别等到世界睡眠日,才想起要好好睡觉
今年的3月21日还是世界睡眠日,然而据世界卫生组织的调查显示,全球有27%的人睡眠存在问题(以上数据来自百度百科),为此世卫把每年的3月21日定为世界睡眠日,以此来唤起全民对睡眠重要性的关注。
影响人们睡眠的因素可谓是错综复杂,除了有主观的心情因素之外,客观的环境因素也是影响人们睡眠的“元凶”之一,特别是近年来噪音污染已经成为了城市中的主要环境污染之一。
怎样才能这让些烦人的噪音不干扰到自己的睡眠呢?或者你需要一副Bose sleepbuds睡眠遮噪耳塞。
普通的降噪耳机相信不少人都见过了,比较常见的就是人们戴着它去乘坐飞机高铁之类的公工交通工具,而且经过多年的发展,普通的降噪耳机的种类也比较丰富,以Bose为首的降噪音频巨头分别生产出了头戴式蓝牙降噪耳机、项圈式蓝牙降噪耳机、有线降噪耳机。但是第一款适合长时间睡眠使用的产品直到去年才被推出来。
为什么市面上首款睡眠遮噪耳塞迟迟才面世?因为适合夜间睡眠用的降噪产品研发真不是一般的困难复杂,它面对两大难题,一是适合长时间舒适佩戴的产品设计问题,二是夜间的降噪遮噪问题,更加诡异的是上面两者还会彼此制约对方。
第一个给大家讲解的是产品设计问题,市面上的很多降噪耳机降噪能力是非常出色,但它们很难以做到舒适地佩戴渡过一整夜的睡眠,即使是入耳式的降噪耳机也很难做到。因此要做到夜间睡眠佩戴的降噪产品,它佩戴的舒适性和稳定性必须要过关。
大家在佩戴耳机时什么情况下会感觉佩戴很轻松?是不是耳机越轻越小佩戴就越轻松?因此,真无线形式在形态上是更适合在夜间睡眠使用的。但这还有一个问题就是,即使是采用真无线设计,如果机身还是采用常见的耳机机身,睡觉时还会感到咯耳,不信你戴一双真无线运动耳机去睡觉,肯定会感觉到一点不舒服。
为了解决这个问题,Bose创新性地给遮噪睡眠耳塞采用了耳塞机身,不同于耳塞机身的厚重,Bose 遮噪睡眠耳塞只有我们常见的橡胶耳塞般的大小和轻重,每只耳塞仅重2.4克。
为了达到这么轻薄的机身,Bose遮噪睡眠耳塞给机身做了不少优化和舍弃,例如采用了一点多克重的StayHear+Sleep鲨鱼鳍硅胶耳塞套,剩下的一点多克重则被低功耗蓝牙芯片和银锌微电池给囊括了。
解决了舒适性问题接下来就轮到了稳定性,“辗转反侧”这个成语相信大家都听说过,一般是用来形容我们睡觉时动来动去,如果是普通的入耳式耳机睡觉时一觉醒来耳机肯定不知道掉哪了,而Bose遮噪睡眠耳塞的StayHear+Sleep鲨鱼鳍硅胶耳塞套,在睡觉时即使是侧卧或多次翻身都会轻易掉出。
StayHear+Sleep鲨鱼鳍硅胶耳塞套还是一对隔声耳塞,通过贴合耳蜗来遮蔽一部分噪音,从而构筑物理降噪防线。但是耳塞的物理降噪只能遮蔽一小部分噪音,由于为了达到睡眠时的舒适性和稳定性,产品的耳塞机身也很难装得下有源主动降噪芯片。此外,夜间的噪音和白天的噪音有很大的不同,夜间的噪音往往是冗长、尖锐、微弱的声音,即使是强力的有源主动降噪都不能完全消除。
在夜晚,人的听觉是很敏感的,有时候很细微的“风吹草动”声音都会影响到人们的睡眠。那么还有什么技术可以适用于夜间呢?Bose遮噪睡眠耳塞采用的是(白噪音)遮噪技术,它的技术原理就是一些听起来很悦耳的遮蔽白噪音把烦人的噪音给覆盖掉,使得大脑无法侦测得到噪音的存在,从而实现遮噪。
Bose遮噪睡眠耳塞的白噪音还是10种有助睡眠的舒缓音效,都是来自于大自然的声音,例如轻柔海浪声、林中婆娑声等等,用户可以从Bose Sleep这款官方APP来选择自己喜欢的舒缓音效以及其他设置。
其实噪音只是影响睡眠的一个客观因素,更重要的是自己要保持一个良好的心情,不要经常熬夜和暴饮暴食,晚上尽量在十二点之前入睡,养成一个规律的作息时间,这样自己的生物钟才会更加“准确”,睡眠也就会越来越好了。