开学在即，护眼灯该买吗，实用还是噱头？

缩得不能再缩的精华版：

给我们那些分分钟上百万生意的粉丝

1.多款护眼灯价格差异几十倍，不是最贵的就好。

2. 色温和频闪是基础分，蓝光不可怕，显色指数越高越好。

3. 孩视宝和腾讯在检测环节表现突出，值得推荐。

4. 检测结果表明，LED灯泡不建议作为儿童台灯使用。

5. 几招告诉你怎么踏实选台灯。

每年的九月一号是个神奇的节日，也是每个小朋友内心深处的一道隐形伤疤。坏消息是水深火热的涅槃又要开始了，白天读书郎朗，夜间写字唰唰。但好消息是这段时间并不长，掐指一算，只要小学6年+初中3年+高中3年+大学4-5年+硕博士（5≤N≤10年）就搞定了。总之，我等一般的塑料/青铜圣斗士只要短短20多年就可以熬过去。

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反观我们身边还有一类“牛大发”的黄金圣斗士，他们只用短短12年就完成了小学+初中的全部课程，现在早已变成票圈爆款大牌的某大区“扛把子”或者“教母”。再也不需要熬夜点灯看书学习，每天专心“喜提豪车”。看的我等羡慕不已，真是书读得越多，越TM穷。

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小时候说好的“学好数理化，走遍天下都不怕”呢？都是骗人哒！

纳尼，不是测护眼灯吗？好像话题跑偏了哎。

哦对，夜深人静时最想要的当然就是一台可靠的（跑车）台灯，可不知从何时起，“台灯”已经悄悄退出了历史的舞台，“护眼灯”的出现瞬间击中了“四眼”父母们脆弱的肋巴条。

所以说，到底只是台灯的名字改了，还是全新产品真的有“护眼”功效，空口无凭，检测完自然见分晓。

第一轮检测：护眼灯

检测样品

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参考标准及指标

视觉作业台灯认证技术规范 CQC1601-2013

读写作业台灯性能要求GB /T 9473-2008

国家强制性灯具安全标准GB 7000 .1- 2015

建筑照明设计标准GB 50034-2013

本次检测重点依据《CQC1601-2013 视觉作业台灯认证技术规范》，分别对光生物安全（蓝光）、频闪、照度及其均匀度、初始相关色温、显色指数等多个测试指标进行检测。

检测结果

01、价格差异太大，能调色温蛮不错

拿到8款台灯的样品后，我们首先分析了最关心的几个基本参数。从南希的采购和统计数据来看，差异最大的因素是价格，从不到50元到接近3000元，价格竟然相差足足60倍。

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室内环境亮度不同时，台灯的可调节亮度是必选参数。因此如欧司朗和东联这种只能一键开关的台灯来说就明显过于简单（后面会说二者不能调节亮度的原因）。另外，添加了冷暖色温调节会是很好的加分项目，在本次送测的样品中，只有明基AR16具有调整色温的功能。

02、选对初始色温很关键

作为一名资（ye）深（yu）摄影师，有必要在这个环节之前先给各位妈妈们普及下到底什么是色温，这也是你总嫌弃自己老公拍照丑的一个重要原因：

“不只是构图差，还只会用自动白平衡。”

所谓色温，可以通俗理解为颜色的温度，色温越高，光线越清冷，色温越低，光越温暖。色温数值以K（念：开尔文）为单位，从一张图片就可以明显感觉出色温和光线的关系。

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这就是为什么每次我们走进咖啡馆都会有种回家的感觉，因为灯光色温低（2500K左右），光线更柔和缠绵，更让人放松。比较有意思的是，色温与每天的时间也有密切的联系。比如清晨光线有浅浅的淡蓝色（4000K左右），会让人保持头脑清醒的状态，因此早晨的自然光最适合读书。

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明白了这个道理，聪明如你已经知道该选择什么样的色温来给孩子照明了。没错，4000K是很棒的选择，既不会过于冷清也不会让人过于放松昏昏欲睡。当然，碰巧的是各大厂家跟你的意见一样，也是4000K。

猜猜这是哪个品牌的广告？

猜猜这又是哪个品牌的广告？

既然厂家都说自己没问题，那我们测一下就知道虚实了。通过专用的检测仪（仪器贵的我直咽口水，每天就当宝贝供着）检测色温值，并与厂家包装的标称值进行对比。

结果其实相当不错，除去没有数据的东联之外，只有欧司朗与标称值严重不符合，也可能与非新款且使用过较长时间有关，其它样品实测值和标称值均在合理范围内。

根据最新CQC1601的规定，视觉作业台灯色温不能超过4000K。这就有点尴尬了，欧司朗即使是实测也远高于标准线。而明基虽然色温可调，可调节量程的大部分也都超过了国家标准，建议在调节的时候注意。

图片来源于CQC1601

问题来了，为什么不建议超过4000K呢？咱们接着往下看。

03、色温高，可能意味蓝光比例高

提到蓝光，想必大家应该再熟悉不过，我们之前有科普专门讲如何有效降低蓝光对眼睛，尤其是对儿童的潜在伤害《防蓝光眼镜太low了，多吃这些食物不但可以防蓝光还能提高记忆力、抗压和美容？》。蓝光最容易出现在哪里呢？冷的光线。光线中蓝光的比例越高，人也越容易集中注意力，但同时对眼睛的伤害也就越大。那这些护眼灯中的蓝光是否对人体无害呢？

本次检测结果表明，8个样品中的蓝光占比都不是很高，都在安全范围。相对较高的是欧司朗和明基（冷光）两款，本次检测中蓝光比例超过了5%。值得引起注意的是，这两款上一轮的色温实测数值均超过了5000，所以蓝光比例高于其他样品在情理之中。

04、亮度不够，还好意思是个灯？

上图中已经有人看到了照度测试中有两个灯是不合格的，说明什么呢？其实这个检测结果是我们断然没有想到的（当然后面还有更劲爆的）。照度，通俗点儿理解就是灯的光照强度，也就是够不够亮堂。谁又能想到，一两百块现大洋的样品竟然在这个环节栽跟头，唉。

挺好，测个灯还捎带手涨了姿势。看来还是古代好，墙上挖个洞借着人家的光都可以看书，想必古人的烛光亮度都比这俩高科技强。

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05、灯光下的色彩，是否接近真实

如果说在娱乐圈，“红得发紫”算是一个褒义词，那在台灯的评测中可绝对不是个好词儿。不管是简单的读书写字，还是大师的绘画作图，灯光下的真实色彩还原度高低可能是最容易被大家忽略的问题。恰好，显色指数（Ra）的数值可以帮助我们看清一盏灯在还原色彩方面的真实能力。

台灯的显色指数 Ra值由R1-R15组成。按照国标要求，满分100分，得分越高，色彩还原度越高，颜色越接近真实色彩。数值最小不得低于80分，其中R9单项数值不能低于0分，任何一项不合格则可认为不符合标准。很可惜，最贵的这款摩尔在这个环节被斩落马下，而东联虽然Ra值过关，可R9单项值没有通过。

令人惊讶的是，孩视宝和腾讯二者的样品显色指数完全傲视群雄，可见两个品牌在光线的控制上做足了功夫，尤其是孩视宝VL225样品竟然在Ra数值上接近满分，让人赞叹。以腾讯K8的机显结果为例，可以看下近似完美的Ra图形。

越接近圆形，说明检测结果越好

06、来个小结

综合以上所有环节，我们再来回顾下整个结果。可以看出孩视宝VL225和腾讯K8这两款台灯在各个检测环节表现都比较突出，其它款在不同的检测环节均有不太尽人意的地方。

明基样品能够调节色温（加分项），但用户在色温调节时很可能超出国标要求的4000K。不过的确是价格偏贵，造型设计方面见仁见智吧（据说获了不少奖项，但在我们审美土掉渣的实验员看来，呵呵）

做工方面：明基和腾讯不错，毕竟价格在那里摆着。孩视宝整体做工中等偏上，虽然总感觉连接处有一定的塑料感，但使用起来没有问题。关于摩尔，贫穷限制了我等的想象力，我们也不知道该怎么评价一款如此简约又奢华的台灯了，就这样吧。

第二轮检测：LED灯泡

检测当然还没结束，因为有粉丝又提了一个问题，是不是普通的LED灯一定比护眼灯效果要差呢？毕竟一个LED灯泡才几块钱，是不是真的如此不堪？其实我们本身也好奇，所以测试小分队已经迫不及待了。

先来看下四款节能灯的基础指标。为了尽可能做到公平比较，4个品牌的LED灯均选择了功率在3瓦（w）左右的进行测试。

可以看出所有LED灯泡的色温都标示为6500K，显色指数均为80。从这里就能看出，不仅色温偏高，而且显色指数偏低，所以并不太适合作为长期视觉作业的台灯使用。所以我们对色温、显色指数和是否频闪进行了测试。

为了进一步对比，我们还拿出一款珍藏的11w宜家节能灯（暖光）作为对照。检测结果没有多少意外，4款LED灯泡的A级照度都未能达标（与低功率有关），而实测色温均和厂家宣传的6500K有明显出入。佛山LED的显色指数明显低于80，也是所有LED灯泡中分数最低的。以飞利浦的LED灯泡为例，它的Ra数值图长这个样儿，我想你们应该还记得前面腾讯的图。

不过不少人担心的LED灯泡频闪问题并不严重，除了佛山以外，其他的LED灯泡都做了防频闪技术。在检测过程中我们还发现，这四款LED灯泡的蓝光占比都在5%以上，这个与比较高的色温有关系。

佛山2.8w LED检测数值

所以综合看来，用LED灯泡给孩子做台灯，还是算了。孩子长时间用眼的情况下，眼镜肯定会比较劳累。当然如果实在要选择LED灯泡，一定要记得选择无频闪的。

该如何给孩子选一款台灯？

需要强调的是，世上本就没有所谓真正“护眼”的灯，再好的灯也都没有“护眼”效果，只能说尽量减轻长时间用眼的疲惫。不过我们终究还是要给孩子选一款相对安全和有保障的台灯，除了上面检测过的孩视宝和腾讯以外，我们还可以参照以下三个标准进行选择。

01、越多认证越好。

国家强制性产品认证（3C 认证）和中国质量认证中心（CQC）是最基本的，IEEE频闪、EMF无辐射、IEC62471安全认证等等也是加分项。

图片来源于HomeTest

02、价格不要太低也别太高

虽然高价不一定值，但一分钱一分货，也还不失为一句实话。不推荐买几十块钱那种太便宜的台灯，毕竟成本在那里摆着，孩子的眼睛也远比钱更重要。

价格过千的台灯，质量上还算靠得住，而且可能在设计、款式和功能上有所创新，但并不一定特别实用，根据自己的经济情况和喜好斟酌购买。

03、具体指标建议

其实上面已经有提到了检测指标的标准，这里再重述一次，大家可以在网上或者商场选购时重点关注以下几个优势指标。

色温≤4000

显色指数≥90（标注越高越好，最好95以上）

核心区域照度≥600 LX（一定程度上高的好）

能多档调节亮度

有柔光罩，灯头可调节角度

04、手机摄像头检测频闪

关于手机摄像头检测频闪，有一定的科学依据，可以做为家庭用的检测方法。我们也推荐在现场购买前，用摄像头进行实验看有无类似水波一样的波纹闪动，具体参照下面的动图。

佛山LED（闪）

宜家节能灯（闪）

公牛LED（不闪）

好物推荐

以下这两款在我们眼里虽然都不能称为完美，但还是对孩子有诚意的产品，如果有选择困难症的粑粑麻麻们，可以直接去某东或者某猫下单了。

01、孩视宝VL225

受限于样品，没有检测这个品牌的其他系列，不过本次送测的VL225在各个检测环节上也着实让小伙伴们感觉到了作为一个灯具品牌的专业和诚意。光照面积大，灯光足够柔和，显色真实，算是对得起“护眼”二字。

02、腾讯K8

一个检测成绩同样让小伙伴们印象深刻的产品，各项指标都不错，光线明亮但柔和，光照面积足够大，还有一个蓝牙用于矫正坐姿的小配件（虽然在我们看来可能比较鸡肋）。缺点就是比起孩视宝，价格贵了一丢丢。好处是有多种糖果色可以选择，比较卡哇伊。

写在最后

不要过于相信广告，最好的保护眼睛方法就是让孩子在学习的过程中，利用20-20-20法则，多注意休息眼睛。

一句话总结本文就是，让你的老公在下次端起相机前，多研究下相机的基本设置：比如色温和白平衡。

声 明

1、本实验仅对本次送测样品负责，不作为品牌合格与否的实验室依据。

2、本评测文为HomeTest原创，未经授权，禁止转载或用于任何商业用途。

3、勿以本文的测试结果为依据攻击其他媒体或品牌。存在任何误差，很可能是

由于样品，检测方法和仪器差异所造成的。

丁妈说

昨天控叔提前剧透了检测结果，平日里管天管地管丁控的@HT-大管家居然像小女生一样哭了一鼻子—因为不求最好但求最贵的摩尔就是她上供的！唉，还有多少妈妈为了娃不顾一切的挥金如土，下次挥土前记得来我们HT看看，或者先在群里问一下。