告别肌肉疼痛！2024年必选筋膜枪清单出炉！

前言

哈喽，大家好啊，我是什么值得买家电领域兴趣作者，喜欢我的文章就关注一下我吧！

最近看到周围很多朋友都在健身，筋膜枪在我眼前的出现率非常高，导致我对筋膜枪非常感兴趣，但是筋膜枪里的水很深啊！！！（我朋友曾经也踩过雷哈哈哈）。

所以经过我研究一番，整理、收集了两个月的时间，终于写了这篇筋膜枪的推荐文章，让知友/筋膜枪小白们不再入坑哈哈哈，希望对你们有帮助啦！！！

目录 一、筋膜枪是什么？筋膜枪的发展历史 二、筋膜枪的选购要点 三、三个品牌的三款王牌产品对比

（本文约5000字左右，大家一下子看不完的话可以收藏一下哦，或者通过目录直接跳转到自己感兴趣的内容哦，码字不易，求关注和点赞哦，有任何疑问欢迎评论区留言。）

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一、筋膜枪是什么？筋膜枪的发展历史

（1）筋膜枪是什么

要讲清楚筋膜枪是什么，那就得先讲讲“筋膜”啦。

筋膜的图片

筋膜是一种致密的，布满我们全身的结缔组织，绵延不断，它有深筋膜和浅筋膜之分。

深筋膜又叫固有筋膜，是由致密的结缔组织构成，而且布满了全身，并且包裹肌肉和血管神经，还有内脏器官。 浅筋膜位于真皮和深筋膜之间，在没有深筋膜的区域，浅筋膜是真皮和骨膜之间的一层脂肪膜性结构，它是由脂肪和结缔组织的纤维共同组成。

筋膜枪其实就是让筋膜放松的一种工具，它也被也称深层肌筋膜冲击仪。

主要是利用内部特制的高速电机来带动前端的“按摩头”，然后再通过高频的振动给组织施加垂直的力量、把压力一层一层地传达至脂肪、浅层筋膜和梁层筋馍、肌肉。通过这种振动方式，来促进肌肉和周围组织的修复，以达到减少局部组织张力，缓解肌肉中的结节，释放肌筋膜的张力，缓解肌肉的酸痛，或者促进血液循环帮忙身体缓解消除疲劳的目的。

（2）筋膜枪的来源

筋膜枪是在DMS（康复科深层肌肉刺激仪）基础上演变而来。DMS是医Y为病人进行按摩理疗的康复仪，由于体积大，价格高昂，一般只有在只有在康复科才能看到。后来经过技术更迭发展，才出现了我们现在看到的适合民用大小的筋膜枪，筋膜枪最初只是在健身圈流行，服务于专业运动人群，由于放松效果佳，逐渐从健身圈普及到大众。

• 医用级：医疗辅助器械，深层肌肉按摩仪，适合医院和康复中心理疗师，效果可视化。 价格高昂，几万~十几万不等，体积笨重，需要他人协助操作。

医用级DMS

筋膜枪

• 专业级：击打力量大，适合厚肌肉群的专业级运动健身人群，对深层肌肉放松有很好的放松作用。重量在1000g左右，振幅深度能达到8mm-10mm，推力在10kg以上。

• 专业便携级：在传统大枪的基础上进行了优化，性能达到了专业标准，但是重量更轻了，更方便携带和使用，适合运动人群，也适合普通疲劳按摩。重量在500-800g之间，振幅深度能达到8-10mm，推力在10kg以上，具备专业性能。

• 迷你级：主打小巧，携带方便，适合各种场景使用，如日常办公、出差旅游、户外运动等，适合普通疲劳按摩和轻运动人群。振幅在6-8mm之间.推力6-10kg左右。

二、筋膜枪的选购要点

1.品牌

筋膜枪市场鱼龙混杂，很多商家为了抢先抢得市场，大部分筋膜枪产品都是“贴牌”产品，制造了一大批低质量的筋膜枪，虚标一个参数，再以超低的价格进行售卖，让消费者误以为性能很强，不了解其中门道的消费者很容易上当。为了避免买到“月抛”产品，筋膜枪还是要选大品牌的品质靠得住。

所以我主要参考了太平洋和盖得两个较为权威平台的排行榜，来给大家介绍几个靠谱品牌，上榜的品牌如下图：

太平洋和盖得排行图

我经过这段时间的深入考察再结合个人和健身朋友使用体验从排行榜上选出了三款比较靠谱的筋膜枪品牌，都是筋膜枪行业的天花板级别，分别是国外比较火的Hyprice和Theragun/赛瑞康、国内老牌理疗器械品牌倍益康。

因为篇幅的原因，咱们就先讲3个筋膜枪品牌和他们的产品哈，后续反响不错的话，我再给大家继续介绍。

（1）倍益康（beock）

①倍益康品牌背景

• 倍益康是国内唯一拥有康复医疗背景的筋膜枪品牌，专注康复理疗二十年。从医用级DMS就开始搞生产研发，二十年一直专注于理疗康复产品，在康复理疗行业名气十分响亮。近几年由于筋膜枪的普及，这个国产品牌才走进大众视野。

倍益康品牌背景

• 筋膜枪问世以来至2021.6.30截止，倍益康筋膜枪领域专利申请量排名全球TOP2,是国内TOP1，技术上十分成熟，生产出来的产品品质有保障。

倍益康的专利

• 品质把控好，倍益康有自己的工厂，有自己的研发团队，还拥有国内最完整的筋膜枪产品线，从医用级专业级便携级MINI级全覆盖。

• 产品出口欧美日韩多个国家，年销量突破100w+台，筋膜枪的第一梯队，深受用户好评。

• 产品用料上舍得下血本，除了用钛合金材料外，电池用的也是天津力神的3C动力型锂电池，大大保证了使用安全，确保了筋膜枪的使用寿命。

（2） Hyperice/海博艾斯筋膜枪

接下来我们来讲讲Hyperice。Hyperice在2010年创立，总部位于美国加州，主要经营范围包括康复设备和电子消费品。

Hyperice

2020年，Hyperice收购了气压理疗设备公司NormaTec。同年，正式成为美职篮“NBA官方康复科技合作伙伴”、终极格斗冠军赛“UFC官方康复科技合作伙伴”、美国职棒大联盟“MLB官方康复科技合作伙伴”、 高尔夫赛事“PGA Tour官方康复科技合作伙伴”、橄榄球赛事“NFL官方康复科技合作伙伴”，并且正式登陆我国。

（3）Theragun/赛锐康筋膜枪

Theragun和Hyperice这两个品牌在国外非常火，大家都觉得这两者是筋膜枪行业的天花板了。作为运动康复品牌中的佼佼者，赛锐康由脊医杰森·韦斯兰德（Jason Wersland）创立于2008年，之后于2016年正式推出。

Theragun

在撞击式按摩领域已深耕近10年。其筋膜枪以三角形手柄的标志性设计独树一帜，击打角度非常灵活，在一众十字型设计中脱颖而出。击打面积大、使用灵活是Theragun的亮点，全线产品均采用符合人体工程学的三面握柄专利设计，可以轻松按摩后背肌肉，比传统T型筋膜枪触及的身体部位面积更大。

如今，全球有250多支专业运动队在使用赛锐康旗下产品。全球50余个国家、地区的理疗师、教练、脊医、名人、运动员和普通大众亦在使用。

2.参数

（1）电机

选购筋膜枪，电机是一个非常重要的参数。筋膜枪的电机有有刷电机和无刷电机之分。无刷电机会比有刷电机好很多，能耗小，噪音小，寿命长，当然价格也是无刷电机贵。

千元以上的筋膜枪差别不大，大品牌有保障，使用的都是好的无刷电机。市面上便宜的筋膜枪，几十元和一两百元的，冲击大、不稳定、振幅和力度时大时小，基本用的都是有刷电机，甚至有的用劣质电机，缺乏保护机制，容易对人体产生危害，并且根本起不到深层击打放松效果，而是一种单纯震动形式的“震动器”。

电机的好坏直接决定筋膜枪的能耗噪音大小，体验感的好坏，非常重要

（2）推力/振幅

• 推力即筋膜枪击打出来的力度和可以承受的力度，推力太小会使击打的力度软绵绵就没办法有效放松且容易被压停。选购建议：专业枪不低于12kg。

• 振幅即筋膜枪可以按摩到肌肉的深度，深度太小无法有效放松；太大容易损伤肌肉。选购建议：专业枪8-10mm。

• 技术水平达到一定阈值的情况下想要提高振幅就必须牺牲一定的推力，反之同理。有些品牌通过增加振幅牺牲推力，事实上选样的方式并不可取，会使得筋膜枪的放松效果会大打析扣。所以振幅推力缺一不可！！!

（3）续航

我发现很多小伙伴在选购筋膜枪的时候只在意续航，其实不对，续航只是一方面，还有一点非常重要电池本身的质量，这关系到安全以及性能的保持！！!

随着时间的推移，有些电池质量差的用几个月续航就缩减的很明显，电池的蓄电量明显下降了，这就是性能衰退。

（4）转速

筋膜枪性能足够强的前提下，转速在2000-3000转最为合适，转速过低容易放松不到位，转速过高则容易损伤肌肉。低或者过高都不实用，所以选择档位有个3-5档、转速在2000-3200转之间的。

（5）重量

重量也是我个人认为比较重要的一点，在保证性能的前提下越轻越好！筋膜枪太重的话是真的懒得用，大家锻炼或者工作后都已经累死了，谁还想拿着一个哑铃放松啊？这不是在折磨自己吗？所以，我觉得大家对于重量要好好考虑，不要买回家了，因为太重了，就闲置落灰。咱们要根据自己的需来！！！

• 对性能要求不高可以考虑mini枪，建议重量在400g以下，不然也违背了mini枪的初衷不是。

• 对性能要求比较高可以考虑专业级筋膜枪，建议重量在600-800g.太重了使用起来负担会比较重，拿久了手臂容易酸痛。

三、三个品牌的三款王牌产品对比

（1）倍益康（beoka） 专业级筋膜枪钛Ti Pro

倍益康（beoka） 专业级筋膜枪钛Ti Pro

推力：高扭矩有感无刷电机，爆发15Kg强劲推力，实测了性能值一点不虚。 振幅：10mm为最科学合理的按摩深层 按摩头：钛合金按摩头，穿透力强亲肤防过敏 续航：7小时，电池容量有4000Ah。 重量：700g，仅重比同类专业筋膜枪轻了三分之一

产品特色：

• 钛合金材质是DMS按摩头的标配，用这种材料对品牌的工艺实力要求很高，很少有品牌舍得用这种材料，国货真的很良心啊。使用筋膜枪时直接接触皮肤摩擦，很多敏感人群都容易发红过敏，钛合金材质可以有效避免。

• 钛合金按摩头穿透力强，击打时可以作用到更深层的筋膜。有几个健身朋友用了普通材质的按摩头会发痒发红，我把这款钛合金的给他们试了之后，给我的反馈都是不痒了，也不会发红过敏了。

• 五档精细划分，对应多种放松需求，使用人群配适度更广，档位LED实时显示，我自己一般都是用2档或者3档，很放松。

• 五种标配按摩头，贴合全身肌群，多重按摩手法体验。球形头和钛合金小平头真是我心头爱，我非常喜欢，我觉得钛合金小平头打在胳膊上真的很放松。
  

（2）HYPERICE Hypervolt 2.0

HYPERICE Hypervolt 2.0

推力：官方参数是10-15kg，我实测下来有12kg。 振幅：10mm，科学合理的范围值 。 续航：超3小时，可用一周（按每次15min计算）。 重量：710g，曲面手柄设计，符合人体工学设计，久持不累 。

产品特色：

• 蓝牙智控，可以连接HypericeAPP使用。非常适合日常居家，办公室人员恢复。

• 3挡调节，精准切中每个肌群放松频率。但是3档调节相对来说还是太少了，我觉得5档更好。

Hyperice筋膜枪3挡调节

• 有扁平头和子弹头2个按摩头，相对于常见的4-5个按摩头，海博艾斯这款按摩头数量相对较少

• 降噪微声设计，在力度，频率不减的情况下，筋膜枪噪音只有50分贝（室内交谈一般为60分贝）。

（3）THERAGUN mini

Hyperice筋膜枪3挡调节

推力：无刷电机，输出9Kg推力。 振幅：12mm，深层激活肌群，适合肌肉群非常厚的人群 。 续航：150min，2000Amh 重量：680g，轻便易用，适合随身携带 转速：1750-2400转速，转速偏低 按摩头：官方配备1个按摩头，适用于包括小肌群在内的日常放松，选用质感闭孔聚氨酯泡沫，让配件卫生并且易于清洗。其他按摩头的话需要另外购买。

产品特色：

一款造型全新的筋膜枪，Theragun 的筋膜枪大多是三角形手柄状。Theragun mini 小巧便携,无论您在哪儿,都能够轻松享受肌肉按摩。同时便于携带，它可以装入口袋、背包、公文包或高尔夫球袋中。

Hyperice筋膜枪3挡调节

Theragun MINI体型小巧便携和Hyperice一样是3档的转速，可以根据自己的需求选择不同转速来放松身体。这款相对于前两款来说，推力和转速上要些微逊色一些，12mm振幅有点太深了，给我的健身朋友试用，普遍感觉打的刺激感很强。还有就是可能是造型的原因，握住的正好是电机部分，使用起来会比较震手。

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