10款好吃不胖的神仙零食，办公室摸鱼必备！

【青峰说】打工人打工魂，如何快乐的度过漫长职场时光？解馋小零食可少不了，摸鱼的时候来一袋好吃又解馋的小零食，快乐因子分分钟从四面八方袭来。不知道大家打工的时候有没有和青峰一样的感觉，一到下午三四点钟的时候就馋虫上身，但是又想着吃零食变胖会加重身体负担，一时间不知道该不该吃。于是我前段时间就搜罗了一堆低卡的小零食，并且亲测了很多款，正好今天整理下来分享给大家！有喜欢的朋友可以趁着活动入手，填满自己的办公室零食柜，给自己的打工生活增添一些幸福感吧！

一、蛋白质肉类

1. keep即食低脂牛肉 14.15元/袋

整块牛肉超级满足！肉质弹嫩鲜香，不干不柴，一口下去简直不要太爽。选用的是进口牛霖肉，成熟期慢、经手细嫩的草饲牛，肉质丝丝分明，脂肪低，营养高。仅占正头牛的2%，且采用的是纯手工原切技术，去脂肪去筋膜，没有一点合成肉和淀粉，每小包有18g的蛋白质，热量仅81kcal，也很适合健身的朋友们吃。

2. 裕昌鸡胸肉 15.9元/袋

相信很多减脂人都吃过这款鸡胸肉吧！这款裕昌鸡胸肉是我吃过这么多即食鸡胸肉中味道和口感都非常好的一款。它有奥尔良、原味以及黑胡椒味三种口味。每袋鸡胸肉蛋白质含量21.9g，约等于2倍牛奶蛋蛋白质含量。采用的是鲜嫩新工艺加工，吃起来不干柴，口感鲜嫩且非常入味。吃起来也十分方便，非常适合在办公室久坐的打工人补充能量和营养。

3. 力二味蟹柳 25.9元/袋

喜欢吃蟹柳以及海鲜的朋友们真的不要错过这款力二味蟹柳，好大一袋，特别特别鲜嫩，还带一丝丝的清甜。下午馋的时候偶尔用它来蘸点酱油和芥末吃，甚至有种在吃刺身的错觉。每100g才300千焦的热量，四舍五入等于0负担！除了在办公室即食解馋以外，还在家里做些三明治，做点沙拉，甚至煮面条的时候放两根也超级好吃。

4. 荷美尔轻享薄切牛肉干 54.9元5袋

我愿称它为“打工人能量源泉”！这款牛肉干有惹火串烤、一抹咸香、撩心小辣、黑椒小柠香、咬唇香卤五种口味，是不是听这些名字就感觉巨香！再挑剔的口味都能找到自己喜欢的口味。它采用的是精选进口草饲牛肉，整块后腿肉薄切，经过低温慢烤的工艺牢牢锁鲜，每一口都能吃到鲜香的牛肉本味。每袋的热量只有100大卡左右，脂肪仅1-2g，蛋白质却高达13-16g，自律期也能过嘴瘾。

5. 海狸先生鲜烤鳕鱼小圆片 34.7元/盒

烤鱼片一直都是我的最爱，不知道大家是喜欢吃有嚼劲的还是松软一点的口感，我一般都喜欢吃松软咸香一点的。这款鳕鱼片是我吃过同类型零食中味道非常好的。它有爆赞黑椒以及奶思芝士以及原味三种口味。嘴馋的时候来一片，丝丝分明的口感，低脂且高蛋白，越嚼越香，喜欢鱼片类的小伙伴可以试试~

二、解馋低卡类

1. 实验室高蛋白鸡胸肉薯片 15.04元3袋

之前在某书上看到很多明星都在推这款鸡胸肉薯片，于是抱着试一试的心态买来尝尝，没想到味道出奇的好，吃起来不仅解馋，饱腹感也很强。它的口味也很多，咸蛋黄、海苔、新疆番茄、藤椒等等，个人比较心水的是新疆番茄味，味道浓郁。口感也十分酥脆，空气般蓬感，肉香，料香，层层叠加，风味十足，且0油，0脂肪，高纤维，高蛋白。唯一美中不足的是它的薯片有点点厚，喜欢厚实口感的小伙伴可以试试。

2. ZUO一下果冻 11.04元/袋

从小到大都很喜欢吃果冻，最近找到了这款低卡代餐果冻。就像它的宣传语一样“无负担、有营养、有情绪、有态度”。内富白芸豆提取物，阻断碳水吸收，跟淀粉说拜拜。最重要的是，它是我吃过的果冻中最还原水果本身味道的果冻！果汁含量高达58%，尤其是葡萄味的，吃过的朋友就知道它的味道有多还原，而且它的口感也很脆爽，小小一袋吃起来幸福感十足！

3. 王小卤虎皮凤爪 10.32元/袋

虽然在办公室啃爪有那么一丝丝的尴尬，但是抵不住它真的很香，每次吃的时候都有同事来要链接，而且它还很顶饿。这款王小卤虎皮凤爪筋肉饱满，一嗦脱骨。采用的是先炸后卤的加工方式，个头也非常大，虎皮的口感很好，软糯鲜香，没有吃胶的感觉。麻椒、卤香和香辣这三种口味都非常好吃，有喜欢吃鸡爪的朋友一定要买这款来尝尝，保证一发入魂。

4. 红薯鲜生红薯干 29.75元/盒

健康的鲜蒸红薯干！在办公室不是特别饿的时候就想吃点甜甜的小零食，这款鲜蒸红薯干比其他的红薯干要软糯一些，可能因为我牙口不是特别好的原因，不是喜欢吃特别硬的。它的原料只有红薯芯，7斤好红薯约等于1斤好薯干，无色精、无色素、无防腐剂、不加糖、不加添加剂，孕妇老人儿童都可以放心食用。脂肪含量0%，蛋白质含量3.4g，非常健康饱腹！

5. 小老板海苔 40.9元/盒

天然新鲜又香脆保持原有口感的小老板海苔卷是我为数不多从小吃到大的小零食之一。每条热量仅有11大卡，脂肪含量仅0.8g。口感非常酥脆，味道咸香咸香的，带一点微甜，不管吃多少都不腻人。海苔浓缩了自裁当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中还有15%的矿物质，其中含碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持体的酸碱平衡，对于打工人来说用来补充微量元素来说特别好！

好啦~今天的好吃不胖人，适合职场打工人的小零食就推荐到这里啦！大家有心水的小零食可以趁着近期的活动快快下手！

除了以上低脂小零食日常可以用来增加打工幸福感之外，青峰还是多建议久坐打工人多起来走走，喝些枸杞养生茶，日常多出去亲近亲近自然，保持好的心态，好的身体才是最最重要的！