想要戒夜奶，你看懂宝宝的信号了吗？七招温和戒夜奶！

频繁夜奶不但影响宝宝的睡眠，而且容易加重宝宝的肠胃负担，引起消化吸收方面的障碍！所以断夜奶是每个宝妈的迫切愿望，然而对于有的孩子而言水到渠成的事情，对于有的孩子却不得不需要妈妈们的引导。

宝爸宝妈们想要给宝宝断夜奶，首先要判断宝宝何时不再需要夜奶了？

宝宝夜间自主醒来要喝奶，我们要通过喝奶量来判断，宝宝是饿了，还是习惯性夜奶！

如果喝奶量与每次相同，说明宝宝是饿了，那么还是要坚持夜间喂养！

如果喝奶量少，仅是安慰性的，那就可以开始戒夜奶了！

所以，断夜奶的前提应该是：确定宝宝真的不饿了！

那么，该如何温和的断夜奶呢？

1、不要奶睡！这是最重要的一点

奶睡的宝宝，夜里醒来就会想要吃奶，这就是对“奶”的精神依赖。在他的眼里，“奶”是入睡的必要条件。所以，要让宝宝把吃奶和睡觉尽量分开来，避免宝宝将吃奶和睡觉联系在一起。

2、坐起喂奶

尽量坐着喂奶，让宝宝一次吃饱。如果夜里躺着喂奶，看似比坐着轻松，宝妈也可以趁宝宝吃奶时自己也闭眼休息。但长期下去，宝宝习惯了夜里边吃边睡，反而不利于妈妈的休息和宝宝的健康。

3、拉长间隔法

对于第一次夜奶的时间，宝妈们可以适当的往后推迟一下，刚开始宝宝可能会哭闹，那就用其他方法哄着，等宝宝适应之后，继续把时间往后延迟，循序渐进的帮宝宝把夜奶断掉。

4、逐渐减量法

每一次喂的夜奶的量，可以逐渐减少，比如：本来吃15分钟的，10分钟就停、本来吃200ml的，只给150ml，等宝宝适应之后，也是继续慢慢减少时长或者量，到最后不给奶，通过其他安抚方式哄宝宝入睡。另外，宝宝断夜奶期间，白天一定要吃饱，睡前也要尽量让宝宝吃饱哦。

5、同屋分床

比较推荐宝妈和宝宝同屋分床睡的方式，这样便于夜间宝妈起身照顾宝宝，给宝宝喂奶后再把宝宝放回自己的小床入睡。如果宝宝不是饿而仅是习惯了吸允乳头或奶嘴，那可以尝试给宝宝喂点白开水，或暂时使用安抚奶嘴。

6、用拥抱/耳语/走动/哼唱等方式代替

对于 9个月到 1岁以上的宝宝来说，再吃夜奶已经不是一种生理上的需求，而是一种习惯和对妈妈的心理依赖。

这个时候，需要妈妈或其他亲人在另外的方面给予更多的呵护和陪伴，去抚慰宝宝吃不到夜奶所感受到的伤心。 抚摸孩子的后背、搂抱、耳语、抱起来走动、轻轻哼唱等都是不错的办法。

7、爸爸多照顾

断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。宝宝减少对妈妈的依赖，增加对爸爸的信任，可以起到事半功倍的效果。

这里要提醒各位宝妈的是，断夜奶肯定不容易，也没有100%温和的办法，但是比方法更重要的是宝妈们的决心和坚持哦。