一文告诉你,跑步爱好者如何选择适合自己的国产跑鞋
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写在前面
作为一名十年业余跑爱好者,基本上各个品牌的跑鞋都有穿过,国产跑鞋自然也不例外。尤其近几年随着各地城市马拉松的蓬勃展开,全民跑步热情的高涨,这一过程中,国产跑鞋也开始了火箭般蹿升,开启与国外运动品牌分庭抗礼的局面。
国产跑鞋也以全新外观设计、新材料科技应用给人耳目一新的感觉,同时在价格上来说相对性价比更高,也更加符合国人的消费理念。
对于广大跑者们来说,国产跑鞋的崛起,不仅给了大家更多的选择,同时也让大家再次感受到了本土制造的强大实力。虽然与国外运动品牌可能还存在一些差距,但相信随着一段时间的沉淀积累和进步,国产跑鞋实现弯道超车并非不可能。
一、国产跑鞋结构及材料浅析
一般从组成结构上来说,一双跑鞋大致可分为鞋面、鞋头、鞋口、鞋舌、鞋带、中底、后跟、鞋垫及外底等九个部分,在这九个部分中,又以鞋面、中底和外底相对来说更加重要一些。下面我们就来对国产跑鞋每一个部分进行简单介绍,看看现在国产跑鞋每个部分都使用了哪些新材料,采用了哪些新设计。
鞋面
鞋面是整个跑鞋上部的核心,一般既要求舒适包裹、透气排汗,同时又要有一定支撑。
目前国产跑鞋大多采用工程网布或纱架贾卡或MONO纱材质鞋面,不仅轻质柔韧,同时也具有良好舒适包裹、透气排汗性,并具有一定支撑性,代表性鞋面如李宁䨻丝鞋面、乔丹TPEE纱工程提花鞋面、安踏双针双贾卡鞋面、361°ETPU网纱鞋面等。
鞋头
鞋头是跑鞋最前端部分,一般外底会延伸至鞋头,同时鞋头为了强化防撞性能,给予前掌内部更多自由活动空间,也会采用一些支撑材料用以固定鞋头。
国产跑鞋中,像李宁会将自家代表科技打在鞋头部位,其中比较有代表性的如飞电系列鞋头的“䨻”字。
鞋口
鞋口是跑鞋开口的位置,主要是方便跑鞋穿脱,同时也起到一定固定脚的作用。
国产跑鞋像李宁超轻18跑鞋在鞋口位置应用了植绒材料,利于穿脱同时,更加舒适稳定;特步腾跃采用U型舒适泡棉鞋口,穿脱自如。
鞋舌
鞋舌主要为了方便穿脱跑鞋及固定脚背而设计,对于长距离或超长距离跑者而言,跑步过程中鞋舌能够固定不偏转,对于稳定跑姿和防止磨脚背都有其重要意义。
国产跑鞋像安踏C202 GT采用SMART S.A.M科技材料,以缓解鞋舌对脚背压力及摩擦;361°Spire R采用无重力鞋舌,以缓解与鞋面摩擦,与脚背更加契合;多威跑鞋鞋舌穿带扣基本采用偏移式设计,主要为了鞋舌不偏移而设计,部分跑者可能会觉得有些影响美观,建议选购时最好仔细看一下。
鞋带
鞋带主要是固定鞋舌以使脚部牢牢固定包裹在跑鞋内部,现在跑鞋大多采用弹力鞋带,不仅防滑耐磨,同时还有很好的固定作用。系鞋带也有专门的小技巧,系好的话可以使鞋舌和脚部固定,同时具很好的包裹性、稳定性。
中底
中底可以说是跑鞋的核心,衡量中底好坏的标准简单来说就四个字:轻弹缓震。一方面中底要够轻,同时回弹还要好,可以有效缓释落地冲击,并将落地冲击转化为继续奔跑的动力。
目前国产跑鞋较有代表性的中底包括李宁䨻科技、安踏氮科技、特步动力巢科技、361°QU!KFLAME碳临界科技、乔丹巭科技、必迈BoomFly科技等。
后跟
后跟的主要作用是固定脚跟,防止脚跟滑动,因此后跟部位大多采用TPU结构以提供更好稳定支撑,固定脚跟,使其不易滑动。
国产跑鞋像李宁绝影2Essential足弓采用PEBAX+TPU双料一体射出工艺延伸至后跟形成环抱结构,保证弜结构脚感同时,强化后跟稳定支撑及保护;安踏马赫PRO后跟采用硬质结构设计,以提升包裹稳定性;必迈PACE厚道远征者4.0 PLUS后跟采用隐形内置港宝贴合支撑,使奔跑状态更稳定。
鞋垫
跑鞋鞋垫要求具有一定弹性,透气排汗同时,也能起到一定稳定防滑作用。
国产跑鞋像安踏采用Ortholite鞋垫,必迈自研双密鞋垫,采用Ortholite材质与汉麻纤维布面,不仅速干排湿,还能有效抑菌除臭。
外底
外底也称为大底,是跑鞋底部直接与地面接触的部分,外底需要防滑耐磨,衡量外底好坏的标准是抓地力。抓地力如果不足的话,很可能跑步过程中会出现打滑等情况,严重的甚至造成跑者滑倒乃至受伤。
因此跑鞋外底一般大都采用橡胶材质,有些还会加入碳素颗粒,就是看中了其耐磨性,同时一般外底会设计成各种花纹样式,主要是为了增强抓地力。
现在为了减轻鞋身重量,外底也会采用轻质耐磨橡胶或复合材料,大多会采用分段式橡胶排布方式,只在与地面接触且较容易磨损的前掌及后跟部位使用,一定程度上减轻了鞋身重量。
目前国产跑鞋代表性大底如李宁TUFF RB、GCR止滑科技、安踏A-GRIP PRO、LTR止滑技术、乔丹Q-SAU、CPU止滑科技、361°RPU大底止滑技术、特步马拉松级CPU大底、必迈SUPER LIGHT RB超轻橡胶大底等。
二、国产跑鞋选购技巧和攻略
选购国产跑鞋也和选购其他国外运动品牌的跑鞋一样,如何选购到适合自己的国产跑鞋,个人觉得在选购前首先得弄清楚以下几点。
1、清楚自己是什么脚型
通常,按照脚型分类,地球上的人们大概可分为希腊脚、埃及脚和罗马脚三类(如图1所示),而亚洲人大多以埃及脚为主,这种脚型的特点就是大拇指最长,其他脚趾依次递减,呈一条斜线。
图1之所以提到脚型的问题,主要是为了让大家知道鞋楦的重要性,从这方面来说,国产跑鞋的楦型一般来说都是较为适合国人脚型穿着的。
2、清楚自己的脚部数据
选购国产跑鞋前,最好先测量弄清楚自己的脚部数据,具体包括脚长、脚宽和脚围等,具体参考测量方法详见图2。弄清楚自己的脚部数据之后,可以帮助选到更加适合自己的跑鞋码数。
图23、清楚自己的足弓类型
具体属于高足弓、低足弓还是正常足弓,足弓测试可以采用湿脚测试法,足弓类型参考详见图3。
图34、根据跑步时的内旋状况,判定自己属于正常足、内翻足还是外翻足
这一点也是让许多跑者感到迷惑的一点,一般来说,常根据跑鞋外底磨损位置参考判断,参见图4。
图4,从左至右分别为:内旋不足-足内翻、过度内旋-足外翻和正常内旋-正常足。如果跑鞋鞋底脚跟中部和前掌中部磨损都较为明显的话,一般来说属于跑步时有正常内旋的状况,属于正常内旋-正常足;
如果跑鞋鞋底整个外侧磨损较为明显的话,一般来说属于跑步时有内旋不足的状况,有足内翻的情形出现,也就是通常所说的内旋不足-足内翻;
如果跑鞋鞋底脚跟外侧和前掌尤其大脚趾部位磨损较为明显的话,一般来说属于跑步时有过度内旋的状况,有足外翻的情形出现,也就是通常所说的过度内旋-足外翻。
5、足弓类型、跑步时的内旋状况及对应跑鞋类型,参见图5;
图5缓冲减震型跑鞋:正常足弓、正常内旋或高足弓、内旋不足-足内翻;
稳定支撑型跑鞋:正常足弓、正常内旋或轻度低足弓、过度内旋-轻度足外翻。
6、根据自己的体重选择对应等级的跑鞋
通常以亚瑟士男子/女子体重跑鞋等级选择表为参考,对于国产跑鞋也基本同样适用,参见图6、7。
图6图7通过确定自己的脚型、测量自己的脚部数据、确定自己的足弓类型、判断自己跑步时的内旋状况(属于正常足、内翻足还是外翻足)以及根据自己的体重选择对应级别的跑鞋,基本上你就可以选到适合自己的国产跑鞋了。
三、2023年国产跑鞋推荐选购清单
1、慢跑系列
1)缓冲减震型
李宁超轻20
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:李宁䨻
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km
点评:李宁超轻20采用全掌䨻轻弹科技中底,后跟采用镂空EVA增强,中足流线型TPU结构,升级脚感更加轻弹澎湃;中足部鞋面采用李宁䨻丝科技,集轻量、透气、束紧于一体,强化鞋面稳定包裹,脚感更为舒适;GCR轻质止滑橡胶大底,湿地止滑性能出众,带来畅跑淋漓体验。
李宁超轻20361°Spire S2
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:QU!KSPRING+、BOUNDAIR
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km
点评:361°Spire S2国际线缓震跑鞋采用双层中底设计,上层采用国际线独有QU!KSPRING+材料,轻量缓震回弹,下层为BOUNDAIR回弹科技,兼具出色灵活性和韧性;特制新楦头,前掌加厚,翘度加深,使足跟到足尖力过渡更流畅,提升运动稳定性;9mm跟差,提升跑步助推感,力传导更顺畅。前掌轻质发泡橡胶,提升舒适缓震,减少重量,后掌倍耐磨HART橡胶,提供出色抓地力。
361°Spire S2乔丹风行12
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:巭PRO
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~5km
点评:乔丹风行12代跑鞋采用巭PRO回弹科技,配方升级调校,更轻更弹;杜邦全新材质配方TPEE纱线材质鞋面,更加透气舒适;后跟包覆式TPU,加强后跟整体包裹性同时提升稳定性;全掌防滑大底,更加耐磨,轻松应对各种路况挑战。
乔丹风行12特步腾跃
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:动力巢X
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~5km
点评:特步腾跃采用动力巢X科技中底,轻盈Q弹,舒适缓震;一体飞织+PP膜,搭载立体剪裁工艺,具备良好透气性,更适应足部自然形态;全掌厚实镂空耐磨橡胶外底,多向纹路和凹槽设计,提供出色抓地防滑力;中足部X型贯穿式稳固TPU,增加脚部稳定保护性;U型舒适泡棉鞋口,穿脱自如。
特步腾跃必迈远征者Pure
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:FOAM4+
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km
点评:必迈远征者Pure采用全掌双翘弧形结构+贴合足弓5mm坡差设计核心步态摇摆系统,实现自然流畅平稳迈步;FOAM4+韧弹中底,舒适缓震、软弹适中;立体三明治大网眼结构鞋面,里外通透,透气清爽;后跟重力线引导槽结构,顺畅过渡,自然向前;适合国人脚型宽楦设计,前掌空间自由宽敞;大底采用六边形颗粒设计,后跟外侧耐磨实心橡胶,干湿止滑,持久耐磨。
必迈远征者Pure必迈Mile 42K Pro潜能
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:升级四重密度中底
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:必迈Mile 42K Pro潜能马拉松跑鞋采用全新升级四重密度中底,在稳定性、耐久性、敏捷性和缓震性方面得到全面提升,稳定有力;表层贾卡提花网布+经典一片式无车缝热贴膜设计,弹力包裹鞋面,通过调整鞋带松紧即可调整贴合包裹度,舒适包裹,贴合透气;中足部“X”型TPU结构,韧性提升,可持续提供稳定支撑性;必迈小怪物元素化身灵眸,唤醒身体潜能。
必迈Mile 42K Pro潜能必迈远征者4.0 PLUS
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:BoomFly
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:必迈PACE厚道远征者4.0 PLUS采用MONO珠光亮纱搭配单层网布结构鞋面,轻透包裹,不易闷脚;脂肪族TPU配合超临界发泡技术带来BoomFly科技中底,轻弹缓震,效率持久;后跟不对称引导结构,14.62mm坡差,动态平衡,流畅滚动;后跟隐形内置港宝贴合支撑,奔跑状态更稳定;符合亚洲人脚型加宽底部设计,使双脚更舒展,发力更均衡;超轻橡胶大底,微钉式三角纹路设计,抓地稳定,耐磨止滑。
必迈远征者4.0 PLUS2)稳定支撑型
李宁烈骏7
跑鞋类型:慢跑鞋
适合脚型:正常足、外翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:李宁䨻
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km
点评:李宁烈骏7稳定跑鞋采用全掌䨻科技中底,更加轻弹缓震,步伐流畅滚动,较少踝关节做功,降低受伤几率;中底足弓连接前掌及后跟处嵌入PROBAR LOC 稳定装置,支撑延伸至足弓;全新内置TPU结构,搭配中底镂空设计,强劲抗扭,提升稳定性;中底内侧搭载DUAL LOC双密度结构,有效防止外翻,提供支撑保护;多材质拼接鞋面,柔软舒适,轻盈透气;EVA+热塑性弹性体材质,脚感轻盈,重点部位橡胶贴片,结合多纹路设计,赋予强劲抓地力,从容应对各种复杂路况。
李宁烈骏72、速度训练提升系列
乔丹飞影TEAM
跑鞋类型:竞速训练鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:70kg以下
中底科技:巭PRO
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km
点评:乔丹飞影TEAM提速训练跑鞋采用超临界发泡工艺、全掌回弹巭PRO-回弹科技升级脚感,带来能量回弹;全面升级巭PRO超临界+PEBA升级配方,中底回弹稳定性进一步升级,缔造澎湃脚感;一体纱架提花鞋面,兼具舒适包裹支撑性,鞋身侧面PP膜强化支撑,提供更加顺滑畅快迈步体验;全掌耐磨大底+托盘式TPU,抓地耐磨,稳定性更好,可适应各种复杂路况挑战。
乔丹飞影TEAM李宁赤兔6PRO
跑鞋类型:竞速训练鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:李宁䨻、LIGHTFOAM ULTRA
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:李宁赤兔6PRO延续经典蜜瓜纹MONO纱鞋面,轻薄透气,干爽舒适;升级中底全掌李宁䨻科技材料,结合后跟部位双层中底结构设计,采用全新李宁LIGHTFOAM ULTRA缓震材料,提升中底整体稳定性与耐久度,6mm跟差步伐过渡更流畅,脚感更为舒适;沿用经典PROBAR LOC足弓稳定装置,强力抗扭,加速更放心;升级GCR轻质止滑科技大底,无惧湿滑,轻松驾驭各种路况。
李宁赤兔6PRO安踏柏油路霸2
跑鞋类型:竞速训练鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:安踏氮科技
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:安踏柏油路霸2跑鞋采用安踏氮科技中底,更加轻弹;全新LTR止滑技术大底,轻薄止滑耐磨;前掌加宽定制鞋楦设计,更加适配国人脚型,带来更舒适穿着及前掌发力体验;优化结构设计,精准引导弯折,减少足底筋膜拉扯;双针双贾卡包裹设计,透气不勒脚。
安踏柏油路霸2特步2000公里跑鞋
跑鞋类型:竞速训练鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:XTEP ACE
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:特步2000公里专业级入门跑鞋采用XTEP ACE缓震科技中底,缓震回弹性能更出色;马拉松级CPU大底,全掌点阵纹路设计,持久耐磨,轻松驾驭各种干湿地形;中足部内嵌TPU,后跟骨架支撑结构,稳固支撑,减少变速及过弯带来的受伤风险,双效抗扭,保证跑步安全性;精研上万跑者脚部数据,360°智能贴合,舒适包裹,自适应各种足型。
乔丹强风SE
跑鞋类型:竞速训练鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:巭TURBO
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:乔丹强风SE专业马拉松竞训跑鞋采用全掌巭TURBO中底科技,轻量高弹;全掌弧形支撑板,助力更快提速向前;CPU轻质止滑大底,提供强劲抓地表现;工程网布融合TPU透明丝鞋面,透气同时,保证鞋面更好支撑性;后跟外侧环绕式支撑结构,锁定后跟,提升落地稳定性。
乔丹强风SE必迈惊碳MIX PLUS
跑鞋类型:竞速训练鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:BoomFly
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:必迈惊碳MIX PLUS全民碳板跑鞋可适用于多种跑步运动场景,升级mono纱与定位提花网孔+30D编织构造,轻盈透气,舒适包裹;全掌碳板+双密度BoomFly科技中底,提速推进更稳定;碳板优化,加高侧墙,加宽鞋楦,后跟TPU稳定,缔造稳定系统,提升跑鞋整体稳定性;DSP蜂巢式树脂颗粒大底,全掌防滑,耐磨抓地。
必迈惊碳MIX PLUS安踏马赫PRO
跑鞋类型:竞速训练鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:安踏氮科技
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:安踏马赫PRO竞速训练鞋采用全掌氮科技轻量稳定中底,回弹缓震更佳,造就韧弹脚感;前后掌6mm跟差,帮助跑者适应强度训练与竞赛;GOZONE中足助推器,助推板加大升级,过弯流畅,提速更快;A-GRIP PRO液态止滑橡胶,仿钉鞋抓地底纹设计,耐磨性更高,抓地性更好;高强度纱线配合特殊编制工艺透气鞋面,畅快通透,轻韧耐用;后跟硬质结构设计,提升包裹稳定性。
安踏马赫PRO3、竞速系列
李宁飞电3 CHALLENGER
跑鞋类型:竞速鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:李宁䨻
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:李宁飞电3 CHALLENGER采用全新升级全掌异构碳板,采用全新加强筋结构,向前推进力大幅提升;李宁䨻丝科技鞋面,集透气、束紧、耐久兼备于一体,加厚全掌李宁䨻科技轻弹中底,轻弹迸发,脚感澎湃;GCR轻质止滑橡胶大底,结合特制排水槽大地纹路,减重同时,保证出众湿地止滑性能。
李宁飞电3 CHALLENGER多威战神3
跑鞋类型:竞速鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:SUPER F³
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:多威战神3代跑鞋采用SUPER F³超临界发泡中底,回弹性能大幅提升;全新升级ESS pro中腰支撑结构,更加轻质灵活,增强足弓支撑,减少扭力偏移;中底护踝腰墙设计,充分护踝,减少后跟不稳导致的能量损失,提升长距离畅跑体验;双面孔型透气贾卡网布鞋面,无缝结合,较少磨脚,提升舒适;区块参数设计大底,菱形大底花纹,提升抓地止滑性;后跟反光模式,夜跑更安全。
多威战神3李宁飞电3.0 ULTRA
跑鞋类型:竞速鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:李宁弜、李宁䨻
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:马拉松比赛
点评:李宁飞电3.0 ULTRA马拉松跑鞋采用李宁弜+李宁䨻+全掌异构碳板,推进力较上一代继续提升,创新李宁弜科技用于顶级竞速跑鞋,回弹性能大幅提升,实现落地储能,离地高能;李宁䨻丝科技鞋面,集透气、束紧、耐久兼备于一体;GCR轻质止滑橡胶大底,具有出众湿地止滑性能。
李宁飞电3.0 ULTRA乔丹飞影PB3.0
跑鞋类型:竞速鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:巭PRO
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:单次3~10km及以上
点评:乔丹飞影PB3.0马拉松竞速碳板跑鞋采用全新调校加厚巭PRO中底,整体厚度增加4mm,填腹式双密中底,回弹反馈更加迅速高效;高强度铲型碳板,接触面更快,蹬踏稳定,回弹有力;前掌船式设计,向前步伐过渡更加舒适流畅;轻质TPEE纱材质工程编织鞋面,更加透气舒适;长效耐磨Q-ASU大底,有效提升耐磨抓地力,助力更快向前。
乔丹飞影PB3.0特步160X3.0
跑鞋类型:竞速鞋
适合脚型:正常足、内翻足
适合体重:80kg以下
中底科技:动力巢科技
适合路面:塑胶/柏油/水泥/健身房
适用场景:马拉松比赛
点评:特步160X3.0竞速跑鞋采用全新滚动式推进碳板,专为国人脚型研发,稳定抗扭转;升级动力巢科技中底,回弹缓震更好,鞋身重量更轻;X型CPU大底,防滑耐磨升级,可应对各种路况,韧性纱架鞋面,亲肤透气舒适,并具有一定支撑性;后跟加厚泡棉,给予脚踝舒适包裹与稳护。
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