流汗打卡就得来点流汗型运动！

夏日炎炎，身体乏累也懒得动，转眼间已经秋高气爽，正是动起来的好时机，说到流汗打卡，当然要选择流汗运动，说到流汗运动，当然要选择力量型的，尽量很多人不喜欢，因为这个比较累，但是它确实增肌减脂的最好运动。

打沙袋

开箱测评：

搏击可谓是试下最流行的运动之一，可以有效增强力量，抗击打能力，灵活性等等，在找不到活靶子的前提下，就可以用沙袋当做自己的搭子了。市面上的沙袋有很多种，有儿童型的，成人的，立式的，还有吊着的，可以根据自己的需要选择，现在给孩子报散打搏击的也不少。

产品亮点：

选择沙袋一定要注重质量，毕竟是个耐用品，没必要贪便宜。我这款是施耐德，也是国内知名品牌了，这款买的时候花了300元左右，用了5年左右了，虽然用的时间不多，但还是完好如初，非常耐打，我时时常羡慕它，要是人也这么禁打就好了。

推荐理由：

这个在家里就可以练起来了，每天半个小时，我保准你挥汗如雨！

举杠铃

迪卡侬杠铃杆1.55米杠铃杆1.2米钢制杆镀铬单根EYB7199.9元天猫精选去购买

开箱测评：

说到出汗训练，杠铃也是必不可少了，这是每个健身房的标配。想练出力量非他莫属，力量训练对于人体的支撑系统有很好的作用，骨骼，肌肉等等随着年龄流逝，用它来进行常规训练可以加固身体的支撑力，使整个结构更稳定。

产品亮点：

杠铃可选择的就更多了，市面有很多牌子，最主要一定要看中安全性，名牌的都没问题。杠铃的玩法也有很多，比较抓举，挺举，还可以卧推等等，配合哑铃锻炼小肌肉效果更佳。

小伙伴们，你们秋高气爽都动起来了吗？快来分享你的流汗运动！