喝酸奶的注意事项

1.避免空腹喝酸奶

无论选择什么时间段喝酸奶，都要注意避免空腹。因为空腹喝酸奶时，酸奶中的乳酸菌会被胃酸杀死，酸奶的保健功效会大打折扣。

2.晚上喝酸奶后要刷牙

晚上睡觉前喝酸奶补钙时，一定要注意刷牙，因为酸奶中含有一些益生菌和酸性物质，对牙齿会有一定的损伤，所以睡前刷牙漱口，可以减少酸奶对牙齿的伤害。