敏宝主食实测：无麸质面条/无麸质吐司/蒸糕粉

宝宝麸质敏感，普通餐桌上的面包、面条大多都是小麦基底，宝宝不能碰，前前后后试过几款无麸质的主食，有的配料表太长，翻到背面一串名字看不过来，有的买回来宝宝吃两口就扭头不肯再碰。

最后试来试去，留下吐司、面条和发糕粉这三款一直在用，都是配料看得明白、宝宝也愿意吃的。这篇把配料和口感列出来，给同样在挑敏宝主食的妈妈做个参考。

敏小厨无麸质大米吐司

配料表：大米（≥57%）、水、淀粉、稻米油、冰糖粉、食品加工用酵母、食用盐

配料表简单干净，只有七样，没有多余的添加。五常大米为主要原料，添加量≥57%，搭配水、稻米油，无麸质，有无麸质检测报告，麸质敏感的宝宝选起来也更安心。

早上赶时间，解冻切片加热两片就是一顿早饭。吐司是冷冻存放的，吃之前拿出来解冻，微波炉中高火约30秒，或者隔水蒸1—2分钟就行，米香很足，宝宝自己拿着啃也方便。切厚一点嚼着有嚼劲，切薄一点烤一烤会更酥，看宝宝平时喜欢哪种口感。配一盒米奶或者已经适应的果泥，一顿早饭就齐了，上午出门来不及做饭，带两片路上吃也方便。

敏小厨无麸质面条

配料表：大米原味——大米粉、饮用水；小米味——小米粉、饮用水；小米南瓜味——小米粉、南瓜汁、饮用水

配料表同样很简单，就是谷物粉加饮用水，宝宝日常正餐煮面用这款，三个口味换着来，不容易吃腻。独立小包装，一次煮一袋的量刚好。

煮出来柔软顺滑，宝宝嚼着不费劲，吃起来就是谷物的香，拌上提前切好的蔬菜碎和肉末，一碗面就齐了。大米原味味道清淡，想换口味就煮小米味或小米南瓜味，轮着煮宝宝也有新鲜感。工作日正餐不想花太多时间，煮这碗面就很省事，配个蒸蛋或者已经适应的菜泥，一餐就搭配好了。

敏小厨松软发糕粉

配料表：大米粉、荞麦粉、海藻糖、食用马铃薯淀粉、椰子粉（椰子原浆粉）、食用盐、干酵母

大米粉和荞麦粉为基底，无麸质，有无麸质检测报告。偶尔想给宝宝主食换个花样的时候用这款，早上蒸一锅当早饭，或者下午孩子饿了当加餐。简单方便，拆一包加水搅成丝滑面糊，不用另外加酵母，静置一会儿自己发起来，上锅蒸好就是Q弹软糯、蓬松暄软的发糕，米香很浓。拿出来凉一凉，宝宝自己拿着吃，手指抓得稳，有椰子和紫薯两种口味。

三款怎么搭配

早餐有吐司，正餐有面条，想换口味就蒸发糕，敏宝日常主食基本就够了。一周下来不用反复想今天吃什么，按家里的安排换着做就行。这三款配料都摆在上面，都无麸质，按家里的饮食安排和宝宝平时的喜好挑就行。

你家敏宝平时主食吃哪款？评论区聊聊。