要上幼儿园了，如何缓解入园焦虑

创作立场声明：已经入园四天了，哭着进园，笑着出园。

豌豆三岁快一个月了，对幼儿园的生活神之向往。可能是月龄大了，家庭单一的环境无法满足他现有的需求，整天嚷嚷着要去幼儿园上学去。为此，我们先给他报了一个周末体验班，让他先熟悉幼儿园里的集体生活，如果过渡的不错，正式入园就安排在春季的三月份。（计划赶不上变化，体验班没有上，直接成了全日的小班同学）

对幼儿园迷之向往

对孩子上幼儿园这件事，我一直不太着急，想着明年九月份入学也行。可是爸妈不急，孩子着急啊，这周给孩子安排了入园体检，顺便带孩子去理发店理发。

平时理发的时候，大哭大闹三天理不完头发。这次因为要上幼儿园，在理发的过程中，超级配合理发师叔叔，可能孩子大了更加注重外表了。临出门还在镜子里照个不停，就差问，镜子镜子谁是这个世界上最帅的人？

因为孩子从小到大都是我带，即使三岁了还整天跟妈妈撒娇，黏人。我们担心孩子在入园期间会迎来分离焦虑的高潮期，为此我们做了以下准备，以供参考。

1、选择一个过渡物品

豌豆特别喜欢小兔子，就连晚上的睡前故事也是小兔子的一天。于是，我们打开淘宝，让孩子选择他喜欢的兔子玩偶，因为是自己选择的，所以非常非常喜欢这个新朋友。

兔子玩偶回来了，他还给兔子取了一个好听的名字，叫棉棉。因为他喜欢吃棉花糖，所以给玩偶取名为棉棉，还把他的姓加上，称为王棉棉。

有一天，他带着棉棉出去玩滑梯，小朋友好奇想摸一下棉棉，他死抱着喊道，这是我的棉棉，你们不准碰。我看着他抱着兔子棉棉，慢慢悠悠得从滑梯上滑下来，又好笑又好气。

棉棉自从滑完滑梯，就成了豌豆的棉棉妹妹。读书的时候，要和棉棉一起读；玩车的时候，棉棉在一旁看；睡觉的时候，也把抱着棉棉一起睡。以后，正式上幼儿园，希望棉棉可以陪他度过快乐的幼儿园时光。

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2、准备一张全家福

家里有一家三口的照片，入园的时候可以放在书包里。如果想爸爸妈妈啦，可以从书包里拿出来看看。或者在园中遇到困难了，也可以看看，缓解焦虑不安的情绪。

做这些准备的前提是，要和孩子提前沟通好，这样孩子遇到问题时，可以拥有第三选择。

3、适当的安排短暂的分离

早上六点左右，我会起来晨跑。只要我一醒来，孩子也会跟着醒来，哭闹着要抱抱。我会提前一天晚上告诉孩子早上我要干什么去，让孩子有一个心理准备。

刚开始会哭闹不让离开，慢慢时间长了也会主动说妈妈再见，回来记得给我买糖吃。这种短暂的分离可以让孩子更好的适应入园后的焦虑分离。

4、绘本阅读

在图书馆看过一些关于幼儿园的绘本，家里只有一本关于上学的绘本《大卫上学去》。看过的绘本故事，也会让孩子在图画书中感受到幼儿园生活的美好。

5、带孩子去幼儿园门口观察

因为孩子要上的幼儿园就在小区里，他出去遛弯的时候，会经常看幼儿园小朋友在做操、唱歌、跳舞等活动。在孩子眼里，他了解到的幼儿园生活就是有滑梯玩，有老师陪着跳舞，可以骑三轮车等等。对于幼儿园的生活不排斥就是入园前要做的准备。

6、来自我们的焦虑

以前读过龙应台的《目送》，书里写道，我慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。初读时，还是子女的身份，那时体会到的是父母的不易；现如今在读，变成了父母的身份，那份牵肠挂肚萦绕在心，儿行千里母担忧。

入园的焦虑分离除了孩子之外，我们也要饱受分离的痛苦。可是，这就是人生必走的课题，也是孩子成为独立人迈出的一大步，只有接纳才能让彼此成长。

7、给予孩子足够的安全感

孩子在分离焦虑高峰期，我们更要关注孩子的情绪，接纳孩子无缘无故的哭闹，多给予孩子爱的抱抱，告诉孩子无论什么时候，爸妈都会永远爱你。

以前总觉得中国人表达爱得方式含蓄，从不轻易说爱你。可是跟着孩子一起听霸王龙的故事，孩子环着我的脖子说，妈妈，我永远爱你。我内心深处还是特别感动，主动说爱你和主动道歉是养育路上一直学的课题。

陪孩子成长的路上，我们的角色也时常学生老师中来回切换。我教孩子学一些启蒙知识，孩子教我要学会感受过程，享受当下的每一分钟。我教孩子一些独立自主的技能，孩子教会我不用刻意讨好他人。

希望孩子入园体验一切顺利，加油！豌豆豆！