健身减脂一定要选对耳机之评测集（一）跑步健身篇

减脂建议运动时间在40分钟以上，30分钟后脂肪开始燃烧。早期健身教练建议40分钟心率不得低于150。后来这个概念逐渐被纠正，认为间隔运动同样有效果，甚至认为HIIT更有利于减肥。现在间歇性的高强度游泳、跳绳也是类似HIIT的概念。但无论哪种运动，总时间都是不少的。我个人情况来看，我的运动主要是克服枯燥。自从运用上耳机以后，经常沉浸在音乐中忘了疲劳。所以我的耳机也是多种多样，我认为减脂就算有一百种方式，其中80种都应该包括耳机的选购。哈哈。

一、跑步健身耳机

最早用过捷波朗、JBL等品牌七八款入耳式，缺点主要是听诊器效应，带着总觉得难受，戴久了还伤听力。同时听不到外界声音，跑步时听不到喇叭，最惨的是曾经有次在郊外跑步，误入流浪狗聚集点没听到它们叫声，一群野狗冲出来，差点被吓死，健身时别人说话也听不到。于是开始寻求各种耳机。

第一款是索尼真无线sp900，带环境音模式，可以听到外界声音，但有风的话风噪很大。那个是可以游泳用的，在此发个纯陆地的出来。下一篇游泳篇再写游泳耳机。

sp900虽然可以听到外界声音，听诊器效应还是不能避免，又入了韶音openmove，又叫AS660，第一个送人了，又买了第二个同款，但音质感觉不如第一个，震动也变大了，而且感觉第二个比第一个小了，耳朵上侧的舒适度也不好了，经常觉得磨得有点痛。给大家上新款661的链接。

耳朵内部的震动造成的感觉很不舒服，就像里面很多耳屎都在动。中途换了个捷波朗势代，挂耳式的，可以不完全入耳，但挂的耳朵难受，那款早已停售就不说了，所以我又入了索尼linkbuds。

他主要依靠顶部那个胶圈，卡在我下面划红线的位置，牢固性其实不够，但是索尼大法好啊，音质完胜韶音。而且操作设计也更人性化。左边双击是加大音量，三击是降低。右边双击是播放暂停，三击是下一首。我就记得清清楚楚，韶音就记不住。linkbuds还有个神奇的地方是不用拍打耳机，打自己的脸就行，还实现了拍打减脂的效果。但是这个位置比较挑耳朵，有的耳朵戴不住。我带上卡的不太牢固，剧烈运动会掉。

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