养生人专业工具大赏！

说到健康养生，除了吃饮食和运动，还有一样不可忽视，就是保健按摩。保健按摩可以由他人来辅助，也可以自己进行，可以通过外力给身体一个舒缓和放松，疏通经络，促进气血的循环，达到强身健体的作用。

今天就给大家介绍三样养生好物，可以说从头到脚都覆盖到了：

头部按摩梳

头部按摩梳，顾名思义，主要针对头部的淤堵。很多人都有头晕头胀，头脑不清，发木，记忆力减退的状况，这些都是由于头部气血循环不好造成的。如果你用手仔细捋一捋头皮，会发现有好多小的条索，这些都是经络淤堵的外化，这个时候就需要通过按摩来疏通。

可以直接干梳头，这个一个很好的养生方法，用五指从前往后梳头，每天几百下，遇到有条索的地方重点按一下，慢慢把他们按开。如果想加大一下力度，就用这个按摩梳，也叫五爪梳，它的力度很大，由于是硬的，可以探测到一些手指感觉不出来的深层次的条索和硬块，用法也是每天几百下，最好早晨梳头的时候进行，如果能梳到微微发热是最好不过了，说明气血上到头部了。这个力度大家把握一下，不要弄到太疼，稍微有点疼是最好的。

艾草养生锤

这个是我看抖音明星直播分享的好物，有好几个明星都在用这个，叫做艾草养生锤，平时带在身边，美食敲两下，解乏解累。

它的最大特点是里面有艾草成分，能闻出很明显的艾草香。艾草也是一种很好的草本养生植物，它可以温热身体，相信很多小伙伴也做过艾灸。用这个敲打身体，可以起到双重的养生作用。

磁力经络拍

最后介绍这款叫做磁力经络拍，它的内部含有磁性成分，不过我最看重就是它的力度是刚刚好。

以前我最早用过的拍打拍子大部分都是硬的硅胶或者塑料，打的很疼，不知道有没有小伙伴也试过拍打理疗。这个牌子是有弹性的偏软的，有点像沙发的质地，哈哈，打在身上不疼，可以还能把力量渗透到身体内部，而不是只作用在皮肤上。

每天早晚运动健身的时候，就可以用上这个拍子，一边做动作，一边拍打，也可以把它当成一个健身工具，总融入生活就对了。

这些方法贵在坚持，只要有时间就动起来，久而久之会发现身体的变化。

小伙伴们，你们平时都用哪些养生好物？欢迎评论区留言分享交流！