么丑的鞋?因为我有病!New Balance 993跑鞋海淘过程全记录

整篇文章到这里就准备完结了,总结下。

● NB 933 黑武士这鞋外观真心比较一般;
● 海淘NB比国内价格友好太多;
● 淘金V计划活动给力,大家可以赶紧绑卡体验一波;
● 这双鞋上脚还是比较舒服的,至于能不能缓解我的足底筋膜炎,我估计是没什么效果的;
● 最后欢迎各位病友在评论区共同讨论,这个病到底该怎么治疗呢?

展开 收起
76评论

  • 精彩
  • 最新
  • 看完你的文章,我觉得自己好像有足底筋膜炎。。。

    校验提示文案

    提交
    哈哈哈哈,帮你看病了…久病成医

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 踢球得过,养了两个月,期间都是穿的斯凯奇,鞋底巨软像踩在海绵上

    校验提示文案

    提交
    看来我也得整一双 斯凯奇了,之前去试过 觉得太软没买

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 为啥不说因为劳资有钱 [doge] ,哈哈

    校验提示文案

    提交
    因为穷啊………

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 鞋哪里丑 你哪里有病

    校验提示文案

    提交
    看文章啊…哈哈哈

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 我也是足底筋膜炎,疼了2年。穿ascis GT3000走路1年多,好了,不知不觉就好了,就这么神奇!也是别人告诉我的,足底筋膜炎多走路真的能自愈。鞋后跟要软些才能行!!

    校验提示文案

    提交
    嗯 其实我发文就是为了治病而来!!这双鞋,已加入购物车,但好神奇,这个型号,值得买居然只有一篇原创!连优惠信息都没有

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 哈哈 文笔不错啊 打赏一个

    校验提示文案

    提交
    [棒棒哒] 哈哈哈 感谢感谢

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 逗逗的文风赞赞赞

    校验提示文案

    提交
    不逗 没人看啊

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 我跑步得了足底筋膜炎,整整两年才好,期间也用过各种方法,没什么效果,只是静养恢复。

    校验提示文案

    提交
    是啊,很难啊…所以医生跟我说2周就好了,我一脸懵逼啊

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 踩屎感 请用 asics nimubus也是美国足部协会推荐的产品

    校验提示文案

    提交
    已加关注,等待好价

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 还好吧,说丑不至于

    校验提示文案

    提交
    你愿意穿嘛 [害羞了]

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 拍x光 我就是有小小的骨刺 一开始也以为是足底筋膜炎

    校验提示文案

    提交
    呃,是这样啊…那我确实可以去拍个看看

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 买个高尔夫球没事就踩踩,刺激痛的地方,过段时间就好了。

    校验提示文案

    提交
    看来你们都试过啊

    校验提示文案

    提交
    当然试过不然不会推荐

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 我也买了一件,后悔,的确丑。还巨硬。

    校验提示文案

    提交
    哈哈哈哈 确实 但我穿了几天感觉也还好,可能适应了

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 锻炼方法
    1.伸展足底筋膜
    坐在地上,双腿弯曲,脚底板平贴地面,用手将脚趾往上牵拉,10秒后休息。接着将脚板向上,用手将脚趾向上扳动,停留10秒。这两项动作交替进行,重复10次,1天3回。

    2.伸展足跟肌腱
    前腿弯曲,后腿伸直,双手抵住墙面,让小腿肌肉充分伸展。维持20秒,每边重复3次。

    3.腿部小肌肉强化
    坐在地上,双腿微微弯曲,脚下放一条毛巾,脚板平贴于地,练习用脚趾抓起毛巾。

    校验提示文案

    提交
    厉害了!今晚回去试试~最近有空就踩踩棒球,感觉好像好了一些。。

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 容易烂底吗

    校验提示文案

    提交
    不会啊。。虽然最近已经好几个月没穿过它了吧。。

    校验提示文案

    提交
    谢谢………………

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 足底筋膜炎要多赤足走路 有奇效,尽量不要穿鞋头翘得鞋

    校验提示文案

    提交
    呃 那我现在穿的UB好像是翘头的

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
  • 居然一个评论的都没有,买过990V3 993都是灰色,就是受不了黑色那么丑。。感觉990V3 穿的贼舒服啊

    校验提示文案

    提交
    还有3条回复
    收起所有回复
  • 哎,我知道你是谁哦! [鬼脸]

    校验提示文案

    提交
    还有2条回复
    收起所有回复
  • 楼主第一篇大作,来支持下。

    校验提示文案

    提交
    还有2条回复
    收起所有回复
  • 足底筋膜炎我也有,只能穿板鞋

    校验提示文案

    提交
    还有5条回复
    收起所有回复
提示信息

取消
确认
评论举报

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
83
扫一下,分享更方便,购买更轻松