记录你的每一次心跳，佳明Forerunner245运动心率手表

跑步人人都能跑，却不是每个人都能跑得好。跑姿、心率、步频，每个细节都有大学问，而心率更是细节中的关键。专业点的跑友都知道，心率掌握着跑步节奏，也只有在合适的心率区间才可以体验到跑步带来的最佳舒适感。这也是为什么一款好的运动心率手表如此重要。我用过最好的运动心率手表是佳明Forerunner 245。

佳明Forerunner 245运动心率手表配备了新一代的心率传感器，可以全天候不间断的监测我的心率，每一秒都有变动，是真正的实时心跳记录。佳明有自己的APP，只要提前在手机上下载好并将手机和手表用蓝牙进行连接，我的心率记录就会同步上传到手机，形成一个详细的心率波动变化时间图。

我提前在手机上开启了一个心率异常提醒，一旦心率出现异常，手表就会立刻开启强烈的震动模式进行警报提醒。我现在每天都会带着Forerunner 245运动心率手表出去跑步，用它记录下我在运动过程中的心率，这样我可以通过数据来决定我是需要休息还是继续运动。

值得一说的还有Forerunner 245的跑步动态分析功能，做到了为每一位跑者着想。只要跑步的时候戴上佳明的绿豆芽（跑步动态传感器），手表就能实时记录下跑步时的姿势，打开手机就可以查看步幅，步频，触底平衡以及垂直步幅等数据，让我不可见的跑姿也变得一目了然。通过这些数据，我才知道我每次跑步时，都存在膝盖过分抬高这个错误的跑步姿势，幸好入手了这款运动心率手表，让我可以根据跑步数据及时地调整跑姿，用最正确最科学的方式跑步。

Forerunner 245搭载了美国GPS、俄罗斯GLONASS和欧洲GALILEO三套导航系统，足以见得佳明对GPS的重视程度。我大多时间都是在小区附近跑步，对整个环境都比较熟悉，所以GPS对我而言，主要是跑步后用来查看轨迹以及记录我跑步的实际距离和速度。从记录的数据来看， Forerunner 245 运动心率手表的GPS 准确性还是非常高的，每次跑步的运动轨迹和跑步距离都基本能做到毫厘不差。

即使持续开启GPS模式，Forerunner 245运动心率手表的续航能力也是一流的。我每天的跑步时间一般都在2个小时左右，满电的情况下，回到家的时候还有80%的电量。工作或者休息的时候，我开智能模式。这两个模式每天切换着，可以使用4天左右。如果不开启GPS模式，只用智能模式的话可以用7天不充电。

Forerunner 245运动心率手表的整个外观设计比较小巧，1.2英寸的屏幕大小刚刚好，戴在手腕上不会显得很大。手表的屏幕采用半透半反式的设计，在阳光下也看得非常清楚。表带采用的是运动型硅胶，透气性非常好，每次在外面跑得满身都是汗的时候，也没有黏腻感，非常的舒适。

通过使用Forerunner 245运动心率手表，我更加清楚了身体的负荷程度，可以根据各项数据及时的调整运动计划。有了贴心个性化的运动计划，我的跑步效果当然更加明显了。